(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 一名32歲補習班擔任行政的彭小姐，因懷孕身體時常水腫又抽筋，不僅工作沒效率，更得常常請假，許多工作無法如期完成，造成工作團隊困擾。鍾婦產科主治醫師曾郁文醫師建議，少吃重鹹、多按摩可紓緩水腫，適當補充鈣質及熱敷則可避免抽筋。 孕期不適大大影響孕婦心情 懷孕後由於荷爾蒙的改變，加上子宮逐漸膨大壓迫到身體內其他器官，就會出現孕期不適的症狀，像是腰酸背痛、水腫、便

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 37歲楊先生因下背疼痛困擾許久，經常久坐後腰挺不直、容易痠痛，甚至只要稍微轉身彎腰拿東西就疼痛不已，嚴重時連小腿與腳跟都會感到刺痛，雖然就醫治療過卻仍無改善，就醫檢查發現是多年前的舊傷導致下背骨盆韌帶拉傷，造成結構鬆動不穩才併發這些症狀，在復健科醫師的建議下接受增生療法注射治療，目前已大大改善疼痛感。 下背痛　可能存在多種病因 復健科邱熙亭醫

(健康醫療網／記者張子容報導) 日漸西化的飲食習慣影響國人甚多，除了危害健康外，罹患三高（高血壓、高血脂、高血糖）的機率也隨之提升，因此正確的觀念及良好的生活習慣才是抵禦三高的不二法門，防範勝於治療，守護自己的健康，以免健康問題成為家人及社會的重擔。 飲食西化　三高風險提高 臺灣隨著地球村的來臨，國人的日常生活與飲食習慣日漸西化─從早餐的漢堡取代饅頭、奶茶取代豆漿、午餐的雞排取代米飯、晚

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 自行停藥，真的要不得！一名78歲王姓老嫗，因甲狀腺切除後，需每日服用甲狀腺素藥物，乖乖用藥一陣子後覺得身體狀況改善許多，因而疏忽持續服藥且未回門診追蹤，半年後出現全身沒力、浮腫、易喘等狀況，且嚴重到呼吸困難，緊急前往童綜合醫院急診就醫，經檢查後發現心包膜積水，進行心包膜積水引流、用藥治療後才救回生命。 甲狀腺控制人體新陳代謝作用

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 戶外運動如何做好皮膚保護措施，避免受傷？馬偕紀念醫院新竹分院皮膚科主任謝雅如醫師提醒，天氣變化大，再加上換季因素，皮膚就容易有小問題，此外紫外線傷害不分季節，一年四季都不能忽略防曬。而wind（風）、sun（陽光/紫外線）、cold（冷）是造成皮膚出問題的三大主因，若沒有做好防範，小心假期結束後凍傷曬傷一起來。 造成皮膚問題三大主因　wi

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 養生觀念抬頭，舉凡對健康有益的飲食，就備受矚目。近年來，因為亞麻籽的成分越來越清楚，以致很多人開始吃起亞麻籽。原來亞麻籽是種子，是屬於油脂類，而且還有膳食纖維，若是取代一般食用油，會較有飽足感，就有不少想要減肥的人，會喜歡吃亞麻籽。 亞麻籽含有豐富油脂 臺北市立聯合醫院和平院區藍玉芬營養師表示，亞麻籽是種子，含有豐富油脂，是屬於必須脂肪酸，通常很多人是將其

鮮乳是最天然直接的蛋白質食物，不需要加工烹煮就可以提供完整的必須氨基酸，對許多運動員來說，輕鬆地咕嚕咕嚕喝下去就是最快速的營養補給。但是，你知道鮮奶要怎麼喝會更健康嗎？芒果社企林雅恩營養師提醒，想要用鮮乳來補充鈣質需要掌握兩大關鍵，首先，勿過量飲用鮮乳，其次要曬點太陽讓身體合成維生素D，兼顧兩大重點才能讓鈣質吸收的效果更好唷！  鮮乳是天然的優質食材之一，一天只要一杯240cc的牛乳，就可以滿足一

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 孩子的成長不能等，對於出生即面臨存活挑戰的早產兒更是如此！根據早產兒基金會追蹤檢查小組報告顯示，逾三成極低體重早產兒發生神經動作發展與視聽力問題，需要介入療育。新生兒科醫學會常務理事許瓊心醫師強調，2歲前的評估篩檢與持續追蹤的觀念極為重要，從矯正年齡6個月起，需要定時並持續地追蹤早產兒各項發展，以轉介及時治療。 早產兒面臨語言肢體發展障礙 悅嬣在2歲追蹤回

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 高校生的熱血，不只是展現在青春的活力，為社會捐出他們的「熱血」，更是意義非凡、年輕不留白的青春印記！正是這群泰北高校師生，用愛寫出不一樣的百年校慶風華！是的，台北市私立泰北高中今年建校百年了！經歷了一世紀的風華歲月，特於四月份舉辦長達一週的「百年風華 璀璨泰北」系列慶祝活動，包含踩街嘉年華、運動會以及校慶慶祝大會、校慶餐會等，內容豐富多元，吸引許多校友共襄盛舉，更

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 天氣愈來愈熱，許多人怕臉上出油，開始加強清潔，不但一天洗臉好幾次，甚至使用去油洗面乳；不料，卻出現紅疹、過敏等症狀。醫師強調，臉出油代表肌膚乾燥，愈洗只會愈乾、更容易出油，建議使用微酸性洗面乳，並加強保濕，才是正確保養肌膚。 去油洗面偏鹼性 新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅指出，去油洗面乳通常都是偏鹼性的清潔產品，過度使用恐破壞「肌膚酸鹼值」，不只容易

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 巴金森氏症是一種神經退化疾病，主要是因為腦中缺少多巴胺導致，病人會出現手抖，以及走路時會有一邊步態不穩的症狀；經由藥物治療後，病況可以獲得緩解，但是大約在服藥五年後，會逐漸失效，得再進一步接受外科手術電刺激器的治療。 手抖+肢體不穩 衛福部桃園療養院副院長莊毓民表示，很多人都會有手發抖的現象，但是巴金森氏症病人出現手抖，和一般緊張時的手抖有所不同，而是在休

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 台北市立聯合醫院松德院區日間留院「音樂創作團體」，出版全國首張由精障者親自寫詞、編曲的創作專輯《有聲音告訴我》，不但幫助自己度過治療過程，一般人聽了也有療癒的感覺。 精障者出唱片 台北市立聯合醫院松德院區護理科護理長張碧凰表示，此張專輯由陳柏偉老師及院內醫師、護理師共同帶領精障者，一共創作9首歌曲，包括〈有聲音告訴我〉、〈好朋友〉、〈壞朋友〉、〈端午節之歌

(健康醫療網／記者周威志報導)鳳梨酸酸甜甜好滋味，但是每次吃完舌頭就是不太舒服，到底是什麼原因呢？台安醫院營養師劉怡里說明，鳳梨本身這個水果是帶有酵素的，俗稱鳳梨酵素，具有刺激感，若是不好好處理，吃了之後嘴巴可能就會麻麻的不舒服。營養師建議，切鳳梨前可以用鹽水把它稍微抹一下，或是浸泡一下，酵素自然就比較不容易刺激舌頭，萬一擔心鹽份過高，不想泡鹽水的話，也可以在削完整顆鳳梨後，把一顆顆類似芽眼的部份

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 國人鈣攝取量嚴重不足，甚至未達建議量的一半，你補鈣補對了嗎？醫師強調，多數人以為補鈣就能吸收、不喝咖啡或茶就不會影響，以及搭配維生素D及日曬就足夠，這是3大錯誤迷思。 國人鈣攝取量不足 根據國民營養健康變遷調查顯示，國人平均一天僅攝取600mg的鈣質，未達每日成人建議攝取量的1000mg。中華民國骨質疏鬆症學會理事長、成大醫院家庭醫學部主治醫師吳至行指出，

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 是什麼原因讓乖乖女和慈母等好個性女生會突然性格大變、暴走或深陷憂鬱？求神問卜也沒用，一切都是甲狀腺癌患者術後定期追蹤檢查前需先停用甲狀腺素數週惹的禍！如今術後追蹤患者無須再作繭自縛，因為輔用人工甲促素可免除停藥副作用，讓自己和家人都免受煎熬！ 世界上最遙遠的距離　全在停用甲狀腺素後 28歲的邱小姐，六年前確診甲狀腺癌，在甲狀腺全切除後，醫師告知術後追蹤檢查

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 「孩子有自閉症，誰可以幫幫我？」自閉症兒固執、情緒起伏較大，許多家長不知如何陪伴，總覺得好疲倦；專家表示，不少自閉症兒家長常有渴望靠近孩子的無助及無力，其實只要放鬆心情、陪伴孩子一起玩，就是最簡單的方式。 自閉症兒很難帶 台北市立聯合醫院松德院區社工科社工師蔡叡昀指出，臨床觀察發現，不少自閉症兒家長認為，孩子就是個問題小子、家裡的大麻煩，完全不懂他，或感覺

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 30歲的王女，和母親感情一直很好，最近一件事讓她感觸很深，更受到極大的衝擊，因為透過母親她居然帶有BRCA的基因突變！王女表示，媽媽很愛她，總想給她一切，然而，在不知情、無可選擇的情況下，媽媽也給了她很可怕的東西BRCA基因突變！也就是說王女的罹癌風險高於常人的20倍，她很震驚難過，但媽媽更難過，因為媽媽不是故意的、更不願意，但就是發生了！然而王女正向面對，她心想

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 一名50多歲婦女，肌膚白皙但是臉上卻布滿大大小小的斑點，不只是有雀斑，還有曬斑，由於害怕雷射治療會出現反黑副作用，因此就與斑點相隨數十年，都不敢去做治療。最近經由朋友介紹接受755皮秒雷射，一次療程後斑點明顯變淡，且毛孔粗大、眼周細紋等老化問題，也都有一併獲得改善，效果令她相當滿意，大呼「臉終於變乾淨了」。天生曬不黑　卻長出黑斑收治個案的開業皮膚科診所醫師石佳琦指

(健康醫療網／記者周威志報導) 銀髮族常常感到心臟亂跳「剖剖蔡」，很可能是心房顫動找上門！心房顫動是最常見的心律不整類型。高雄長庚醫院心臟內科主治醫師鍾昇穎提醒，年齡本身就是心房纖維顫動的最大危險因子，年紀越大風險便越高，在國內，85歲以上人口的風險即高達10至17%，倘如還有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病史，更容易發生心臟跳針的情況。 鍾昇穎醫師表示，心房顫動引發的心律不整，絕大部分都

【記者周蘭君報導】骨骼保養很重要，但每天勤補鈣就能保骨本？中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行提醒，補鈣可不是吃多少補多少! 每天攝取的鈣質要真正被人體所利用，必須經過複雜的鈣吸收關卡。而包含自然老化、飲食習慣及錯誤的補鈣迷思，都可能是阻撓鈣吸收的隱形敵人。吳至行理事長呼籲，人體骨質發展在30歲達到高峰後隨即下滑，開始進入骨鬆威脅的風險族群，因此，中壯年族群須及早正視鈣吸收率問題，破除補鈣三大迷思，