TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/金老佛爺instagram , Tooopen.com , Icook.tw ,    早晨,還在為了多睡5分鐘跟時間拔河嗎?!為了多睡五分鐘,妳不僅要匆匆忙忙地到公司工作,還必須立刻進入超人狀態,全神貫注地做每一件事情。但越想集中注意力卻發現事情頻頻出錯,甚至忘東忘西!其實,妳除了忘東忘西之外,妳也忘了一天當中最重要的早餐。早餐是一天開始,能量的來源
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/favim.com 愛喝優酪乳的女生要小心!優酪乳熱量比牛奶高一些,所以盡量選擇無糖低脂的優酪乳喔!但味道並沒那麼濃郁醇厚,又因為優酪乳富含益菌類,真的可以加強消化系統,減少腹脹、便秘。沒關係!捨不得優酪乳美味又怕胖的姐妹們,這裡有一些妙招可以教妳如何喝,輕鬆的瘦瘦瘦!對了,不怕麻煩的話,也可以自己動手做固態優酪乳喔!   簡單DIY,只要2步驟!
烘焙高手照過來!米榖雜糧烘焙產品競賽冠軍獎金20萬元,等你來挑戰! 行政院農業委員會農糧署為發揚各地美味農產品,推薦予國人享用,於本年首度舉辦「2016全國農村特色米榖雜糧烘焙產品競賽」,邀請全臺烘焙高手運用國產米榖雜糧等優質食材,開發在地特色的烘焙精品,參賽冠軍獎金高達20萬元,總獎金計190萬元,得獎作品有機會於電商平臺通路免費上架販售6個月,並由農糧署透過電視、廣播、平面、網路等各式媒體廣宣
TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路   健康飲茶觀念 我們都知道每天飲用適量的水是必要的,但對於無色無味的開水,卻是不少愛漂亮女性們的天敵,明明知道水分是肌膚最天然的保養聖品,卻還是無法接受它。聰明的妳可藉由飲用健康的茶飲,不僅對身體有益,更能增添飲用時的風味!提供給妳幾個喝茶小常識,讓茶飲發揮最大功效。 喝好茶的5個小提醒 1.茶葉不宜久泡:茶沖泡後要把葉子撈出來,茶葉不可在水
兩個颱風過後感覺天氣涼了少許,很快地馬上就要邁入「秋意濃」的時節,除了快意賞楓、飽嚐肥蟹的期待,也別忘了天氣由熱轉冷是最容易感冒、老人家容易出事的時候。平時的保暖、保養絕對要多加注意,而乾燥的秋季也要記得多補充水份。在怡人的秋季雖然不用像冬天那樣強調進補,但體質較差的人可能還是要忌口,盡量少吃性寒的食物、多補充性溫、多水份的蔬果,以下推荐五類當季蔬果幫大家健康地渡過涼秋。   一、石榴   秋天由
(示意圖)   現代人生活忙碌,凡事講求速度,吃個飯像戰鬥一樣,但進食速度越快,無形之中吃下的食物也更多,外國網站《Discover Go》報導,胃和大腦息息相關,當食物進入胃時,要花20分鐘才能把「吃飽」的訊息傳遞到大腦,這就是為什麼有時候東西吃完了,還是覺得餓。   一起吃飯的人裡面,總是有幾個人像吸塵器一樣,三兩下就把桌上的食物一掃而空,但長期下來對身體是不好的,所以假如你吃東西總是比別人快
▲佳節美食配「三高一低」水果,腸胃零負擔。(圖/資料照片) 月經來了,千萬別吃梨子、西瓜、草莓等水果,因為水果都寒涼,可能會影響子宮收縮,經血排出不順,甚至腹痛?女性經期不能吃水果的迷思該拋棄了,中醫師解釋,事實上水果和其他食物一樣,也分寒、涼、溫、熱等作用,月經期間只要挑選對症的水果食用,可有助紓解腹脹、便祕和經前症候群等不適。 台北市立聯合醫院中醫師劉佳祐表示,以中醫觀點來說,水果和其他食物一
(健康醫療網/記者張玉櫻報導) 以一般人想法而言,空腹時的胃酸存量必然較少,或許此刻服用益生菌亦較不會被胃酸破壞,但某些「胃食道逆流疾病」罹患者其絕大部份處於「高胃酸」狀態,此類人口群在空腹時所殘留的胃酸亦比一般人多,可想而知益生菌在此刻空腹時服用亦較易被胃酸破壞。 空腹胃酸高 恐殺滅益生菌 人體在空腹時的胃液pH值約在0.8~2之間,在如此高酸環境中,不難想像胃酸會將益生菌全數殺滅。反之,在進
  中秋烤肉怕胖,不少人以為只要避開油膩膩的五花肉、香腸或是主食的吐司就好,但有些「隱藏熱量」的魔王級食材,卻叫人輕忽!台灣癌症基金會營養師提醒,烤肉常見的玉米、豬血糕,民眾常誤認是蔬菜或蛋白質類,事實上它們都是澱粉類,隱藏驚人熱量,1根玉米或4小塊豬血糕就相當於一碗飯熱量。 台灣癌症基金會指出,烤肉常見的玉米、馬鈴薯,或是豬血糕、甜不辣等,皆 隱藏驚人的熱量,建議應適量攝取,更別提3匙烤肉醬就有
▲佳節美食配「三高一低」水果,腸胃零負擔。(圖/資料照片) 中秋連假,又到了與親友相約大啖美食的好時節,但一餐下來,後遺症可不真少,營養不均衡、熱量超標、肚子充滿廢氣、排便卡卡不暢快!為避免健康拉警報,台灣營養基金會執行長吳映蓉提醒,享用美食之際,應多吃點「三高一低」特性的水果,像奇異果、柚子、芭樂等,用高維生素C、高營養密度、高膳食纖維及低GI來幫助體內做環保,均衡營養,讓腸胃也開心享受連續假期
(健康醫療網/記者蘇湘雲報導) 中秋節快到了,許多民眾開始採買中秋烤肉食材,民眾選購烤肉食材時,一定要謹慎。衛福部食品藥物管理署抽檢發現,市面上有吳郭魚抗生素殘留量超標。食藥署中區管理中心林炎英科長提醒,動物若殘留過量抗生素,民眾吃下肚,可能引起過敏、腹瀉等問題。民眾選購中秋食材時,盡量選擇信譽良好商家,並選擇有來源、可溯源、有各項農產品合格認證產品,較有保障。 抗生素超標 可能引起過敏反應 在
  中秋節烤肉,這些潛藏「致癌」危機的食材可得少碰為妙!衛福部國民健康署今(12)天提醒,國人常吃的豬肉、羊肉、牛肉,以及幾乎是家家戶戶烤肉必備的香腸,這些紅肉和加工肉品除了已被證實會提高大腸癌的發生率之外,使用高溫烹調、烤架直火燒烤時,更會產生多種的致癌物質,最好用白肉替代。 根據國健署統計,大腸癌已連續8年蟬聯國人的十大癌症發生人數首位,也是癌症死因第3位,主因正是台灣人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運
現代人的飲食習慣容易造成肥胖,體脂肪過高,高血壓,而這些病因很容易造成各種疾病甚至是癌症,尤其是脂肪肝,現今在台灣脂肪肝患者的比例越來越高,脂肪肝是常見的肝病,進一步有可能導致肝炎和肝硬化,也被認為與肝癌有著關聯。如何透過飲食習慣的改變讓身體變得更健康,今天要介紹透過家常的食材,保護肝臟遠離肝癌!肝臟受損時幾乎感受不到異狀,除非做特殊檢查才會查證,因此千萬別怠惰要從日常生活開始做起!肝臟被稱為沉默
(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 中秋烤肉準備烤什麼呢?牛排、豬五花、香腸,再加上吐司,總是烤架上的最佳拍檔組合,美味又有飽足感;但專家提醒,吃多了高油脂、高鹽分的食物,不只加重腸胃負擔,烤肉產生的毒素更傷身,建議選擇低脂的魚肉,搭配檸檬汁,有助抗氧化、減少自由基產生。 多魚肉多健康 「吃肉最好吃魚肉。」高雄市永安區漁會總幹事黃鶯指出,各種肉類中,4隻腳動物比2隻腳的油脂多,而2隻腳動物又比魚類多
能夠擁有一頭亮麗秀髮誰不想要呢?常常洗頭看到掉落的頭髮就心疼嗎?其實現代人很容易因為各種因素造成掉髮的原因,有可能是壓力太多或是飲食不正常,又或是營養不足都有可能,要如何讓掉髮狀況減輕甚至讓頭髮長回來,今天小編要來教大家幾個生髮小技巧! (圖片翻攝自ig) 首先要注意以下狀況,平日生活習慣打理好頭髮就不會離你遠去! 1.生活作息要正常,最主要是睡眠要充足(至少要七小時以上),睡覺習慣和品質要保持
韓妞早餐都吃什麼?金老佛爺的私房料理大公開 TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/金老佛爺instagram,網路   早晨,還在為了多睡5分鐘跟時間拔河嗎?!為了多睡五分鐘,妳不僅要匆匆忙忙地到公司工作,還必須立刻進入超人狀態,全神貫注地做每一件事情。但越想集中注意力卻發現事情頻頻出錯,甚至忘東忘西!其實,妳除了忘東忘西之外,妳也忘了一天當中最重要的早餐。早餐是一天開始,能量的來源,如果
東方體質需溫和調養身 用草本果物解決不能說的秘密 改善排便不順不規律 體味搔癢   您知道女性朋友不想說的自身健康困擾有哪些嗎? 根據波仕特調查中發現:「19歲以下」女性最困擾的問題是「排便不規律或不順暢」,占46.3%;其次為「水腫或肥胖」,占41.5%;第三名則是「體味、狐臭」,占39.0%。「20~29歲」及「30~39歲」女性最困擾的問題是「臉部皮膚或暗沈」,分別為53.0%及58.2%
林杰樑曾說過:「當醫師一次只能救一人,但透過媒體教育民眾能救一群人。」據《蘋果日報》整理了林醫師生前最後一次受訪內容,這「十大忠告」,也是他留給我們所有人的最後叮嚀。 1.少吃皮蛋鹹蛋:鹹蛋鹽份高,有些可能含致癌物;製作皮蛋會用銅,吃多恐影響肝臟。 2.毒醃製品傷肝:豆瓣醬、豆腐乳、臭豆腐、花生粉及花生醬易遭黃麴毒素污染,吃多傷肝。 3.補內臟如吃毒:進補動物內臟同時,也會吃進其中的毒物、化學藥劑
偏頭痛 大約有三千五百萬名美國人深受偏頭痛之苦,這是一種反覆出現、會造成強烈跳動或抽動感的頭痛,一般會集中在頭的某一邊。任何人都可能在任何年齡遭遇偏頭痛,但最常發生在女性身上。在美國,大約有百分之三十五的女性都在人生的某些時刻經歷過偏頭痛(注:調查顯示,台灣十五歲以上的民眾約有百分之九的人飽受偏頭痛所苦,女性的盛行率約為男性的三倍。而台灣頭痛學會過去做的調查也發現,台灣約有九十萬名勞工因頭痛影響
講到苦瓜,不少人會皺起眉頭,不管是小朋友還是大朋友對於苦瓜的那股「苦味」都不能接受,但其實苦瓜對身體的好處很多,除了做菜之外其實苦瓜泡水喝對身體有很多幫助! 1.清熱解毒 苦瓜可以生吃,也可以熟吃。 生吃,性味偏寒,具有清熱去火、清心明目的作用;熟吃,性味偏溫,具有滋陰養血、健脾補腎的作用。 苦瓜加熱後,會損失一部分維生素C ,但味道沒有生吃那麼苦。 2.抗癌療效 另一個苦瓜有望顯示出療效的領域
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