台灣慢性失眠問題：五分之一人口難以入眠 台灣睡眠醫學學會近期公布的數據令人震驚，全台五分之一的人口，也就是約500萬人，正面臨慢性失眠的困擾。這個數字意味著，每五個人中就有一人在夜晚翻來覆去，難以入睡。更令人擔憂的是，台灣人每年要服用高達3.2億顆的安眠藥，顯示出失眠已經成為全民的健康問題。 治療慢性失眠：非藥物療法的有效途徑 慢性失眠的症狀多元，包括入睡困難、睡眠品質不佳，以及淺眠早

（根據東網報導指出，曾飾演黃蓉的歐陽佩珊因肺腺癌猝逝，從發病到離開人世僅有3個月） 歐陽佩珊突傳肺腺癌病逝 空氣污染與女性健康：歐陽佩珊肺腺癌逝世案例 空氣污染日趨嚴重，無形中的致病因子，可能就在日常生活中直接入侵身體而不自知。曾以飾演《楚留香》、《射鵰英雄傳》的知名香港女藝人歐陽佩珊，在7月9日傳出因肺腺癌而突然逝世，隨後由其先生郭鋒證實，歐陽佩珊從發病到辭世僅有短短三個

手腳發麻的原因及冬季加劇因素解析 知名廣告句的台詞：「腳麻是要怎麼走路！」引起不少人共鳴，引起手腳發麻的原因有很多，加上冬天寒冷，血管收縮，更會增加手腳發麻的機會。 常見導致手腳發麻的原因與警訊 基本上手腳發麻大多是因為「喜歡翹腳」、「長時間滑手機」、「坐姿不良」等原因所引起的，但若是「經常出現」、「麻痺範圍擴大」、「痲痹時間拉長」，可要當心身體的警訊了！

憂鬱症的不常見警訊：肌肉疼痛與睡眠問題 大多數人知道憂鬱症的基本症狀，包括煩躁、疲勞和悲傷。令人驚訝的是，肌肉疼痛、胃部不適和不良的睡眠品質也可能是憂鬱症的警訊。根據《Prevention》網站的報導，以下是您該注意的幾項憂鬱症徵兆： 痠痛 憂鬱症與莫名痠痛的相互關係 若出現莫名的痠痛，如背痛、肌肉痠痛和慢性疼痛都有可能是憂鬱症造成的。美國精神科醫生Padam Bha

中國江西一名江姓男子3年前突然發現，自己每次進食時，只要稍微快一點，就會感到喉嚨哽塞，尤其是在食用較硬的食物時情況更為明顯。隨著時間推進，他甚至無法正常進食，食物一入口就直接嘔吐出來，就連一粒米也難以吞下，這種困擾讓他的體重從75公斤驟降至60公斤，無奈之下，他只能四處求醫，希望找到解決的辦法。 ▲江西一名男子吞嚥極為困難，導致體重驟降，經檢查證實罹患「賁門失弛緩症」。（圖／翻攝自新聞坊） 根據

全台近期食安風波不斷，王品集團旗下的餐廳有103位顧客出現嘔吐症狀，而藏壽司也疑似有食物中毒的案例。對此，重症醫師黃軒提供了一些判斷是否為食物中毒的方法，並解釋了食物中毒與腸胃炎的區別，民眾可以透過「發病時間」和「症狀嚴重程度」來判斷，究竟是吃壞肚子還是食物中毒。 ▲全台近期食安風波不斷，黃軒醫師教如何判斷到底是吃壞肚子還是食物中毒。（示意圖／ENews資料庫） 黃軒醫師表示，許多民眾會疑惑自己

一名50歲男子沒有規律運動的習慣，某天一早打算練跑10公里，竟突然倒地、失去心跳，經路人與消防人員接力進行CPR，才幸運撿回一命。對此，急診科醫師賈蔚警告，平常沒有運動習慣的人，若突然進行劇烈運動，是非常危險的，建議運動前先做好熱身、喝溫水，再循序漸近增加運動強度，以免釀禍。 ▲ 男子沒有規律運動的習慣，某天練跑10公里時，突然倒地、失去心跳，險些猝死。（示意圖／ENews） 賈蔚在節目《醫師好

保護肝臟：現代人面臨的重要健康課題 肝臟是身體裡最大的器官，控制著人體數百項重要的機體功能，包括新陳代謝、控制血糖、儲存脂肪等，然而肝臟沒有神經系統，因此肝臟損壞也少有明顯徵兆，導致許多人忽略肝病，根據台大醫院指出，肝癌連年高居男性十大癌症之首，如何保護肝臟，實為現代人最重要的健康課題之一。 醫師推薦：八種護肝食物 8種日常食材對護肝有顯著功效 肝臟負責運輸營養素、清理體內廢物及毒

早期預防腎臟病：飲食與生活方式的重要性 腎臟病初期並不容易察覺，因此若能早期預防才是關鍵，尤其在台灣，洗腎盛行率高，除了因肥胖、糖尿病、高血壓等慢性患者增加，不當用藥、腎臟移植率低等因素也是危險因子，因此除了定期接受檢查，早期預防，平時在飲食上以及相關禁忌，更應特別注意。 服用來路不明偏方　小心腎臟病上身 如何預防腎臟病：生活方式與飲食建議 但到底該如何避免腎臟病

頻繁紅肉、加工肉類 大腸癌找上門 近年來大腸癌位居國人好發癌症首位，死亡率也逐年上升，根據眾多研究顯示，經常攝取紅肉、加工肉類會提高罹患大腸癌的風險。 紅肉攝取量與大腸癌死亡率的關聯研究 2013年《美國癌症協會》公布一項研究結果，他們花18年的時間，追蹤184000名大腸癌患者，結果發現每週攝取超過4份紅肉或加工肉類的患者，比攝取低於4份的患者，多出79%的機率死於大腸癌；

台灣大腸癌發病率驚人增長，新希望現曙光 「大腸癌」救治出現曙光！名列台灣十大死因第一名的大腸癌，長期是民眾聞之色變的重大疾病，再加上飲食習慣西化、生活步調緊張、食安問題嚴重，在在提高了國人罹患大腸癌的風險。根據全民健康基金會統計，台灣20年前每年罹患大腸癌約3000人，現今每天新增約1萬人，發病人數足足升高了三倍。大腸癌不但發作初期沒有癥兆，而且癌細胞容易轉移肝臟，復發率極高。 Ome

引發大腸癌的高風險因子 大腸癌已經連續八年成為台灣十大死因第一名，食安問題加上不當飲食習慣，在在增添台灣民眾的罹癌風險。再加上大腸癌好發年齡有下降趨勢，40歲以下的民眾也必須開始注意生活中可能造成大腸癌的風險因子。 大腸癌風險因素與預防息肉癌變 根據《StepToHealth》網站報導，造成大腸癌並不是單一原因，多數患者在長出良性息肉時未及治療，才讓息肉逐漸產生癌變。最常見的大腸癌風險因

隨著秋冬季節的到來，南瓜成為許多人餐桌上不可或缺的美食之一。 它不僅風味獨特，還被廣泛認為具有豐富的營養價值和健康益處。 然而，對於追求健康生活方式的人們來說，如何在享受南瓜帶來的愉悅同時，又能保持身材是一個關鍵問題。 探討南瓜的營養優勢，並提供專業建議，幫助您在料理南瓜時更加聰明、更符合健康飲食的原則。 南瓜是一種營養價值極高的食物，含有豐富的纖維、-胡蘿蔔素、鉀等營養素，並被廣泛應用於各種料

自製香蕉茶助眠：改善失眠問題的天然療法 每天晚上，你是否也得花費好幾個小時才能入睡？或是剛入睡就驚醒、再無法入睡？這些都是典型的失眠症狀。國外網站《Babamail》分享一款自製香蕉茶，有助於改善失眠問題。 改善睡眠質量的有效方法 營養師表示，如果你經常不能在15～20分鐘內入睡，或者每晚醒來超過2～3次，代表你缺乏睡眠，生活可能會被嚴重打亂。以下提供的方法可以幫助你放鬆並改善睡眠質量

英國一名7歲男童奧布里（Aubrey）因為經常在家中撞到家具，引起父母的警覺，決定帶他去醫院進行核磁共振（MRI）檢查。結果令人震驚，男童被診斷出罹患罕見且無法進行手術的兒童腦癌「瀰漫性內因性橋腦神經膠細胞瘤」（DIPG），該疾病的存活率非常低，大多數患者在一年內去世，五年存活率僅有1%。 ▲英國7歲男童罹患罕見兒童腦癌DIPG，5年存活率僅1%。（圖／翻攝自gofundme.com） 根據外媒

了解米酵菌酸：來源、影響與預防方法 近日，一則關於米酵菌酸的警示消息在社群媒體上廣泛流傳，提醒大眾避免食用可能受到此毒素污染的食品。究竟什麼是米酵菌酸？它來自哪些常見食材？該如何預防中毒？讓我們一起來了解並探討這個健康議題。 了解米酵菌酸：唐菖蒲伯克氏菌的危險毒素 台灣大學毒理學研究所教授姜至剛表示，米酵菌酸（Bongkrekic Acid）是由唐菖蒲伯克氏菌產生的罕見毒素，這種

了解米酵菌酸：隱藏在食品中的致命威脅 我們日常生活中所接觸的食品，往往是美味與健康的結合，然而，有時背後隱藏著無形的危機，一種罕見但極具威脅性的毒素──米酵菌酸（Bongkrek acid）正是其中之一。這種毒素不僅在中國等地引發了多起嚴重的食物中毒事件，甚至造成了高達29.5%的死亡率。讓我們一起來了解這種毒素的來龍去脈，並探討如何避免它對我們健康的潛在威脅。 你可能會問，什麼是米酵

寶林茶室食品中毒案引起社會大眾關注，尤其在首名死者的血液中檢驗出「米酵菌酸」後，更是引發了公眾對於食品安全的疑慮。對此，就有網友發文指出，自己家中的白飯習慣放在電子鍋裡保溫，隔天再繼續食用，這樣的習慣已經持續了30年，從未出現任何問題，讓他不禁納悶「為何白飯放在電鍋中不會產生米酵菌酸？」對此，長庚醫院毒物實驗室提醒，在飯約65度時用保鮮盒裝好放冰箱，要吃時再加熱就好。 ▲網友納悶白飯放隔夜是否會

早晨喝水的好處：日本女性健康秘訣 你是起床第一件事就會喝杯水的人嗎？日本女性以其苗條、健康、健美的身材而聞名。雖然遺傳學幾乎肯定發揮了作用，但許多人聲稱他們的早晨儀式也可能有助於他們保持健康。 日本女性的早晨水療儀式及其益處 簡而言之，大多數日本女性醒來後立即喝水。這種儀式現已深深植根於日本文化中，實際上是一種水處理形式，經科學證明可以幫助治療許多身體疾病。 日本人口健康的秘訣：遠

日本女性保持苗條的早晨儀式秘訣 日本女性以其苗條、健康、健美的身材而聞名。雖然遺傳學幾乎肯定發揮了作用，但許多人聲稱他們的早晨儀式也可能有助於他們保持健康。簡而言之，大多數日本女性醒來後立即喝水。 日本傳統水療法對健康的影響 這種儀式現已深深植根於日本文化中，實際上是一種水處理形式，經科學證明可以幫助治療許多身體疾病。與美國和其他西方國家不同，日本人口並未遭受肥胖和糖尿病等疾病的嚴重困擾。