現代社會的快節奏生活，常常讓我們在工作和生活中承受著巨大的壓力。這種壓力不僅影響著我們的身體健康，更可能對我們的心理狀態造成嚴重的影響。近期，一名35歲的半導體工程師小許（化名）的故事，讓我們深刻體會到壓力與憂鬱症之間的關聯。 小許長期在高壓環境下工作，加上自身對完美的追求，導致他累積了大量的負面情緒。這些情緒不僅影響著他與同事之間的關係，更對他的家庭生活帶來了嚴重的衝擊。 小許在工作中經常與同

▲檸檬含有的營養成分超過一半都在果皮中，丟掉非常可惜。 (Source:youtube /steptohealth) 檸檬已是現代人飲食中不可或缺的水果，它不僅味道鮮美，而且對健康非常有益。根據國外網站《steptohealth》的報導，檸檬含有大量的維生素C，還有一些抗氧化劑和營養物質，所以它可以幫助預防疾病、感冒、喉炎、細菌感染、高血壓、消化問題和皮膚問題。最近的研究甚至表明，檸檬可能有對

(Source:remedydaily) 即使你得到足夠的睡眠，仍經常感到疲倦？你的記憶感覺有點衰退？你總是覺得冷？你的性慾下降？如果你有這些情況，罪魁禍首可能是在你喉結正下方的蝴蝶狀腺體甲狀腺。 這個腺體雖然小，但是對身體有多方面的影響。甲狀腺產生甲狀腺激素，激素透過血液在身體裡散布，幫助你的身體將食物轉化為能量。 根據國外網站《remedydaily》的報導，如果你的甲狀腺沒有正常

經常眼乾、眼痠、流目油，或發現越來越難「看清楚」報紙或手機營螢上的字？當心用眼過度引發青光眼、眼壓過高，甚至導致「老花」提早報到！ 一般說來，「老花」是40歲上才較常出現的眼睛疾病。光線進入瞳孔後，水晶體及睫狀肌會調整形狀，讓光線能正確聚焦於視網膜上。然而，隨著年齡增長，水晶體及睫狀肌失去彈性後，眼睛聚焦的能力就會逐步退化，特別是需要觀看「近物」時尤其明顯。長時間用眼視近物的人，也較容易提早出

每當季節更替，傳染病就會開始肆虐。普通感冒和流感是最常見的呼吸道疾病，由不同的病毒引起，導致類似的症狀，包括咳嗽、鼻塞、流鼻水、打噴嚏和喉嚨癢。儘管這些症狀可能輕微，但流感病毒的嚴重性不容忽視，因為它可能導致嚴重併發症，甚至是致命的後果。在這樣的情況下，如何有效地預防和治療這些疾病成為人們關注的焦點。 傳統上，我們習慣依靠藥物來緩解感冒和流感的症狀，但隨著對自然療法的研究不斷深入，我們發現許多

隨著秋冬季節的來臨，病毒感染的風險也隨之升高，尤其是流感等病毒性疾病的流行。傳統上，人們習慣透過疫苗來預防這些病毒的侵襲，然而，疫苗並非絕對安全有效，且可能帶來不良反應。在這樣的背景下，我們有幸邀請到健康專家，為大家分享六種天然且安全的防疫方法，幫助您在這個季節保持健康。 病毒是人類疾病的常見元兇，尤其在秋冬季節更容易感染。傳統上，接種疫苗是防範病毒的方法之一，但疫苗並非總是提供足夠的保護，甚

隨著季節交替，感冒、流感等呼吸道疾病的盛行，讓人們更加關注如何有效預防和應對這些疾病。營養師提供了一些自然療法，包括飲食和家庭療法，來幫助我們在這個季節保持健康。 感冒和流感症狀經常重疊，但我們可以通過一些基本指南來區分它們。感冒和流感都是由病毒引起的呼吸道感染。感冒症狀可能包括咳嗽、頭痛或身體酸痛、輕度疲倦、流鼻水或鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛；而流感症狀可能包括乾咳、頭痛、中度至高燒、噁心、嘔吐、腹

中國廣東省廣州市一名五旬的周姓男子，因為長期挖耳朵的習慣，不幸罹患罕見的外耳道癌。他習慣每天用挖耳勺挖耳朵，一天不挖就會感到渾身不舒服。這種習慣已經持續了近十年，直到最近他因為左耳痛且流膿，才被迫前往醫院就診。醫生診斷出他的耳朵竟然長出了癌症。 ▲男每天爽挖耳朵，10年後被醫師告知長癌了。（示意圖／ENews資料庫） 南方醫科大學珠江醫院耳鼻咽喉頭頸外科中心的醫生解釋，長期挖耳朵會刺激外耳道的表

德國一名62歲男子自稱已經打了217劑新冠疫苗，研究人員對他進行了研究，發現他的免疫系統沒有受到影響，甚至比一般人更具抗病毒能力。研究人員在《柳葉刀傳染病》期刊上發表了這項研究，並警告其他人不要接種超過建議劑數的疫苗。 ▲ 一名男子自稱打了217劑新冠疫苗。（示意圖／Shutterstock） 根據外媒報導，這名男子聲稱他在29個月內接種了8種不同總共217劑的疫苗，包括輝瑞、莫德納和強生等品牌

一名54歲王太太正經歷更年期、卻又十分愛美，因此每天都會靠補鈣保骨本、預防骨質流失，並一週吃3、4次豬腳來補充膠原蛋白，好讓皮膚保持彈潤。怎料，外表看起來不胖的她，近期健檢報告出爐竟發現是一位「泡芙人」、體脂率直接飆至40%，且血脂中總膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂等都超出標準值，嚇得醫師警告必須改變錯誤飲食觀念，否則發生心血管病變機率恐默默增加。 ▲一名更年期女性太常吃豬腳，結果導致健檢報告

飲食是我們日常生活中不可或缺的一環，然而，我們所攝取的食物也可能成為健康的隱憂。根據營養師的研究，有些常見的食物不僅與罹癌風險密切相關，甚至被證實能夠直接促進癌細胞的生長。為了維護自己和家人的健康，讓我們一起來了解這些食物，並尋找替代品，讓飲食成為我們健康的守護者，而非隱形的殺手。 近年來，癌症的發病率逐年攀升，成為全球健康議題的焦點。而根據營養師的研究，我們日常飲食中的一些常見食物，可能是這

薑黃素可抑制癌細胞分裂並保護健康細胞 源自印度的「薑黃」，近年來因為含有可抗炎殺菌的「薑黃素」，成為聲名大躁的養生食材。根據癌症研究網站《TheTruthAboutCancer》報導指出，2000年開始針對薑黃素的研究，已證實它可對抗乳腺癌、前列腺癌、肝癌、大腸癌、胰腺癌，薑黃素有停止癌細胞分裂的效果，能夠觸發癌細胞的凋亡，並且保護體內未受損的健康細胞──而這正是一般化療對患者對大的傷害之一。

飲食是人類生存的必要行為，唯有飲食能提供一切活動的能量，然而，在化學加工技術不斷改進的現代，飲食也成為升高健康風險最難預防的一環，尤其是近幾年來屢傳食安風暴，讓人不得不擔心市面上的食物來源問題。不唯如此，飲食也是影響惡性腫瘤及癌細胞生長的主要原因，根據統計，台灣每年五大癌症病人數成長1.9%，化療人口數成長5.4%，如何對抗癌症，成為國人的心腹大患。 事實上，絕大部份的癌症都與生活習慣與飲食習慣

憂鬱症是一種嚴重的心理健康問題，不僅影響個人的情緒和行為，還可能對身體健康造成負面影響。許多人對憂鬱症的認識僅停留在「情緒低落」的表面現象，然而，憂鬱症的症狀遠不止於此。根據醫藥媒體《Helpguide》的資料，憂鬱症還有許多其他常見症狀，包括對日常活動的興趣喪失、食慾改變、睡眠問題、焦躁不安等。這些症狀可能會對患者的生活和工作造成嚴重影響，甚至危及其安全和健康。 憂鬱症常見十大症狀 憂鬱症的

血型不僅與性格相關，還與健康有密切關係，不同血型的人，疾病的發病率也不同。中醫師表示，O型血的人易患消化道疾病、過敏；A型血的人則容易便秘、患心腦血管疾病；B型血的人則容易失眠、患胰腺炎等疾病；AB型血的人則容易精神分裂。以下為各血型的健康隱患及建議飲食。 O型血 O型血的祖先是公元前4萬年左右出現的科羅馬尼亞人，以肉食為主，大約10萬年前，在全世界大部分地區只有O型血的人，而在中國，O型血的

經常感到無力、疲倦，對所有的事物都提不起興趣，莫名的悲傷感讓你幾乎不想參與外界的活動？別再以為只是短暫現象了，這些很有可能都是「憂鬱症」的前兆或症狀。 經常感覺空虛？當心憂鬱症上身 根據醫藥媒體《Helpguide》指出，經常感覺死氣沉沉，或空虛萎靡時，就要注意是否為憂鬱症上身，尤其是如對工作、學習、吃飯、睡覺等正常活動感覺到毫無興趣，並且常常感到「無助」與「絕望」，就要注意不是單純的情緒問題

血型不僅與性格相關，還與健康有著密切的聯繫。不同血型，疾病的發病率也不同。5大血型人群各具有怎樣的先天優勢、劣勢，後天又該如何預防可能高發的疾病？ O型血祖先是公元前四萬年左右出現的科羅馬尼亞人，以肉食為主。大約10萬年前，在全世界大部分地區只有O型血的人群。在中國，O型血的人數佔31%。 性格特點開朗、浪漫、控制欲強O型血的人性格開朗，患腦血管疾病、腫瘤等疾病較晚，最為長壽。據世界衛生組織調

荷爾蒙失調的十大徵兆 調養身體，最怕「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，無法針對病因做根本性的調理，往往只起到緩解病徵的作用。常見的各種健康問題，諸如失眠、肥胖、腸胃失控等，皆與人體的「荷爾蒙」失調息息相關，更易併發自體免疫疾病，影響全身性機能。根據健康媒體《StepToHealth》指出，以下是最常見的十種「荷爾蒙失調」症狀： 體重增加 原因不明的肥胖，尤其是在飲食正常的情況，體重數字仍不斷上升，即可能

我們常吃的「青花椰」，其實也叫做「花椰菜」或「西蘭花」，它不但是著名的十字花科抗癌蔬果，含有葉黃素、蘿蔔硫素、異硫氰酸酯等多項抗氧化劑，有預防基因突變、保護視力及大腦的功能。不但如此，青花椰熱量極低，也是減肥瘦身的健康首選。 花椰菜抗癌瘦身，這樣煮效果最好 根據美體網站《HealthyLifeBeauty》報導，每一杯青花椰只有44大卡路里的份量，只要慎選其他搭配的食材，就能在均衡營養的前提下

Carla Brion是一位精通婦產科的中醫，長時間幫助女性助孕。 但或許你還沒到那個階段，只是希望身體健康，擁有良好的（性）生活。 經由研究他發現，傳統中醫是非常安全且有效的方式。千年以前的醫藥及科學技術，讓以前的女性們用月亮週期來記錄經期。 若你想用安全期來避孕，記住前提是你的經期要非常正常、規律。 經期其實是了解身體非常重要的工具，無論你想要懷孕還是避孕，身體會透過經期來傳達訊號給我們。