(健康醫療網／記者張子容報導) 面對減肥一事，除了要努力運動、控制飲食外，其實就連睡眠也不得忽視，由於現代人工作忙碌，經常得熬夜到三更半夜，以至於晚睡，甚至睡眠不足，且一到了假日，更有許多人瘋狂開啟補眠模式，希望能藉此來補足平日所累積的疲勞。但你知道嗎？根據一項最新研究指出，每天若沒有剛好睡滿七小時的話，不管是多睡還是少睡一小時，都會使你額外多吸收201卡路里，等同於兩球巧克力冰淇淋或是一個貝果

 初生的寶寶皮膚又細又嫩，需要額外塗抹乳液嗎？禾馨醫療皮膚科蔡昌霖醫師表示，研究發現，幫寶寶全身擦乳液可降低異位性皮膚炎的風險，尤其家長有過敏體質者，更是強烈建議及早幫寶寶擦乳液，若等出現過敏症狀再補救就太遲囉！   新生兒的皮膚比成人薄，該如何好好照料？需要額外幫寶寶擦乳液嗎？根據日本的醫療研究發現，新生兒家族中若有異位性皮膚炎病史者，每天至少一次幫新生兒全身塗抹乳液，有助於降低異位性皮膚炎的機

 初生的寶寶皮膚又細又嫩，需要額外塗抹乳液嗎？禾馨醫療皮膚科蔡昌霖醫師表示，研究發現，幫寶寶全身擦乳液可降低異位性皮膚炎的風險，尤其家長有過敏體質者，更是強烈建議及早幫寶寶擦乳液，若等出現過敏症狀再補救就太遲囉！   新生兒的皮膚比成人薄，該如何好好照料？需要額外幫寶寶擦乳液嗎？根據日本的醫療研究發現，新生兒家族中若有異位性皮膚炎病史者，每天至少一次幫新生兒全身塗抹乳液，有助於降低異位性皮膚炎的機

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) FUN暑假囉！「低頭族」玩手機或打電腦若一旦成癮，小心「滑鼠肩」就上身！據統計使用電腦逾2小時就易肩頸酸痛，逾5小時則易下背痛。臺南市立安南醫院復健科主任醫師葉典松提醒家長，節制孩子暑假上網時間，多進行戶外活動，將有助孩子遠離「滑鼠肩」。 不當姿勢上網　毛病多多 滑鼠肩主因為長時間不當使用滑鼠或手機，致肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎或頸椎神經病變。葉典松醫師表示，

草根影響力新視野 文：琪拉編譯Photo Credit: GabiSanda @ pixabay by CC0 Public Domain 儘管現在的台灣氣候正值炎熱，但想像在冷颼颼的冬天裡，蜷曲身體躲在棉被裡，在啜飲一杯熱可可想必是最溫暖幸福的事。然而，新的科學研究發現，在啜飲滾燙的熱飲之前，最好是讓它先涼一下，以免有致癌危險。 國際衛生組織 (WTO)底下的國際癌症研究機構(Inter

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 自從更年期後，每到夏天王媽媽總會覺得私密肌膚搔癢、悶熱，伴隨許多白色乳酪狀分泌物，雖擔心自己是不是被感染了，但又因害羞不敢去看醫生而延遲就醫。台大醫院新竹分院家醫部包育菁醫師表示，許多女性朋友和王媽媽一樣，每到夏天就會出現這種惱人症狀。 好壞菌不平衡　病菌增生 女性陰道內存在許多乳酸桿菌，使陰道維持在pH值約4左右的酸性環境，正常狀況下只存在少量的細菌、黴

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 端午節剛過，就有人因為吃太多粽子和上火的食物，導致眼睛出現麥粒腫就醫，主要原因還在於火氣大，油脂腺分泌旺盛，又再加上眼屎多，致使眼睛容易感染；醫師開給抗生素治療，還要把麥粒腫經手術切開，才能消腫。 眼瞼皮脂腺分泌太旺盛 開業醫眼科醫師蔡守恒表示，端午連假剛過完，就有不少人因為眼睛長麥粒腫來看診，這些人多因吃了過多上火食物，再加上之前連假在家，作息不正常，熬

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 一名從事業務的上班族，前陣子因為工作不順，經常半夜得要打越洋電話連絡，致使作息大亂，不但之後出現失眠，心情也好低落；經由中醫調理服用甘麥大棗湯，情況已好轉，這才擺脫了鬱卒的壞心情。 浮小麥+甘草+大棗 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，中藥甘麥大棗湯能改善憂鬱症，若心情鬱卒，可以用浮小麥、甘草與大棗各三錢煮水喝，也可做成茶包沖泡飲用，有助穩定心

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 一名58歲婦女，因工作壓力大導致三餐不定時，常有胃痛等困擾，近來更因食量減少，且飯後容易腹脹，因此就醫檢查，醫師確診為胃食道逆流；彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師藍一晶指出，像是典型的有火燒心、酸液倒流，或非典型的胸悶、上腹痛、容易餓、食後腹脹等，都屬於胃食道逆流症狀。 長期胃食道逆流　容易引起併發症 若長期有胃食道逆流現象，不但可能會引發慢性咳嗽、夜眠咳嗽、氣

(健康醫療網／記者黃軍瑋報導) 在台灣，心血管疾病已位居國人十大死因的第二位，且平均每30分鐘就有1人因此喪命，其中又以急性心梗塞占最大宗；台南市立安南醫院心臟內科醫師楊晨佳指出，男性出現急性心肌梗塞是女性的兩倍，主要是因女性有荷爾蒙保護，會比男性晚發作5至10年，另外就是因為男性抽菸者較多所導致。 持續出現胸痛　竟是急性心肌梗塞發作 臨床上，就曾有1名67歲老翁，雖無特別疾病史，但某次

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 艷陽高照的大熱天，很多人都開始尋找可以清涼消暑的食材，其中，薄荷就是最常被用到的；營養師建議，可在自家陽台種一盆薄荷，就可隨時取用。 成藥及清潔用品常見蹤影 薄荷常在一些成藥裡出現，甚至口香糖、牙膏、浴沐乳、洗髮精等清潔用品裡，也都會添加了薄荷。薄荷味性辛、涼、微甘、無毒，且其全草含揮發油，油中主要成份為薄荷醇、薄荷酮、樟烯、檸檬烯等；傳統中醫認為，薄荷可

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 近日網路及手機通訊軟體上大量出現不少有關「彈夾式假牙」的網路資訊，由於訊息上說可以替代一般假牙及植牙的治療，為民眾省荷包等資訊，一時之間造成許多民眾就醫時探詢。然而事實上這些訊息的散布可能已經違法，中華民國牙醫師公會全國聯合會發表聲明表示，由於這些訊息涉及不當批評正規牙科治療，混淆視聽，造成民眾疑慮，基於保障國民口腔醫療權益，特此聲明導正視聽，並促請主管機關盡監督

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 微創手術愈來愈進步，現在髖關節骨折患者也能受惠，以往傳統手術傷口大，至少要臥床1星期；如今，透過微創髖關節骨折手術，多數患者術後3天就能下床走路，但醫師提醒，此手術非人人可用，當患者髖關節骨折位移不大、骨折位置不高，及骨折非相當粉碎才適合。 髖關節骨折　增死亡風險 台北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師張訊指出，骨質疏鬆病患一旦跌倒受傷，很容易造成髖關節骨折

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 2016年「台灣國際醫療展覽會」與「台灣國際銀髮族暨健康照護產業展」於19日閉幕，雙展同期於世貿一館展出，吸引超過1,200名國外買主來台觀展，展覽四天共有超過6萬人次進場參觀。主辦單位外貿協會協助國外買主媒合台灣廠商，進行一對一採購洽談會，現場成交金額約2千6百萬美元，預計後續商機可達1億美元。 外貿協會洽邀來自美國、新加坡、德國、俄羅斯、印度等地區重要買主

(健康醫療網／記者張子容報導) 關節脫臼不僅會讓患者疼痛難耐，若未及時處理，甚至會引發缺血性壞死，導致後續的治療難度提高，因此若身體有不同部位的傷害，應多科合併治療，才能讓病患獲得最完善的照顧。 未處理脫臼致疼痛 一位81歲謝先生日前因車禍受傷住院治療，因腦部有輕微出血，住院期間醫師專注其腦部狀況，沒有另會骨科醫師處理足踝脫臼骨折之傷勢，導致謝先生腳踝疼痛不已，出院後才緊急到大千綜合醫院骨科治療，

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 施打胰島素的高齡糖尿病患者，一定要按照醫師囑咐來施打胰島素，否則一旦亂了章法，可能會造成血糖不穩定；鹿港基督教醫院院長杜思德指出，臨床上，曾有一對八十多歲老夫婦，都由先生負責幫罹患糖尿病的太太施打胰島素，但因血糖控制不佳，使得先生擅自調整劑量，造成太太反而出現低血糖冒冷汗的症狀。 擅自調整胰島素施打劑量　小心越用越糟 這位老先生每天早上都會為太太定時量測血

高血壓與飲食內容有很大的關聯性，因此，高血壓患者都會被要求要做好飲食控制！新光醫院心臟內科趙書平醫師表示，高血壓患者除了要限制鹽分攝取外，也建議多吃糙米、蔬果等富含膳食纖維的食材，都有助於控制血壓問題。  你的飲食習慣健康嗎？以下十個問題，依據個人狀況回答「是」或「否」，就能知道自己的飲食習慣是否良好唷！一分鐘自我檢測一下吧！ 1. 我習慣每餐吃到7至8分飽就好。2. 我經常吃全穀根莖類，如糙米、

(健康醫療網／記者張子容報導) 止汗劑導致乳癌？醫學仍未證實。隨著天氣越來越熱，有些人會因有汗臭味而困擾不已，這時就會使用止汗劑減少汗味，但有部分民眾擔心使用太多止汗劑，可能會導致乳癌。其實食藥署已經發出聲明，針對止汗制臭劑使用的成分有管理規範，且美國研究也顯示，目前未有研究證明乳癌與止汗制臭劑有關，民眾不需過於擔心。 掌握小撇步　讓止汗劑發揮效果 但到底要如何使用止汗劑才不傷身又能達到

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 你也常常有打嗝的困擾嗎？小心恐是身體出問題的徵兆。開業中醫診所院長鄧正梁指出，打嗝雖然不是疾病，但若打嗝不止，也可能會因此影響日常生活。以傳統中醫而言，打嗝是因胃氣上逆所造成，尤其若有嚴重便祕者，恐是因下面堵塞促使熱氣往上衝，才會造成打嗝症狀。 大小便不順　恐讓打嗝找上門 另外，檢查上也要了解患者是否有嚴重尿液滯留問題，因為不管大小便，都可能埋下導致打嗝的

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 臀肌纖維化症又稱為青蛙肢，患者皮膚會出現凹陷且肌肉攣縮，不管是髖關節屈曲或內轉等都無法順利轉動，且必須雙腳外展才能順利蹲下；衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出，不過若屬於雙膝併攏、腳跟著地時無法蹲下，或蹲下後就會向後跌倒等現象，則為蹲踞困難，和青蛙肢不能混為一談。 兵役體檢誤以為青蛙肢　評估後才排除 臨床上，就曾有一名男性兵役體檢時，無法雙膝併攏，且腳跟著地