(健康醫療網／編輯部整理) 端午過後的炎炎夏日，總是少不了藉由冰品來消暑，但是挫冰中所含的配料與糖水，吃一碗下來熱量不僅高達5百大卡(已為成人一餐的熱量攝取)，恐怕連糖分攝取也會過高，因此如何可以吃的清涼又健康無負擔就很重要。 童綜合醫院營養治療科營養師陳俞穎表示，夏日吃冰品要秉持少糖、少脂、高纖維的觀念來做選擇，挫冰的配料可以多選用仙草、愛玉等無熱量食物，使用新鮮水果取代水果糖漿或罐

草根影響力新視野 文：琪拉編譯 1.睡眠不足的人可以在周末補眠 很多人有錯誤的觀念認為平常加班工作很辛苦，平日喪失的睡眠時數可以在周末補齊。但是最近的研究顯示，雖然一晚充足的睡眠可以讓身體的表現回復到正常水準，但是大概只能維持六個小時左右的功效。六小時過後，你的身體會是上午的十倍疲累。 2.想要避免開車時的疲累，只要把車窗搖下，音樂聲音放大就可以了? 因為疲累駕駛而車禍一直是全世界的問題。年輕

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 基因檢測正夯，口腔也有基因檢測服務。只要蒐集2cc唾液即可檢測口腔菌種，評估罹患牙齦炎、牙周病的風險。牙醫師指出，造成牙周病最常見的是轉糖鏈球菌（Streptococcus mutans）、牙齦卟啉單胞菌（Porphyromonas gingivalis）2種細菌。 口腔有200多萬種細菌 牙醫診所院長張淑君指出，口腔內高達200多萬種細菌，罹患齲齒

玫瑰疹是幼兒常見疾病之一，其特色是連續高燒後出現紅斑疹，出疹亦代表寶寶即將康復。禾欣診所吳書毅醫師提醒，玫瑰疹初期症狀不明顯，常難以判斷，建議密切觀察寶寶精神、活動力與食慾是否有異狀，並依照寶寶發燒的居家護理原則，讓寶寶穿著寬鬆衣物、多喝水、多休息，都有助輕鬆度過病期。  6個月至2歲大的寶寶為玫瑰疹主要發生高峰族群，但3歲以下都有可能出現，少部分寶寶可能感染兩次玫瑰疹。 玫瑰疹的主要症狀為持續高

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 美國衛生單位於7月15日公布第一例經由女傳男性行為感染茲卡病毒之確診病例。個案為一名自茲卡流行地區返國確定感染茲卡病毒之女性病患其男性伴侶，疾管署提醒民眾近期若進出茲卡病毒流行地區，務必遵循「2226」原則進行防護措施：女性無論有、無疑似症狀，均應延後2個月懷孕；男性如無出現疑似症狀，2個月內應避免性行為或正確使用保險套；若出現疑似感染，至少6個月應避免性行為或正

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 一名五十多歲中年女子，因為膽結石去醫院手術切除膽囊，結果竟然因為感染，必須要進一步切除膽管以及部份肝臟；其實，有很多民眾是在健檢時，經由超音波發現有膽結石，這時可以中醫藥治療，能控制病況，預防膽結石更加嚴重。 好發於F4：女性+肥胖+40歲以上+生產多 中醫師吳建東表示，膽結石有所謂的「F4」，也就是好發於女性(Female)、肥胖(Fat)、40歲以上(

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 一名女性因不滿意大腿曲線，聽信傳言喝咖啡配甜食可加速燃燒脂肪，沒想到施行幾個星期後，不但沒有順利減脂，還讓C罩杯縮小成B罩杯，讓她信心喪失。 穿小一號內衣想爆乳　小心反影響乳腺代謝 其實身體老化最快的部位就是胸部，這時若採以不正確方式，包括激烈運動、不當飲食，食物過水不吃油、吃素不吃肉或錯誤按摩等，都可能影響乳房的豐滿度；廖國鈞醫師說，像是為了營造爆乳的視覺

(健康醫療網／記者張子容報導) 六十歲的周先生有高血壓病史，在某天清晨要起床的時候突然發現右側肢體無力，併有麻木感覺、嘴角流口水，後來被診斷出腦中風，住院治療並復健。 腦中風分兩類 中國附醫台北分院神經內科醫師楊程智分析，腦中風一般可以分為兩類：(1)梗塞性腦中風（Ischemic stroke）佔85%，因腦部血管血液受阻塞造成；(2)出血性腦中風（Hemorrhage stroke）

(健康醫療網／記者張子容報導) 社會上有越來越多「偽單親媽媽」出現，平時老公可能在外地工作，久久才回家一次；或是長期在加班，這段時間只有媽媽獨力拉拔孩子，便成了所謂的「假性單親」。這些媽媽長久下來承受的壓力無人可知，甚至日前還有工程師太太因此弒子後自殺；醫師表示，學習紓壓，勿將全部時間被孩子綁死，才能解套。 偽單親媽媽壓力來源有三 開業身心科醫師黃偉俐表示，面對日趨嚴重的M型化社會，有經

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 您家中是否也有年邁的父母親，因逐漸喪失記憶及身體功能，被送進安養中心度過餘生？嘉義就有一名60歲婦人，2年前失智情況越趨嚴重，伴隨解尿功能失常、走路步態不穩，生活功能無法自理，被迫送進安養中心；沒想到不到半年，婦人症狀每況愈下，除了情緒不穩外，甚至出手攻擊醫護人員，家屬見事態嚴重，趕緊帶她至醫院求診。 老年退化勿輕忽　恐患常壓性水腦症 嘉義基督教醫院神經外

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 抽菸百害而無一利！但是有許多老菸槍在戒菸時，往往會有尼古丁戒斷症候群，身體出現不適症狀，以致經常會功虧一簣。其實，中醫也可藉由耳穴針灸來戒菸，由於可以減緩尼古丁戒斷症候群，目前還滿流行。 戒菸常會出現尼古丁戒斷症候群 北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，戒菸者出現尼古丁戒斷症候群，往往會出現不安或憂鬱的心情，也有人會有失眠、躁動、容易生氣，或是容易受挫折及憤

曾聽人說過，頭痛時喝咖啡可以減緩頭痛的程度，真的是這樣嗎？新光醫院家醫科胡念之醫師表示，輕微、偶發性的頭痛問題，適量攝取咖啡因的確有止痛的效果，但並非適用於每一個人。若有嚴重頭痛問題，建議還是要諮詢醫師的意見喔！  適量的咖啡因有止痛的效果，但僅限於偶發性頭痛的患者適用；若是經常頭痛的人，咖啡因的止痛效果相當有限。 然而，胡念之醫師提醒，過量攝取咖啡因也可能是導致頭痛的主因！若每日咖啡不離手、甚至

【記者周蘭君報導】腦中風為台灣近年來引起國人死亡的重大急症之一，死亡人數僅次於惡性腫瘤與心臟疾病，為103年為十大死因第三名1。腦中風為一項急症，主因是腦部的血流受阻，導致無法供應腦部氧氣的需求，需即時接受有效的治療，恢復腦部血流，否則將留下許多後遺症，不僅需要急性期的醫療照顧，後續的醫療與社會成本更是非常龐大。因此，急性缺血性腦中風需把握「黃金治療三小時」，快速且準確的診斷，並提供正確的治療，如

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 一名76歲老翁，植入心跳節律器長達12年，但近來因電極心臟的導線損壞，導致出現心跳過慢現象，引起頭暈、呼吸喘以及肺積水等症狀；中國醫藥大學附設醫院心臟血管科主任林圀宏指出，透過準分子雷射心臟電極導線移除器輔助，已成功將被導線沾黏的心臟和血管組織燒灼分離，患者術後恢復良好。 心臟電子儀器易損壞　得盡快移除導線 因曾做過開心手術，加上移除2條舊導線風險大，患者

記者張朝福／嘉義報導肝癌一直高居國人十大癌症死因前幾名，嘉義市政府為照顧弱勢族群健康，積極向肝病防治學術基金會爭取，合辦「身心障礙者免費肝炎及肝癌篩檢服務」首站到嘉義市。17日上午於財團法人嘉義基督教醫院，安排無障礙平面空間及專業醫師團隊，提供嘉市8個身心障礙團體、109位20歲以上的身心障礙者B型及C型肝炎病毒、肝癌腹部超音波等檢查，並規劃復康巴士接送行動不便者。 財團法人肝病防治學術基金會去年

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 男子出國潛水割傷腳踝，返國就醫時，傷口發展成蜂窩性組織炎險些截肢。若拖延會變成筋膜炎，再嚴重是骨髓炎或關節炎。臺中慈濟醫院感染科王瑞興主任提醒，國外旅遊應注意身體情況，也要預想就醫管道，避免危險。 返台後立即就醫 31歲劉先生到泰國潛水，右腳踝意外被礁石割傷，抵達澳門幾天後突然發燒且腳踝嚴重紅腫，當地醫師診斷是蜂窩性組織炎，要求立刻住院。三天後病情稍改善，

(健康醫療網／編輯部報導) 尼伯特颱風挾帶強風豪雨重創台東縣，新北市藥師公會發起風災募款活動；七月十五日中午勸募活動結束總共獲得壹百多位藥師及朋友們的熱心捐助，善款總金額超過四十二萬元，所得善款將分別捐助台東聖母醫院、台東家扶中心、台灣喀瑪國際慈善協會(台東風災專用)。 基於「人飢己飢 人溺己溺，藥師大愛」的精神，新北市藥師公會公益事務促進委員會，有感於颱風造成台東嚴重損傷，發揮藥師大愛的精

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 輪狀病毒又稱為幼兒國民病，尤其5歲以下幼童罹患機率最高，初期會出現發燒、嘔吐等症狀，兩三天後就會演變成拉肚子水瀉，且可能長達5天甚至３個星期；東元綜合醫院新生兒科主任王昱程指出，輪狀病毒傳染力強，雖流行期為秋冬，但台灣一年四季都有相關病例，家長不得輕忽嚴重性。 預防勝於治療　及早接種疫苗阻絕病毒 輪狀病毒主要傳染途徑是透過糞口途徑傳播，如經由與病人的密切接

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 一名38歲女性，只要天氣開始濕熱，皮膚就會出現紅色丘疹，且紅疹還會持續擴散全身，甚至搔癢不止，嚴重影響睡眠，就醫檢查後，確診為濕疹，但過去曾接受多種療法，症狀依舊未改善，直到接受中醫調理，透過清熱祛濕等藥材，舒緩患者濕熱和宿便問題，數個月後，患者已逐漸改善症狀，且睡眠品質也大幅提升。 濕疹若僅解決皮膚問題　恐無法治根 這名患者膚質偏油性，且身上長出的疹子呈

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 要保持骨骼健康，從年輕開始就要懂得保養，才能避免邁入老年後，因骨骼漸漸變薄，引發骨質疏鬆困擾；台大醫院營養室營養師柳宗文指出，除了透過運動幫助增加肌力外，如何從飲食獲取身體所需的營養，幫助增加骨骼強壯也是關鍵。 把握骨骼成長期　延緩日後骨鬆發生 通常骨骼成長期可持續至25歲左右，這時若能使巔峰骨量增加10%，就能讓骨鬆發生延緩13年，直到邁入中年後，骨骼就