祛濕，我們自己來！ 每天早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。 按承山穴，都會有明顯酸脹痛感，這是因為體內有濕的緣故；按揉承山一段時間後，會感覺身上微微發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨着微微升高的體溫向外逃逸。   要想祛濕，你首先得健脾補氣，幾乎所有健脾補氣的藥

早餐是一天三餐的重心， 搭配1-2個雞蛋一起吃， 飽腹感強，有助於瘦身， 除此之外， 它的好處多到你想不到， 快和一路哥一起看看！ 卡娃微卡旗下甜甜的生活手札出品 早 餐 吃 雞 蛋 的 好 處  幫 助 減 肥  相比饅頭、包子、油條等早餐，雞蛋更耐餓，且飽腹感強，搭配米粥一起吃，油分少，為身體補充營養、能量的同時，更有助於減肥。有研究發現，早餐吃荷包蛋、水煮蛋、蒸雞蛋的人相比其他人能減去三分

原來 99％的人都做錯了！林杰樑醫師太太教您「冰箱保存食物」的正確方法... 毒物科醫師林杰樑的遺孀譚敦慈女士， 破解大家對冰食物的迷失，看了之後才知道; 原來雞蛋尖的要朝下擺，至於為什麼呢？ 食材如何擺，竟然有這麼大的學問！   來看看譚敦慈女士的分享...     文章參考及影片來源：youtube 封面來源：東森 ＋林杰樑臉書 ENEWS編輯整理報導  

入秋泡腳百病全消，泡腳養生，已有數千年歷史，早在《黃帝內經》就有記載：入秋後，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。   不過，秋天泡腳需要注意以下三點！ 秋天泡腳三大禁忌 1.不超30分鐘 浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現心慌心悸。 2.飯後半小時 飯後半小時內，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現消化不良。 3.特殊人群 心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時，

​ 歐美國家研究發現，化學類的清潔長期使用下，對於環境造成不可抹滅的傷害，並對人體的健康造成巨大威脅性質，因為化學性的清潔劑為了加強清潔力，所以會使用大量的化學物質，例如「甲醛」與「十二烷基硫酸酯鈉」 ​ 「甲醛」是世界衛生組織（WHO）認定的「第一級致癌物」，長期接觸下會造成可能會導致鼻咽癌、腦瘤等疾病，甚至會造成孕婦流產或產下畸型胎兒，「十二烷基硫酸酯鈉」研究指出，造成肌膚乾裂脫皮和皮脂膜受到

俗話說，女人要多睡美容覺 好的睡眠質量可以讓人精神煥發 晚上睡不好，養生都白搭 教你這幾招 讓你睡的又香又甜 據《每日郵報》報道，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦一個睡眠學校的實驗，分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時，看了面容的對比，是不是嚇一跳。 如果長期睡眠不好，可能會導致這些問題。   面容變老 睡不好降低生活質量。醫學研究表明，偶爾的失眠，會造成第二天身體疲倦和動

一位台中囝仔，他跟每一個照顧者一樣肩負起照顧年邁而病弱的父親的責任，經歷了心有餘而力不足的艱辛歲月...

編輯/Kris Wang 新竹就業中心辦理職場參訪，邀請民眾一起「擁抱樂齡，認識長照服務」   　　勞動部勞動力發展署桃竹苗分署為協助待業民眾了解長照服務產業，於9月21日下午安排新竹就業中心的民眾至新竹市唯一優等日照中心「秋霖園」進行職場參訪，秋霖園主任不僅親自帶隊參觀環境，還邀請現場民眾跳健康操體驗銀髮生活，一起擁抱樂齡生活。             秋霖園主任施立合(左1)帶民眾一起做

▲國內許多疾病都出現「年輕化」的趨勢，適度補充葡萄糖胺也是年輕人所必須的。（圖／郭玟君提供） 市售含葡萄糖胺的保健食品種類相當多，如葡萄糖胺錠、葡萄糖胺飲與葡萄糖胺奶粉，而在品牌上又有葡萄王、李時珍、天地合補與真固力等知名企業製造研發，建議民眾可多加挑選，找出最適合自己的葡萄糖胺保健食品。 近年來隨著民眾越來越重視退化性關節炎，葡萄糖胺飲也因此在保健市場中掀起一股熱潮，不過來自嘉義長庚紀念醫院的

【記者陳俊璋璋報導】中華民國骨鬆學會理事長吳至行指出，骨質疏鬆症屬於無感疾病，臨床上高達五成患者是發生骨折等嚴重症狀後才就醫確診，但骨密度與行動力可能都已產生不可逆影響。根據衛福部健保統計數字，國內女性骨折就診人數連年攀升，104年已突破37萬大關，較10年前攀升1.5倍之多，其中30歲以上女性更佔了近9成之多。 吳至行醫師提醒，與人體骨骼、肌肉、關節健康高度相關的行動力「動齡(行動力年齡)」，

睡眠不佳影響腸胃力又增新問題，最新調查發現國人「晚睡強迫症候群」襲身，腸胃問題叢生擾健康。千禧之愛健康基金會，與彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科林成行主治醫師，共同公布「上班族晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，發現有近七成上班族有著睡眠時間已到或感到疲倦，但仍捨不得入睡的-晚睡強迫症候群作息。調查中更進一步發現，有八成七的受訪者表示出現腸胃問題。另針對不同作息特性歸類出晚睡三類型以及相關之不良飲食習

前陣子爆發的芬普尼毒雞蛋食安風波使得國內人心惶惶，擔心「毒蛋下肚」會對人體造成難以預料的後果雞蛋已成為台灣料理中不可或缺的食材不管是早上你吃的火腿蛋吐司，還是午餐的咖哩蛋包飯，抑或是晚上媽媽煮的番茄炒蛋，「蛋」在日常生活中根本難以避免因此該如何挑選雞蛋及如何安全吃蛋呢？讓俠醫林杰樑告訴你(▲圖/林杰樑臉書)   林杰樑臉書全文如下：   台灣一年使用的蛋量約70億顆蛋之多，是方便取得又廉價的蛋白質

你也跟小編一樣覺得，反正「近視」可以「雷射」嗎？根據《ET健康雲》報導，不少人跟小編一樣，飽受近視困擾，都會想要選擇雷射來擺脫眼鏡，但雷射手術人人都適合做嗎？新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，有「眼部疾病、自體免疫疾病、高度近視、眼瞼炎患者、瞳孔特別大、角膜薄和嚴重乾眼症」的人並不適合。   ▲圖/翻攝自ps.life，下同 高度近視不適合做近視雷射，進行雷射近視矯正之前，必需檢查視網膜有無剝離或

根據中國媒體《寧波晚報》指出，一位23歲女孩，吃完宵夜後，肚子脹痛，只吐不拉，最後發現竟然是大腸癌。醫生指出，其實很多這種年輕腸癌患者，都愛吃麻辣燙、燒烤之類的刺激性食物，而且8成左右的患者在早期沒有特別症狀！  ▼圖/翻攝自ps.life，下同   原來這位23歲女子，已經有很長的時間便秘，或是大便的形狀非常細，但是沒有重視這樣的改變，覺得只是小毛病。醫生指出，其實患者早期，出現食慾不振、腹部

各位女孩男孩們對於自己的私人衣物，都會怎麼處理清潔的步驟呢？ 如果沒有正確的健康常識，很容易陰道炎、陰道搔癢、尿道炎等等，除了每天最好都自己手洗內衣褲，比較不容易滋生細菌，晾內衣褲也要注意地點唷！ 　　根據精油香草魔法學苑Herbcare文章指出，一條髒內褲平均帶有0.1克糞便，而要如何把內褲正確的清洗乾淨，並減低細菌存留的機率，紫外線，便是一個最好的元素，所以曬太陽，不僅可以幫助內褲快速晾乾，還

今天睡一覺起來，突然臉上長了一顆大痘痘？不要大意，這可能是身體發出的警訊，從痘痘的區域，可以分析出哪個器官，可能發生問題了！根據國外健康網站《healthybeautycare》指出，臉區可以分成7個區域，每個區域對應著不同的器官，讓我們一起來看看，你長的痘痘，可能代表身體哪裡出了問題呢？ 嘴周和下巴：胃 此部位長痘痘可能和胃、消化系統有關聯，高糖高油脂飲、垃圾食物是容易導致此部位冒痘痘的主因，建

夏天到了，氣候潮濕悶熱，容易流汗和滋生細菌，除了注意防曬和美白，私密處的保養也是很重要的！女孩子們如果不懂的保養秘密花園，讓私處滋生細菌，久了一定會生病搔癢難耐，到時候苦了自己，也苦了男捧油呀～～ 保養私處其實不難，多穿裙子，少穿緊身褲，如果不得已使用護墊，一定要常常更換！上完廁所可以擦拭兩遍！愛愛完畢，記得清洗一下等等，根據國外網站prevention的報導，我們來看看妳做錯了哪幾件事！ 圖片

【台北訊】剛滿20歲的小雲，因為從小眼睛就有「大小眼」的困擾而求助醫師，開業整形外科醫師賴慶鴻表示，大家比較常見的是一個眼睛大一個眼睛小，就是俗稱『大小眼』，有問題的眼睛，甚至看起來像加菲貓。簡單的初步診斷，小一點的那個眼睛，就是有提眼肌無力狀況。 許多來詢問雙眼皮手術的患者，有一定比例伴隨著提眼瞼肌無力的問題。    針對提眼肌無力的原因，賴慶鴻醫師說：提眼瞼肌是控制張開眼睛的肌肉，當肌肉因為退

乳癌至今是女性的一大夢魘而且罹患旅逐年提升至今已是女性十大癌症首位。根據國外媒體《popsugar》指出科學家依據全家數據總共119個研究報告發現女性族群如果每天喝平均10公克的酒精飲料罹患乳癌機率分別會提升5%及9%因此有嗜酒習慣的女生們一定要注意酒精飲料雖然可以讓自己一時放鬆但是養成習慣小心提升乳癌的機率   ▲圖/翻攝自ps.life 除了少喝酒之外還可以怎麼預防乳癌呢透過平常就會接觸到的

全台近8成5上班族「腸還睡眠債」失睡害肚痛   　熬夜加班、睡眠不足，已經是台灣上班族的常態，背負著工作壓力，國人所面臨的往往是「睡不飽」、「不斷驚醒」，甚至「無法入睡」等睡眠問題。睡眠問題已成為國人普遍的生活困擾，甚至影響腸胃機能？千禧之愛健康基金會與國立成功大學醫學院附設醫院小兒部暨小兒腸胃科楊燿榮主任共同發布「上班族睡眠品質生活作息與腸胃問題影響調查」結果，發現全台竟有近8成5的上班族因為