味噌湯的健康奇蹟：減肥、排毒、防癌與降膽固醇的完美選擇 健康資訊：味噌湯的營養價值與健康效益 味噌，這款來自亞洲的發酵美味，不僅僅是餐桌上的湯品佐料，更被現代科學驗證具有多種健康功效。無論是支持腸道健康、幫助抗癌、還是降低膽固醇，味噌正逐步成為人們生活中不可或缺的健康夥伴。 豐富營養成分，保護健康多重功效 1. 腸道健康與免疫力增強 味噌在發酵過程中培養了大量的乳酸菌，有助於維持腸道菌群平衡。

放屁是人體自然的生理現象，當我們的腸道進行消化時，就會產生氣體並經由肛門排出。然而，放屁的頻率和氣味可能透露出我們腸道的健康狀況。透過氣味變化，我們可以早期察覺一些潛在的健康問題，進而調整飲食習慣或及時就醫。這次就帶大家一探究竟，了解不同氣味可能反映的健康訊息。 常見屁的氣味與健康隱患 腐臭味當放屁出現腐臭氣味時，這可能是消化不良的信號，特別是蛋白質食物（如肉類）未被充分分解而在腸道中發酵。

在生活中，我們常常會突然渴望某些特定食物，比如炸物、甜食或是咖啡，但這些食物慾望背後可能隱藏著一些潛在的健康訊號。根據多項學術研究，這些嘴饞背後的原因遠不僅僅是飲食習慣或口腹之欲，還可能涉及到身體的需求和營養狀態。以下為您解析這些慾望可能透露的健康訊號。 突然想吃炸物：身體脫水或電解質失衡的訊號 《Appetite》期刊的一項研究指出，突然想吃炸物或鹹味食物，可能是身體在輕微脫水或電解質不平衡的

近日，一則罕見醫療案例引起了醫學界的關注。土耳其一名35歲輕熟女長期感到下體會有刺痛與微微麻癢的感覺，甚至嚴重到上班時也會情不自禁地瀕臨高潮或直接高潮，時間長達半年之久後，她才驚覺情況嚴重而就醫，醫師診斷後證實女子罹患了「持續性性興奮症候群」（Restless Genital Syndrome, RSG），必須依靠藥物來緩解狀況。 ▲土耳其一名輕熟女經常上班情不自禁地高潮，就醫檢查才知罹患「持續

嘴巴破洞的成因與影響 口腔潰瘍，即我們俗稱的「嘴巴破洞」，雖然是日常生活中常見的小毛病，但也可能隱藏著更嚴重的健康問題。根據專家說法，潰瘍的成因多樣化，除了免疫系統異常、壓力大外，營養缺乏也是一個主要因素。當口腔出現潰瘍時，選錯食物還可能加劇疼痛，甚至延遲癒合。 吃錯水果會加重口腔潰瘍？專家：奇異果和鳳梨要小心 許多人知道奇異果和鳳梨含有豐富的維他命C，有助於免疫系統的強化，因此在口腔潰瘍時，會

發現貧血的警訊，注意癌症的潛在風險 健康資訊：貧血與癌症的關聯性 貧血是一種常見的血液疾病，通常是由於體內紅血球或血紅素不足所引起，可能會導致身體無法有效輸送氧氣，從而影響整體健康。貧血的影響範圍廣泛，輕則感到疲倦、無力，重則可能影響到心臟及其他重要器官的功能。此外，癌症是全球健康的一大威脅，理解癌症的早期徵兆對於提高生存率至關重要。 貧血的常見症狀包括頭暈、疲倦和運動時的體力不支。這些徵兆常被

胃食道逆流是現代人常見的健康問題，據統計，超過三成的成年人都曾遭受其困擾。尤其在夜間，症狀更容易加劇，甚至影響睡眠品質。近日，一個意想不到的緩解方法在網路上引起討論，那就是嚼口香糖。對此，胃腸肝膽科專家蕭敦仁醫師提供了專業見解，為民眾解惑，同時提醒常被胃酸嗆醒的民眾應儘速就醫，從根本解決問題。 ▲胃食道逆流半夜發作，嚼口香糖能有效緩解不適。（示意圖／ENews資料庫） 蕭敦仁在《醫生這樣對嗎》中

失智症，是一種嚴重影響記憶、思考及日常活動的神經退化性疾病。阿茲海默症作為失智症的主要類型，其發病率隨年齡增長而上升，成為高齡化社會的主要公共健康挑戰。除了年齡、遺傳和生活習慣等風險因素外，最新研究指出，口腔健康與失智症之間可能存在驚人的雙向關聯。 阿茲海默症與牙齒健康的關聯 阿茲海默症的主要特徵是大腦內類澱粉蛋白的異常堆積，這些沉積物會干擾神經細胞的功能，進一步影響個體的認知能力。隨著診斷技術

現代人久坐不動的生活方式正在悄悄地侵蝕我們的健康。根據最新研究，許多美國人每天坐著的時間長達8至10小時，這種習慣不僅會影響背部、臀部和腰部，更會增加心臟病的風險。 ▲ 久坐不動的生活方式正在悄悄地侵蝕我們的健康。（示意圖／Shutterstock） 根據外媒報導，生物力學專家凱蒂鮑曼向《紐約時報》表示：「久坐實際上會加速衰老。」長時間坐著可能導致肥胖、肌肉萎縮、脊椎壓力增加、血糖調節不良以及全

懶惰病，醫學上稱為「缺乏活動的生活方式」，指的是長時間維持靜態或低活動的生活習慣，例如久坐不動、懶得出門運動、缺乏基本身體活動等。根據世界衛生組織（WHO）報告，每年約200萬人因懶惰病帶來的健康問題喪命。隨著現代人生活壓力大、工作時間長，許多人不知不覺中成為「懶惰病」的受害者，並因此增加心臟病、中風、糖尿病甚至腎臟病的風險。 懶惰的日常行為：懶得走路、久坐不動 懶惰病的成因大多來自生活中習以為

中國河南開封一名12歲女童因體重接近200公斤，健康狀況岌岌可危。身高150公分的她因為嚴重過胖，已經無法自行走路，心臟負擔過重，甚至出現衰竭現象，必須依賴呼吸機來維持生命，情況相當危機，醫療團隊正全力以赴，希望能透過手術改善她的健康狀況，讓她能夠重新過上正常的生活，為了籌備高昂的醫療費用，女童的父親也不得不將房子賣掉。 ▲12歲女童身高150公分，體重重達194公斤，心臟快負荷不了，必須仰賴呼

世界衛生組織（WHO）最新的報告指出，結核病（TB）再次成為全球傳染病中最致命的「隱形殺手」，甚至重新超越了新冠肺炎的死亡率。這份報告顯示，2023年共有820萬人確診為結核病，約1080萬人罹患此病，並且有高達125萬人因此喪生，創下自1995年開始現代TB追蹤以來的新高紀錄。 ▲ WHO報告指出，結核病再次成為全球傳染病隱形冠軍。（圖／ENews新聞網AI生成） 為什麼結核病這麼嚴重？ 結核

根據最新研究數據，預計到2045年，39歲以下的糖尿病患者人數恐增加至現今的3.6倍，引發醫學專家的高度關注。年輕糖尿病患者在疾病管理和併發症風險方面有更大挑戰，特別是心血管、腎臟和視力等長期併發症更容易發生，甚至增加死亡風險。專家呼籲年輕族群應積極採取預防措施，降低糖尿病的發生率。 為何年輕族群風險上升？ 研究指出，飲食和生活方式的改變是糖尿病患者年輕化的主要因素。高糖、高油飲食、長時間坐姿及

在癌症治療的過程中，除了醫學療法外，科學的飲食也扮演了關鍵角色。根據美國 Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC) 的建議，癌症患者應該根據自身需求調整飲食，以增強免疫系統並促進康復。特別是透過增加卡路里和蛋白質攝取，患者可以保持足夠的體力來對抗治療副作用。 1. 抗癌飲食原則：均衡飲食，強調高營養密度 抗癌飲食的核心是均衡。依據美國國家癌症研

每位父母都希望自己的孩子能夠健康成長，擁有理想的身高。然而，如何讓孩子在成長過程中獲得最佳的身高發展，卻是一門學問。根據專家建議，均衡的營養、適量的運動以及充足的睡眠是促進孩子長高的三大關鍵因素。 ▲ 孩子長高有秘訣！營養師曝三大關鍵。（圖／高敏敏營養師） 營養：成長的基石 鈣質：鈣質是骨骼發育的基礎，能夠增加骨骼的硬度與密度。小魚干、牛奶和菠菜都是鈣質的良好來源。鈣質不僅對骨骼有益，還參與神

萬聖節來臨，南瓜成為餐桌上的主角，但你知道不同種類的南瓜營養價值差異甚大嗎？讓我們一起來了解台灣南瓜、日本南瓜、栗子南瓜和菊花南瓜的營養成分，選擇最適合你的健康南瓜！ 南瓜種類營養比較 台灣南瓜：每100克含有46卡路里，膳食纖維1.4克，胡蘿蔔素2262微克，維生素A 4907 I.U.，維生素C 3.4毫克，維生素E 0.42毫克，鋅0.3毫克。 日本南瓜：每100克含有80卡路里，膳食纖維

近年來隨著健康意識抬頭，越來越多人開始天天服用保健品或營養補充劑來補充日常生活飲食中所無法攝取的營養素。但要注意的是，若採取不當的服用方式不僅無益，反而可能損害健康。美國加州藥劑師梅迪扎德（Ariana Medizade）近日在TikTok上分享了一段影片，提醒大眾注意「三種常見保健品」的錯誤食用方法，免得大家在浪費金錢的同時，還在不知不覺中對健康造成危害。 ▲美國營養師提醒大眾注意「三種常見保

你有試過站單腳的平衡測驗嗎？一項最新研究發現，隨著年齡增長，人們在單腳站立的持續時間會明顯下降，且速度比步態和肌肉力量的退化更快。而根據另一項於2022年6月發表的研究結果，無法在單腳上自由站立超過10秒的人，任何原因的死亡風險高出84%。 ▲ 隨著年齡增長，人們在單腳站立的持續時間會明顯下降。（圖／ENews新聞網AI生成） 根據《CNN》報導，美國梅奧診所（Mayo Clinic）的研究科學

芹菜，一直以來被認為是高血壓的「天然藥物」。富含鉀的芹菜，能幫助調節體內的鈉含量，有助於降低血壓。研究指出，鉀有助於平衡體內的電解質，從而緩解心臟壓力，進一步幫助穩定血壓。不過，雖然芹菜對高血壓患者有益，但單靠芹菜是不夠的，要有效控制血壓，還需要結合其他富含鉀、鎂等營養的蔬菜。 ▲ 芹菜，一直以來被認為是高血壓的「天然藥物」。（圖／Shutterstock） 為什麼芹菜對高血壓有幫助？ 芹菜中所

隨著年齡的增長，視力問題越來越成為老年人的一大困擾，其中老年性黃斑部病變（AMD）就是影響視力的主要原因之一。根據統計，65歲以上的長者中，每10人就有1人受到AMD的影響。視物模糊、黑影干擾甚至直線變彎，這些都是AMD的常見症狀。那麼，有沒有什麼方法可以有效減少這類問題呢？答案是，有的！關鍵就在於健康的飲食習慣。 ▲ 每10人就有1人受到老年性黃斑部病變的影響。（圖／Shutterstock）