根據《遠見雜誌》分享，心理專家安德瑞科索（Andria Corso）指出，快樂是可以自我養成的。你或許覺得自己生活煩悶、總是面對工作而提不起勁，在各種壓力的累積和怨懟下，人生彷彿就是場苦難；你無法想像那些每天面帶笑容的樂觀開朗、或是那成功背後的直率豁達。這些習慣隨著時間增長、累積，更成了陶冶心性的一大關鍵，你也能這樣做到嗎？也許試著保持這樣的信念，你會發現截然不同的改變。 1、他們的快樂來自於內心

四月中，知名女作家輕生，報章雜誌記者媒體們，將重點著重於是「誰」害她輕生，想藉由輿論及法律的壓力仲裁此事，但是你有注意到嗎？「憂鬱症」也是一個很重要的議題，世界衛生組織（ＷＨＯ）指出，二〇二〇年全球三大疾病中，憂鬱症排名第二，僅次於心血管疾病，更甚於人人聞之色變的愛滋病。根據《康健網》分享，我們一起來測試自己是否有憂鬱症吧！ 你有憂鬱症傾向嗎？ 1.無時不刻或多數時間都感覺憂傷、焦慮或空虛。

憂鬱症病患暴增，該如何預防及自我檢視，是一件非常重要的事情！   根據《早安健康》的分享，大哭或大笑代表你的身體正在釋放壓力，讓身體內外都好好休息，馬上又能恢復活力。然而，越來越多人因為忙碌生活無法自由地哭笑，最後憂鬱症、失眠通通找上門來！   壓力會讓人生病雖然壓力偶爾也不是壞事，許多勵志叢書都告訴你壓力幫助人成長，且越挫越勇，但並非每個人都有相同的抗壓性，如果一味地忍耐，只會讓壓力越積越多。由

憂鬱症是現今很常見的國民病，心理的健康有時候比身理的健康還難治療，甚至還難發現，最近有一波「新型憂鬱症」，根據《yahoo奇摩新聞》分享，有些人在家的時候明明很健康，但一到公司就全身不對勁，小心你可能得了最近才出現的新型憂鬱症。  「上班一條蟲，下班一條龍」這樣的行為，常常會被視為是懶惰或是抗壓性低，但如果不去了解就忽視，可能會更加嚴重。過去的憂鬱症患者會認為，所有的不順遂都是自己的錯而嚴加自責，

許多人認為「食物放冰箱，絕對不會壞」，其實溫度管理不當，仍可能造成食物中毒。根據《康健網》的分享，廣島大學名譽教授、東北女子大學家政學部教授加藤秀夫說，「許多細菌在10度以下繁殖速度變慢，大約在冷凍庫負15度停止繁殖。不過，這不代表細菌已經死了。一旦回到室溫，細菌還是會大量繁殖，引起食物中毒危機。」 要如何冷藏食物，才能遠離食物中毒危機呢？ 加藤秀夫說，「首先，冰箱裡不要放滿，堆滿食物的話，

原來癌症最可怕的不是「死」，而是... 根據《udn聯合新聞網》指出，癌症治療發展迅速，病患活著便有希望取得新藥延命。台大醫院血液腫瘤科主治醫師柯博升指出，併用不同療法、讓病人活得更久更好是癌症治療趨勢，但癌症新藥費用昂貴，以免疫療法為例，一位患者的「治療費」可能高達四千五百萬元，這已是個人也是國家面臨的難題。   柯博升指出，標靶藥物和免疫療法開創癌症治療新紀元，但藥物造成經濟負擔，是所有國家面

你也跟小編一樣覺得，反正「近視」可以「雷射」嗎？根據《ET健康雲》報導，不少人跟小編一樣，飽受近視困擾，都會想要選擇雷射來擺脫眼鏡，但雷射手術人人都適合做嗎？新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，有「眼部疾病、自體免疫疾病、高度近視、眼瞼炎患者、瞳孔特別大、角膜薄和嚴重乾眼症」的人並不適合。   ▲圖/翻攝自ps.life，下同 高度近視不適合做近視雷射，進行雷射近視矯正之前，必需檢查視網膜有無剝離或

根據《中央通訊社》指出，民國105年10大癌症死因出爐，去年共奪4萬7760條人命，每11分2秒釀一死，比前年快轉11秒，卵巢癌更擠下子宮頸癌排名第10。醫師提醒，卵巢癌早期無徵兆，7成發現都已末期。 ▲圖/翻攝自ps.life 北醫附醫婦產部主任劉偉民今天受訪表示，卵巢位於人體深處，因此卵巢癌早期幾乎完全沒症狀，也不像子宮頸癌、乳癌有工具可篩檢，僅能透過內診、婦科超音波發現，高達7、8成患者驚覺

  台灣學童近視率居全球之亞，全國近視率居全球第4名！再不保護眼睛！眼科醫師都笑嗨嗨勒！ 根據《華人健康網》指出，台灣近視人口比例居高不下，每天從早上睜開眼到晚上睡覺前，眼睛幾乎一刻都不得放鬆，以下3大眼睛危機，常常用眼過度的上班族不可不知！ 危機一／上班超時心好累，眼睛更累  2014年台灣勞工全年總工時為2134.8小時，全球第3名，上班超時是日常，眼睛疲勞酸澀不意外，配戴一副加設減壓區域的鏡

寶寶陷濕疹循環爛到爺奶怕抱孫！？ 父母抗疹錯誤迷思 別讓泡澡影響寶寶免疫走向 醫：選用神經醯胺及燕麥活萃成分填補「零時差」護理        【記者陳俊璋報導】禾馨民權婦幼診所小兒科巫漢盟醫師表示，0-4歲寶寶一年因皮膚問題就診人數就高達58萬人次[1]！尤其夏天氣溫升高，求診人數又比平時多兩至三成。很多家長發現，雖然會幫濕疹寶寶洗後上乳液、加強保濕，可是怎麼沒有改善、不斷復發？醫師解釋，濕疹肌膚

趕快收藏吧！「靈魂之窗」的救命操！3C產品真的太發達了，有時候不知不覺就是看了電腦一個白天，不管是追劇還是工作，我們的「靈魂之窗」真的要哀哀叫勒！ 根據《今周刊》的分享，每天只要五分鐘，跟著影片中專業醫師的指導，舒緩使用過度的眼睛，可以讓眼睛更健康，看得更清楚唷！ 第一步：雙手搓熱（這個步驟很重要唷！是按摩穴道的必備步驟） ▲圖/翻攝自youtube，下同 第二步：用手指揉壓眉頭3-5圈，滑動

        常常被忽略的「腳」，卻也是健康的關鍵，謝謝陳醫師破解了關於「腳」的各種迷思，也學到「腳的保健」！這篇文章實在是太重要了！   腳趾粗、掌紋深、腳易冷 這些和健康沒啥關係   腳，對我們來說確實很重要，但這也不是說它稍微有個風吹草動，身體就有問題了。  迷思破解 1. 走路腳掌用力不均勻，暗示身體隱含疾病？ 傳言說：走路時，總磨損鞋子的腳後跟部位，要注意肝腎問題；總磨損小腳趾側面，

最近梅雨季下的人煩心煩，除了出門都要帶把傘，鞋子也要慎選呀！要不然到了辦公室，又濕又臭，可是影響整天工作的心情。根據《康健網》分享，台灣濕熱的氣候，容易讓雙腳成為黴菌滋生的溫床，進而引發惱人的灰指甲和香港腳。如果你常穿這幾種鞋，更要留意以下小細節，別讓黴菌在不知不覺間，悄悄地爬進你的腳趾頭。 運動鞋 運動時，大量流汗加上襪子，形成有利於黴菌生長的悶濕環境。此外，另一個讓運動族群的腳趾甲暴露在高黴

鞋子沒穿對？型男潮女當不成～變成香港腳啦！ 根據《中時電子報》分享，有些好萊塢男明星會引領風潮，造成穿鞋不穿襪的流行，。但皮膚科醫師提醒，腳是特別容易出汗的部位，不穿襪易腳臭、增加得香港腳風險。 台北長庚醫院皮膚科及醫學美容中心主治醫師許仲瑤表示，穿襪子好處多多！最大的好處是吸汗，避免黴菌藏在鞋子裡，也可隔絕皮膚與鞋子，減少摩擦引起的水泡或傷口，就衛生觀念而言，穿鞋穿襪子也是較建議的方式。 書田診

(▲圖/翻攝自ps.life/組圖) 粉粉們大完便會覺得癢癢的嗎？小心可能是因為屁屁裡有其他生物在！   根據東森新聞報導，一名8歲的女童在排便時覺得肛門口有異物感，而且搔癢不止，沒想到送醫後，醫生竟然從肛門取出一條長達2.6公尺的蟲，嚇壞了女童的媽媽！原因竟然是因為她吃了「生魚片」。   根據三總小兒感染科主任王志堅表示，女童可能是食用生魚片料理後，料理中幼蟲寄生在魚類體內，才會在吃下肚時成長

子宮肌瘤為台灣女性腫瘤排名第一的疾病，平均每4名女性朋友中就有1位中槍。 根據《健康遠見》指出，子宮肌瘤是女性一個常見的疾病，按照每個人體質的不同，醫生的用藥也不同，特別有四種體質特別容易好發子宮肌瘤，包括氣滯血瘀、肝氣鬱滯、虛寒凝滯、濕熱下注等四型。 肝氣鬱滯 肝氣不疏的主要問題在於情緒，現代女性背負著壓力來自於家庭，工作，感情等。壓力會影響身體賀爾蒙的運作，慢性、長期的壓力不斷地囓食你的身心！

小編看完都要變成喝水達人了～太實用啦！ 很多人都知道日常要多喝水，不過不少人就有疑問了，怎麼我每天喝那麼多水，也感 水是最好的藥，你的水喝對了嗎？ 【1.色斑怎麼喝】  很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，但到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！所以， 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方 。 【2.肥胖怎麼喝】 

  「生活才是主角，家是最好的病房，家屬是最好的隊友。」 台灣正面臨著超高齡社會的步步逼近，機構養護、外籍看護的需求與日俱增。若不想在醫院終老，我們應該怎麼做呢?   ⏩ Cure到Care 實現在家終老 ⏩ 上「優照護」尋找居家照護,居家看護,臨時看護,短期照護,短期看護,喘息服務 ⏩瞭解更多看護相關的新知識 https://ucarer.tw/blog ⏩瞭解更多看護資源 https://u

根據《康健網》指出，一般人不吃東西，撐個十來天都沒問題，但要人連續三、五天不闔眼，可是不容易辦到的事。究竟人為什麼需要睡覺，一覺睡到自然醒的秘訣在哪？以下摘錄《健康好眠》第一章的「睡眠與身心健康」，讓長庚睡眠中心主任陳濘宏醫師破解你的睡眠迷思，重尋床上的幸福。   ▲圖/翻攝自ps.life 1.人可以不睡覺嗎？  關於睡眠的重要性目前有好幾個理論可以解釋，其中一個理論認為睡眠是為了讓身體休息

根據《華人健康網》指出，台灣近視人口眾多，視力保健變成重要的議題，每天都有做不完的報表、開不完的會，還要收發無數e-mail…，你的眼睛是否也在這樣的生活下，慢慢地造成傷害了呢？ ▲圖/翻攝自ps.life，下同 精神壓力大，對身體也有傷害？ 精神壓力過大會影響心理情緒，以及生理狀況，包括免疫力變差、消化系統出問題、心跳急促、脈搏加快、頭痛等，這些都是跟壓力有關的症狀，長期累積下來，更是會造成身