台灣腎病盛行率世界第一 台灣慢性腎病患者：全球盛行率之首 腎病是最沉默的健康殺手，台灣的慢性腎臟病患者高達200萬人，發生率為百萬人中就有458人患病，盛行率更是「世界第一」。其中，至少有7萬人需要長期洗腎，「慢性腎衰竭」更是健保門診費用的第一名，洗腎患者中有近半數原因是糖尿病惡化造成的病變。 慢性腎病的十大徵兆 慢性腎病前兆：識別10種關鍵症狀 然而，腎臟疾病造成的身體變化，

tarapong srichaiyos/shutterstock eNews／外電編譯　林宏軒 薑黃與蜂蜜：自然醫學的抗發炎奇蹟 自然醫學專家聲稱，薑黃和蜂蜜的組合是無價的。這個組合充滿了抗氧化劑，維生素和酵素，具有優異的抗發炎效果。 如果你關節疼痛或骨質疏鬆，從今天開始將這個奇妙的組合加入你的飲食中。 薑黃與蜂蜜：自然抗發炎的選擇 不同於服用止痛藥，抗生素或其他藥物

提升代謝的重要性：健康與減肥的關鍵 人體代謝對健康相當重要，不僅可以排出體內毒素，還可以加快消耗脂肪和熱量達到減肥效果。許多年輕人普遍認為代謝只是減肥的專屬，但其實隨著年齡增長，維持代謝更是保持健康的關鍵。 代謝變差不只關乎減肥，上年紀更影響健康！ 提升基礎代謝率：中醫視角下的減重策略 澄明中醫診所院長郭祐睿中醫師指出，人體的基礎代謝率影響著熱量消耗，只要約消耗7700大卡，

五大薑黃好處：促進身體健康的關鍵 薑黃是現在時下熱門的保健食品，眾多研究顯示薑黃內含有豐富的「薑黃素」，有助於促進身體健康，根據《thetruthaboutcancer》的報導，以下為五個薑黃的好處 薑黃的好處 治療關節炎 薑黃內的薑黃素可以抑制發炎反應，有助於減緩關節炎(例如：骨關節炎、類風濕關節炎)。 調控血糖 薑黃有助於控制糖尿病患血糖值，降低胰島素抗性促進

薑黃：自然界中的強效抗炎與疾病對抗者 薑黃可以說是最神奇的香料之一。薑黃植物中的薑黃素是一種強效的抗炎物，有助於保護身體、對抗炎性疾病，如克隆氏症（一種發炎性腸道疾病）、類風濕性關節炎、花粉症與數種癌症。薑黃還能對抗神經變性疾病，如阿茲海默症、帕金森氏症和亨丁頓舞蹈症（一種遺傳性神經退行性疾病）。 製作薑黃汁的簡易步驟與食材準備 根據《Remedy Daily》網站的報導，薑黃素最好的

薑黃素可抑制癌細胞分裂並保護健康細胞 薑黃素：自然界中的癌症對抗神器 源自印度的「薑黃」，近年來因為含有可抗炎殺菌的「薑黃素」，成為聲名大躁的養生食材。根據癌症研究網站《TheTruthAboutCancer》報導指出，2000年開始針對薑黃素的研究，已證實它可對抗乳腺癌、前列腺癌、肝癌、大腸癌、胰腺癌，薑黃素有停止癌細胞分裂的效果，能夠觸發癌細胞的凋亡，並且保護體內未受損的健康細胞─

以自然方式打擊有害膽固醇 提升HDL與降低LDL的食物與運動建議 有許多食物和補充品，可以降低總膽固醇或 LDL 膽固醇、增加 HDL 膽固醇，包括菸鹼酸、Omega‑3 脂肪酸、泛硫乙胺、 植物固醇和生育三烯酚（維生素 E 的形式）。運動也有益處，只要按照整合心血管病防治計劃，將對身體非常有幫助。以下是計畫中，處理膽固醇相關問題的元素： (source: rosewellness)

(Source:remedydaily) 多囊性卵巢症候群（PCOS）簡介及成因 多囊性卵巢症候群，簡稱為PCOS，是一個困擾著許多育齡婦女的疾病。它是荷爾蒙失衡的結果，而且常常在右邊的卵巢形成囊腫。 PCOS的影響：激素失衡與健康風險 根據國外網站《remedydaily》的報導，這些囊腫不是有害的，但它們會導致激素失衡、月經週期過長、過量的毛髮生長，痤瘡和肥胖。重要

什麼是左手香 左手香：多功能草藥的驚人健康益處 「左手香」，又名到手香、印度琉璃苣，是原產於南印度的一種草藥。它以改善皮膚、促進排毒、對抗感冒、緩解關節炎疼痛、緩解壓力，以及抗癌功效而聞名於世，現在更廣泛被應用在各種天然療法之中。 左手香的傳統醫學應用 左手香：中醫證實的防腐抗菌草藥 左手香本是中醫常用草藥，《本草正義丸》曰：「藿香芳香而不嫌其猛烈，溫煦而不偏於燥烈，能祛除陰霾

良好的腸道環境能預防失智症 失智症：從腸道健康著手的新觀點 　　雖然失智症是發生在腦部的疾病，但是身為腸道研究者的我卻認為，失智症其實是源於腸道的疾病。我們的健康源頭就在身體的中心位置──腸道。腦部與腸道緊密地相互合作，只要腸道健康，連帶能促進腦部健康，腸道狀態惡化，當然就不能預防腦部的老化。 腸道的壞菌增加，罹患失智症的風險跟著升高 解析腸道細菌：好菌與伺機性病原菌的真

（原文標題：飲食養胃小心身體越來越差！警惕癌前病變3大症狀！） 如何預防胃癌：識別並避免危險食物 俗語說十人九胃，胃部基礎疾病高發且常見，但臨床症狀比較明顯時，很可能已經步入了胃癌中晚期。生活中的危險食物會引發致命危險，如何阻斷胃癌風險？ 本期專家 01 胃癌的3大症狀 胃癌的3大明顯症狀及其長期形成過程 胃癌的形成可能需要3年、5

天然材料緩解唇皰疹的有效方法 唇皰疹是一種受到單純性皰疹病毒(HSV)感染而出現的疾病，或許很多人都曾經歷過。它會帶來刺痛、瘙癢感，唇周出現水泡，最後皮膚會破裂，過程非常難受。根據國外網站《Healthy Life Tricks》的報導，如果想加速癒合的話，除了使用醫療產品之外，也可以利用以下天然材料改善症狀。 1.小蘇打 如何使用小蘇打水護理嘴唇：簡易步驟 煮沸100

甲狀腺功能與健康：了解其重要性 甲狀腺是形似蝴蝶的盾狀腺體，在頸部氣管前方，它負責調節身體的各種激素分泌，對於內分泌功能產生重大影響。根據台大醫院指出，近幾年來「大脖子」危機卷土重來，甲腺腫的病人明顯增加一倍，顯然與進口食鹽以及國人飲食改變有關。 維持甲狀腺健康的食物來源 提升甲狀腺功能的必需營養素 根據《MindGodyGreen》網站報導，當人體突然產生記憶力減退、體重異常變化

(Source: Remedy Daily) 腹脹已經成為了現代的文明病，您是否也經常因為腹脹而感到困擾呢？ 腹脹的原因與有效解決方法 根據《Remedy Daily》網站的報導，腹脹是一種嚴重的不舒服，而且發生率非常的普遍。是什麼原因導致腹脹，又有什麼解決的方法呢？ 暴飲暴食 避免腹脹：暴飲暴食的影響與對策 腹脹最常見的原因就是暴飲暴食。相信人人

(Source:sanatos) 自製飲料改善甲狀腺功能與對抗發炎 根據國外網站《healthylifetricks》的報導，以下將告訴你一種很棒的自製飲料，它能幫助你平衡甲狀腺，改善甲狀腺功能和對抗發炎！ 常見甲狀腺疾病及其最佳治療方式 甲狀腺是位於頸部軟骨下方的蝴蝶狀腺體，它在人體許多不同的代謝過程中有著重要作用，甲狀腺分泌甲狀腺素調節代謝、生長速率，還調解其他的身體系統。我們首先要

腎臟疾病：高血壓和糖尿病的隱患 腎臟位於身體左右兩側的的上腹部，它主要負責從身體去除多餘的液體和廢物，是人體最重要的器官之一。根據最新統計，美國有將近20,000,000人患有腎臟疾病；而台灣慢性腎臟病患者也高達200萬人，顯然，腎臟疾病已成為當今醫學不可忽略的問題。導致腎臟疾病最常見的原因是高血壓和糖尿病，此外，它也可能是一些遺傳性疾病引起的。 腎臟疾病最常見的症狀 背部疼

早晨臉部水腫？一招按摩消腫法分享 早上起床照鏡子，發現眼睛泡泡的，整張臉看起來腫腫的沒有精神，你是否也有臉部水腫的問題呢？根據《livestrong》健康網站報導，每天早上其實只要花一點時間，按摩臉部肌膚就可以幫助水分移除，消除惱人水腫！ 認識淋巴循環系統 淋巴系統的作用與淋巴結的重要性 人體淋巴系統主要用於消滅體內細菌、病毒與有害物質，「淋巴結」是淋巴循環中重要關鍵，裡頭含

(Source:clinicasesteticas) 居家療法：如何永久擺脫皮膚黑斑 你的皮膚上有黑斑？相信沒有任何人會喜歡黑斑，而且都想要永久地擺脫它們。根據國外網站《glowpink》的報導，這裡分享一些居家療法，或許可以幫助你，如果你不想花錢買昂貴的保養品。 綠茶 綠茶是讓黑斑褪色非常有效的方法。 綠茶：自然的抗氧化劑與美膚秘訣 綠茶是天然的抗氧化劑，可以保護人體免於

高血壓與糖尿病共病的治療與調養方法 高血壓、糖尿病同時發生，不但不利於血壓的穩定，還會給心腦血管以及其他器官造成極大的傷害。患者除了要堅持藥物治療外，還要進行合理的飲食調養、身體護理和按摩調養，以達到治療疾病的目的。 高血壓併發糖尿病的養生守則 使熱量攝入和消耗平衡。科學計算每天應攝取的熱量，嚴格按照標準執行。 健康飲食指南：避免糖分，選擇高澱粉蔬菜 不吃糖果。忌食蔗糖

世界糖尿病日：揭露台灣糖尿病危機 每年的11月14日是世界糖尿病日，這個堪稱是人類罹患人口數最多的中、老年文明病，始終是醫界與全球醫師們不斷研究的對象。截至2013年年底，合理推估全台糖尿病人口已超過200萬人，老年病患人口數逼進百萬，而發作年齡層更有下修之勢。先前便有新聞報導指出，一名12歲的少年因天天喝珍珠奶茶而被發現罹患糖尿病，台灣儼然被冠上「糖尿病之島」的稱呼。 糖尿病患