飲食是我們日常生活中不可或缺的一環,然而,我們所攝取的食物也可能成為健康的隱憂。根據營養師的研究,有些常見的食物不僅與罹癌風險密切相關,甚至被證實能夠直接促進癌細胞的生長。為了維護自己和家人的健康,讓我們一起來了解這些食物,並尋找替代品,讓飲食成為我們健康的守護者,而非隱形的殺手。
近年來,癌症的發病率逐年攀升,成為全球健康議題的焦點。而根據營養師的研究,我們日常飲食中的一些常見食物,可能是這
分類 : 健康 | 2024-03-08
薑黃素可抑制癌細胞分裂並保護健康細胞
源自印度的「薑黃」,近年來因為含有可抗炎殺菌的「薑黃素」,成為聲名大躁的養生食材。根據癌症研究網站《TheTruthAboutCancer》報導指出,2000年開始針對薑黃素的研究,已證實它可對抗乳腺癌、前列腺癌、肝癌、大腸癌、胰腺癌,薑黃素有停止癌細胞分裂的效果,能夠觸發癌細胞的凋亡,並且保護體內未受損的健康細胞──而這正是一般化療對患者對大的傷害之一。
分類 : 健康 | 2024-03-08
飲食是人類生存的必要行為,唯有飲食能提供一切活動的能量,然而,在化學加工技術不斷改進的現代,飲食也成為升高健康風險最難預防的一環,尤其是近幾年來屢傳食安風暴,讓人不得不擔心市面上的食物來源問題。不唯如此,飲食也是影響惡性腫瘤及癌細胞生長的主要原因,根據統計,台灣每年五大癌症病人數成長1.9%,化療人口數成長5.4%,如何對抗癌症,成為國人的心腹大患。
事實上,絕大部份的癌症都與生活習慣與飲食習慣
分類 : 健康 | 2024-03-08
憂鬱症是一種嚴重的心理健康問題,不僅影響個人的情緒和行為,還可能對身體健康造成負面影響。許多人對憂鬱症的認識僅停留在「情緒低落」的表面現象,然而,憂鬱症的症狀遠不止於此。根據醫藥媒體《Helpguide》的資料,憂鬱症還有許多其他常見症狀,包括對日常活動的興趣喪失、食慾改變、睡眠問題、焦躁不安等。這些症狀可能會對患者的生活和工作造成嚴重影響,甚至危及其安全和健康。
憂鬱症常見十大症狀
憂鬱症的
分類 : 健康 | 2024-03-08
血型不僅與性格相關,還與健康有密切關係,不同血型的人,疾病的發病率也不同。中醫師表示,O型血的人易患消化道疾病、過敏;A型血的人則容易便秘、患心腦血管疾病;B型血的人則容易失眠、患胰腺炎等疾病;AB型血的人則容易精神分裂。以下為各血型的健康隱患及建議飲食。
O型血
O型血的祖先是公元前4萬年左右出現的科羅馬尼亞人,以肉食為主,大約10萬年前,在全世界大部分地區只有O型血的人,而在中國,O型血的
分類 : 健康 | 2024-03-08
經常感到無力、疲倦,對所有的事物都提不起興趣,莫名的悲傷感讓你幾乎不想參與外界的活動?別再以為只是短暫現象了,這些很有可能都是「憂鬱症」的前兆或症狀。
經常感覺空虛?當心憂鬱症上身
根據醫藥媒體《Helpguide》指出,經常感覺死氣沉沉,或空虛萎靡時,就要注意是否為憂鬱症上身,尤其是如對工作、學習、吃飯、睡覺等正常活動感覺到毫無興趣,並且常常感到「無助」與「絕望」,就要注意不是單純的情緒問題
分類 : 健康 | 2024-03-08
血型不僅與性格相關,還與健康有著密切的聯繫。不同血型,疾病的發病率也不同。5大血型人群各具有怎樣的先天優勢、劣勢,後天又該如何預防可能高發的疾病?
O型血祖先是公元前四萬年左右出現的科羅馬尼亞人,以肉食為主。大約10萬年前,在全世界大部分地區只有O型血的人群。在中國,O型血的人數佔31%。
性格特點開朗、浪漫、控制欲強O型血的人性格開朗,患腦血管疾病、腫瘤等疾病較晚,最為長壽。據世界衛生組織調
分類 : 健康 | 2024-03-08
荷爾蒙失調的十大徵兆
調養身體,最怕「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,無法針對病因做根本性的調理,往往只起到緩解病徵的作用。常見的各種健康問題,諸如失眠、肥胖、腸胃失控等,皆與人體的「荷爾蒙」失調息息相關,更易併發自體免疫疾病,影響全身性機能。根據健康媒體《StepToHealth》指出,以下是最常見的十種「荷爾蒙失調」症狀:
體重增加
原因不明的肥胖,尤其是在飲食正常的情況,體重數字仍不斷上升,即可能
分類 : 健康 | 2024-03-07
我們常吃的「青花椰」,其實也叫做「花椰菜」或「西蘭花」,它不但是著名的十字花科抗癌蔬果,含有葉黃素、蘿蔔硫素、異硫氰酸酯等多項抗氧化劑,有預防基因突變、保護視力及大腦的功能。不但如此,青花椰熱量極低,也是減肥瘦身的健康首選。
花椰菜抗癌瘦身,這樣煮效果最好
根據美體網站《HealthyLifeBeauty》報導,每一杯青花椰只有44大卡路里的份量,只要慎選其他搭配的食材,就能在均衡營養的前提下
分類 : 健康 | 2024-03-07
Carla Brion是一位精通婦產科的中醫,長時間幫助女性助孕。
但或許你還沒到那個階段,只是希望身體健康,擁有良好的(性)生活。
經由研究他發現,傳統中醫是非常安全且有效的方式。千年以前的醫藥及科學技術,讓以前的女性們用月亮週期來記錄經期。
若你想用安全期來避孕,記住前提是你的經期要非常正常、規律。
經期其實是了解身體非常重要的工具,無論你想要懷孕還是避孕,身體會透過經期來傳達訊號給我們。
分類 : 健康 | 2024-03-07
冬天到了正是心血管疾病、中風高峰期,根據《微信─名醫養生》的報導指出,不只是天氣冷,臨床研究觀察發現,清晨是心臟病發作、心肌梗塞、突發性中風等好發時機,也就是說,最危險的時機就是在剛睡醒的時候!
許多人一起床就急忙穿衣服、喝水,但其實身體經過一整晚長時間的休息狀態,到突然改變體位進入活動狀態時,交感神經會迅速被活化。對於調節功能較差的老年人來說,有可能會出現血壓飆高的情況。
除此之外,晚上睡覺時,
分類 : 健康 | 2024-03-07
面對高血壓、糖尿病同時發生,不但不利於血壓的穩定,還會給心腦血管以及其他器官造成極大的傷害。患者除了要堅持藥物治療外,還要進行合理的飲食調養、身體護理和按摩調養,以達到治療疾病的目的。
高血壓併發糖尿病的養生守則
使熱量攝入和消耗平衡。科學計算每天應攝取的熱量,嚴格按照標準執行。
不吃糖果。忌食蔗糖、葡萄糖以及其他糖製品。食用澱粉含量高的蔬菜,如馬鈴薯、紅薯、山藥等,並相應減少主食的量。
少吃
分類 : 健康 | 2024-03-07
蕁麻疹是一種常見的皮膚過敏反應,症狀包括皮膚上出現紅色、腫脹且極度癢的疹子。
蕁麻疹
健康警訊:皮膚癢、全身皮膚會出現形狀不一、大小不一的浮起腫塊
除了局部的不適,蕁麻疹也可能伴隨全身不適、發燒等症狀,嚴重影響生活品質。對於蕁麻疹的治療,除了常見的抗組織胺藥物外,飲食中的選擇也可能對症狀有所影響。家醫科醫師何一成提供了兩種水果,並分享了它們的抗過敏功效,讓我們一起來了解如何透過飲食來緩解蕁麻疹的
分類 : 健康 | 2024-03-07
(Source:clinicasesteticas)
你的皮膚上有黑斑?相信沒有任何人會喜歡黑斑,而且都想要永久地擺脫它們。根據國外網站《glowpink》的報導,這裡分享一些居家療法,或許可以幫助你,如果你不想花錢買昂貴的保養品。
面對皮膚上的黑斑,許多人尋求有效且經濟的解決方案。專業健康建議指出,一些簡單的居家療法可能對減淡黑斑有所幫助。例如,自然成分如檸檬汁和蘆薈可以輕柔地減淡色素沉著,提
分類 : 健康 | 2024-03-07
(Source:familylifegoals/intranet)
指甲不僅是美觀的象徵,它們還是健康的風向標。卻不知道指甲可以告訴我們一些重要的健康訊息。專家指出,觀察指甲的變化能揭示身體內部的訊息,如營養不良、疾病或身體受到的創傷。指甲的異常,例如脆弱、顏色變化或生長速度的改變,可能是身體發出的警示信號。因此,定期檢查指甲的健康狀態,並尋求專業醫療建議,是維持整體健康的重要一環。這樣的健康小貼
分類 : 健康 | 2024-03-07
女性殺手「卵巢癌」任何年齡都可能發病,還會快速惡化!早期「10大症狀」絕不可忽視卵巢癌是女性的隱形殺手,因為初期症狀不明顯,80%一發現就是晚期,所以女性朋友一定要多留意自己的身體狀況。國外網站《Healthylifetricks》分享10個卵巢癌的早期症狀,包括背痛、胃部和骨盆疼痛、月經周期不規則、疲憊等,如果有這些症狀,一定要立刻就醫。
卵巢癌的發生率逐年上升,每年有許多女性因卵巢癌切除卵巢
分類 : 健康 | 2024-03-07
別看平常蓋著被子時,大家都文文靜靜的;
一旦把被子掀~起~來嘖嘖嘖
要保證良好的睡眠,合適的床墊枕頭、優質的睡眠環境、充足的睡眠時間和正確的睡眠姿勢,四者缺一不可。
但說到這個「正確的睡眠姿勢」,那可就有意思了。且不說有些朋友喜歡趴在桌子上睡,有些喜歡躺在吊床上睡,甚至有些喜歡躺繩子上睡
丁當就隨便問一問:有幾個人是入睡時啥樣、醒來後還啥樣的?既然睡姿管不了,那是不是就不管了呢!
據統計,80
分類 : 健康 | 2024-03-07
為了擁有良好的體態,許多人不斷尋找有效的減肥方法,但減肥似乎仍然是一個看不見盡頭且艱鉅的任務。想在短時間內瘦身,又不想挨餓嗎?營養師分享一個很容易遵循、而且可以在一周內瘦下5.5公斤的飲食減肥法,讓你輕鬆瘦身,並且不會感到飢餓。
7日水煮蛋減肥法
這個減肥法以水煮蛋為主,並搭配其他健康食材,每天都有明確的飲食規劃,讓你不用煩惱吃什麼,就能輕鬆瘦身。以下是每天的飲食規劃:
第1天
早餐:2顆
分類 : 健康 | 2024-03-07
水果是大自然賜予我們的寶藏,含有豐富的營養素,對於維持健康有莫大的幫助。而在我們日常生活中,常見的芭樂不僅口感清甜,更是維生素C的寶庫。然而,除了芭樂本身,其葉子也是一個被低估的營養寶庫,甚至擁有比果實更多元的健康益處。讓我們一起來探究芭樂葉的神奇之處,並學習如何適當地應用它,為我們的健康加分。
許多人都知道芭樂富含維生素C,但其實芭樂葉的維生素C含量比果實還高出2到3倍,抗氧化程度更是蔓越莓的
分類 : 健康 | 2024-03-07
芭樂葉的神奇力量:不僅降血糖、對抗三高,抗氧化效果更是蔓越莓的6倍!在追求健康的今天,我們不斷發現大自然賜予的寶藏,其中水果的營養價值對於預防疾病扮演著關鍵角色。特別是在台灣,「芭樂」不僅是一種受歡迎的水果,更是一個營養寶庫。它的維生素C含量高達每日建議攝取量的三倍,加上豐富的纖維、維生素A和蕃茄紅素,使其成為健康飲食中不可或缺的一部分。
令人驚喜的是,最近的研究指出,長久以來被忽略的「芭樂葉」
分類 : 健康 | 2024-03-07