秋冬要吃補充熱量的食物, 山藥軟糯味美,再適合不過了! 可你吃對了嗎? 山藥吃不對,營養浪費還傷身, 不知道的趕緊看看! 秋冬吃山藥,好處多 1.補脾胃、助消化 天一涼胃口大開,脾胃壓力加大,一不小心消化系統就出了問題。山藥含有大量的澱粉糖化酶,是 蘿蔔的3倍,常吃補脾養胃還能助消化,燙火鍋、煲湯可不能少了它! 2.治療皮膚病 秋冬季節太乾燥,皮膚缺水皸裂,多吃一些山藥就能有效緩解症狀。 山
秋冬感冒不用愁, 小小的洋蔥就能輕鬆搞定, 趙薇親測有效,你不試試嗎? 不光治感冒, 洋蔥養生清潔烹飪樣樣行! 這麼厲害, 還不趕快看看? 這麼做,省下大筆買藥錢 只把洋蔥當做食材,你就虧大了!用洋蔥來治病養生,能省大筆買藥錢! 1.治療燙傷 洋蔥富含 維生素C、尼克酸 ,能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復。 燙傷了不要慌,切半個生洋蔥壓在傷口上就行,燙傷的地方一會就不疼了,還能有效 預
想要變漂亮 這些菜可不能少~ 多吃些富含膠原蛋白的食物 亮白膚色、美容養顏 趕快來學學! 雞 爪 雞爪中含有豐富的鈣和膠原蛋白,能夠軟化血管、美容養顏,常吃一定能變美! 雞爪除了營養好,還特別美味,軟糯入味的雞爪一直是美喵的最愛,而且非常平價。 很多人不會自己做雞爪,著實是一大遺憾了。那就跟着美喵一起學一下怎麼做雞爪吧~ 1. 韓 式 風 味 雞 爪  材料:雞爪、辣醬、番茄醬、糖、蒜、芝麻
熊貓眼消不掉, 看起來好像老了10歲! 別總說沒休息好,是你的身體出了問題。 多吃這道菜才是治標又治本, 現在知道還不晚! 眼 袋 大  是 脾 虛 如果臉上常常掛着大大的眼袋,休息好了也消不掉,那你可要注意了,這是脾虛的症狀。 脾 虛 毀 顏 值 女人脾虛了,肌肉逐漸變鬆弛,眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光,不僅粗糙,皺紋也越來越多。說「脾虛堪比毀容」一點也不誇張,能讓你一瞬間變成「黃臉
秋季燥熱 適合吃清火養血的食物 苦瓜就是其中的不二寶貝 多吃苦瓜對人體益處多多 這樣處理苦瓜,全家都愛吃 趕快學學吧!  苦 瓜 不 苦 有 妙 招 很多人知道吃苦瓜有益處,但卻不能接受苦瓜的苦味。去掉苦瓜的苦味有這樣幾個妙招,趕快來學學吧,用了馬上不苦,全家都愛吃!   1.去掉苦瓜內膜  苦瓜去掉內部的種子,就能去掉大部分苦味,但要想苦瓜一點兒苦味也沒有,需要把苦瓜的內膜去掉,才能讓苦瓜真的
身體的衰老先從血管開始 30歲後代謝減速、血管垃圾增多, 血管年輕重在「養」, 吃對食物、用對方法, 70歲也能心臟健康、面色紅潤。 血 管 三 寶 很多高血壓、高血脂的患者,擔心患上嚴重的心血管疾病,總是拿藥片補品當飯吃,其實均衡營養、合理預防才是關鍵。這三種血管最愛的食物,不僅可以放心吃,營養健康抗衰老,還能維持血壓、血糖的穩定,是 最「養血管」的長壽食品 。 洋 蔥 洋蔥中含有的前列腺素
山藥是一種特別好的菜 常吃有著養胃、控制血糖等多種療效 要是你只會清蒸吃 那可就虧大了! 山藥到底有多好? 印象之中,只要身體不適,或者換季的時刻,家裡的長輩總是會燉一鍋暖暖的山藥湯,告訴美喵,「山藥,最養人了!」 都知道山藥能「養人」,但山藥到底有多好,你一定不知道! / 養 胃  / 山藥是特別養胃的食物。一方面,山藥的澱粉顆粒非常小,特別容易幫助胃腸消化。另一方面, 山藥在中醫里有健脾胃
每天一個蘋果, 醫生遠離我。 蘋果物美價廉, 含有多種有益於人體的營養物質, 但怎樣吃對身體更好呢? 很多人都不知道! 早上空腹吃蘋果的好處 / 防 止 皮 膚 老 化 / 蘋果中的維生素種類豐富,含量高,能讓皮膚細膩嫩滑,更有光澤感。此外,蘋果含有的多酚有很強的抗氧化作用,可以清除體內的自由基,減緩皮膚衰老速度,經常吃能讓你比同齡人更年輕。 / 減 肥 去 脂 肪 / 低卡路里的蘋果受到很多
乳癌至今是女性的一大夢魘而且罹患旅逐年提升至今已是女性十大癌症首位。根據國外媒體《popsugar》指出科學家依據全家數據總共119個研究報告發現女性族群如果每天喝平均10公克的酒精飲料罹患乳癌機率分別會提升5%及9%因此有嗜酒習慣的女生們一定要注意酒精飲料雖然可以讓自己一時放鬆但是養成習慣小心提升乳癌的機率 ▲圖/翻攝自ps.life 除了少喝酒之外還可以怎麼預防乳癌呢透過平常就會接觸到的「飲
女人不補血, 面色蒼白、四肢酸軟、瞬間老10歲! 而「補血聖品」阿膠並不能起到補血效果, 真正的「補血之王」竟是它! 你絕對想不到 10.豬肝 美味的豬肝是補血佳品,每100克豬肝的鐵含量為25毫克,也容易被我們吸收,每周吃一次,改善面色萎黃,吃出好氣色哦~ 怎麼吃 豬肝與菠菜是治療貧血的最佳組合,菠菜中含有大量的胡蘿蔔素、維生素,能夠促進人體對鐵元素的吸收。 哪些人不適合吃 豬肝含有少量的
千寒易除,一濕難去。濕氣乃萬病之源。 秋季喝對茶不僅能有效排出濕氣 還能讓女性朋友變得更漂亮哦~ 趕緊來看看讓你更健康更美的幾款茶飲吧! 檸檬薑茶 檸檬薑茶是美容的最佳飲品,長期喝可以有效地補充維生素C,防止皮膚色素暗沉,美白淡斑,女人越喝越美。因為口感酸甜,還有生津止渴、開胃消食的功效哦~ 食材  中薑根 2杯水 檸檬、肉桂棒、蜂蜜 步驟  剝皮薑根切成片, 倒入2杯水、檸檬片和肉桂棒,蓋
水對我們是至關重要的 每天喝八杯水這句話你肯定不陌生 多喝水對身體有好處 但是你可能不知道 喝溫熱的水對身體十分有益喲   減肥 熱水可以促進身體的新陳代謝,如果你想減肥,最好的方法是每天喝幾杯溫熱的水泡檸檬片,加快新陳代謝。另外,熱水還會幫助分解身體多餘的脂肪,養成喝熱水的習慣,減肥也不是一件難事。 緩解鼻塞和喉嚨痛 喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛的極好的天然補救措施。它可以溶解痰液,也有助於將其
蔬菜富含維生素和各種纖維素 營養保健,是人體礦物質的重要來源 但是做法不對,營養全溜走了 搞不懂這9點,這麼多年的蔬菜都白吃了! 誤區一:擠掉菜汁 日常包個菜餃子、餛飩、包子,不僅營養美味而且還頂飽。 可加入蔬菜做餡料時候,難免要把蔬菜剁碎,流出大量汁液。 為了包出來的餃子好看、易成型,許多朋友都會把菜汁擠出倒掉。 這就太可惜了,蔬菜中 70%的維生素和礦物質 都在菜汁中,擠掉菜汁營養大大
天氣慢慢涼了,再過一段時間,很多人特別是女性、老人,還有平時就體虛的人很容易有一種情況:手腳冰涼,從內往外透着涼氣,怎麼捂也捂不過來。醫生介紹:   善於進行體質調理的 河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌說:   「手腳冰涼者多是陽虛體質。」   「手腳發涼大多有兩個原因:一是先天體質虛弱,如脾陽虛;二是後天生活方式不當,如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。」   如果任由手腳發涼,
香菇、木耳、腐竹都好吃 但泡發需要很長時間 但學會了這一招 泡發乾菜只需要2分鐘 趕快來試試! 1.泡發香菇  香菇很美味,但泡發需要很長時間,做飯時間來不及所以只好放棄?那就太可惜了!教你一個小妙招,泡發香菇只需要2分鐘,再也不用等一個鐘頭了,讓你隨時隨地吃上美味香菇! 首先,需要準備一個能夠密封有蓋子的飯盒或者寬口瓶子,平常的微波飯盒或者玻璃罐頭瓶子都可以! 先將香菇過水洗凈,然後在盒子
豆腐便宜又實惠, 是餐桌上必不可少的美味。 加上這一物,營養翻幾倍, 降三高還能抗衰老, 比補藥靠譜多了, 簡單易學,人人都能做! 豆腐+海帶:三高剋星 日本沖繩百歲老人的「長壽秘訣」就是這豆腐海帶湯,每天早上喝一碗,暖胃又健康,不看醫生不用吃藥。 海帶中甘露醇、碘、鉀、煙酸等物質協同作用,能有效防治動脈硬化,降低血壓,富含的食物纖維 對於延緩血糖上升也十分有效。 豆腐是更年期的「保護神」,
天氣越來越涼, 關節痛手腳冰涼的朋友可難受了 秋冬滋補必備羊肉, 加一物營養美味,溫經活絡, 現在就開始吃准沒錯! 羊肉的四大功效 一、溫中健脾   天氣一涼,脾胃虛寒的朋友更難受了,易出現 反胃噁心、虛弱畏寒 等症狀。 羊肉性溫 ,能溫中健脾,現在開始把脾胃補一補,冬天就沒那麼沒難受了。 二、增強抵抗力   人們常說:「要想長壽,常吃羊肉。」羊肉肉質細膩,富含蛋白質和維生素,脂肪還不會被人
秋天就要吃秋葵 它可是「植物黃金」 降糖降脂 還能提高免疫力 秋葵功效真驚人! 降血糖血脂 秋葵中的黏液富含可溶性膳食纖維,能 降低腸道對葡萄糖的吸收 ,有助於防止高血糖。  此外秋葵的膳食纖維與膽汁的結合率高於蘆筍、青豆、胡蘿蔔、菜花等蔬菜,還能 減少人體對膽固醇的過多吸收 ,降糖降血脂!  防治疾病 秋葵富含鋅和硒等微量元素,能有效 提高人體免疫力 ,是防治疾病的好幫手。 護肝腎、關節
他78歲全國各地奔走工作 80多歲還鶴髮童顏、精神矍鑠 血壓血糖都正常,一點老年斑都沒 只因, 做到了這個! 你真的會吃嗎? 這位神奇的老先生,名叫翁維健,是北京中醫藥大學教授、中國中醫藥學會養生保健學會副會長。 如今81歲了, 鶴髮童顏 ,血壓血糖都正常,一點老年斑都沒,只因飲食這樣做! 李時珍曾說「 飲食者人之命脈也 」。吃什麼如何吃決定著健康和生命,翁維健教授一生都注重食療養生,他推薦
如果你不吃青椒,那可就虧大了! 青椒這麼做,好吃又營養, 減壓防老補血養顏, 讓你看起來年輕10歲, 不信你看! 青椒+木耳:補血養顏 女人要想氣色好,補血養顏不可少,多吃木耳炒青椒就能面色紅潤,更顯年輕! 黑木耳的 鐵含量最高 ,是一種天然的補血食材。青椒的維生素C含量是番茄的7~15倍,在蔬菜中占首位,能有效幫助人體更好地吸收鐵元素。 青椒所含的辣椒素,能促進胃液分泌,解決黑木耳不好消化
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