騎自行車會影響男性性功能?

草根影響力新視野　喬依絲 編譯

毫無疑問地，騎自行車是一項促進健康的運動。2017年一項研究發現，騎自行車可以減少罹患心臟病或癌症的機率 ; 2011年一項評論則顯示，騎自行車可以改善健康狀況、延長壽命。但是對男性騎士而言卻一直有個令人不安的困擾 : 騎自行車時間過久是否會影響性功能?

近年來，科學家們將自行車與幾種男性健康問題進行關聯性研究，其中包括勃起功能障礙，而科學家推測是由於自行車座墊阻礙血液流向陰莖而引起的。在一項研究中，挪威研究人員收集了160名甫參加完長途競賽的男性自行車選手數據，發現其中五分之一的選手在賽後整整一週陰莖處於麻痺狀態，而13%的選手持續一週以上產生勃起功能障礙。2009年一項針對15名西班牙鐵人三項運動員的研究，發現每週騎行超過300公里容易造成精子含量降低而影響生育率，但每天只是騎乘自行車上下班的男性不太可能會有此問題。至於騎自行車與攝護腺癌關聯性的研究樣本並不足夠，因此仍需更多的研究。

不過最近有項新研究可以令男性騎士們安心了。研究人員表示，過去針對騎自行車可能導致勃起功能障礙的研究樣本過少，而這次的新研究對象則至少包含2,500名男性騎士。

研究對象包含了一群男性騎士以及一群沒有騎自行車的游泳者和跑步者，並詢問關於他們的性健康、攝護腺、以及任何陰莖麻痺和座墊疼痛的經歷。研究人員發現自行車騎士的性功能或泌尿功能並不會比游泳者或跑步者更差，但確實會比較容易發生尿道狹窄情形，而影響了尿液的流動。事實上，若做年齡分層，研究人員反而發現較高強度的自行車騎士勃起功能障礙的機率較低。

他們還發現，騎行過程中若有20%的時間是站著騎，則生殖器麻木情形相對明顯降低。加州大學舊金山分校Benjamin Breyer教授和研究人員則建議單車騎士挑選可以減少陰莖壓力的座墊，此外，離開座墊(下車或站著騎)肯定有助於預防麻痺。但教授表示，每天花8個小時坐在沙發上或電腦前比騎單車所造成的性健康問題更嚴重。Benjamin Breyer教授說 :「騎自行車鍛煉心血管實際上可以改善老年男性的表現。」

Benjamin Breyer教授的說法與研究同時獲得了諾丁漢大學醫院泌尿外科醫生Gurminder Mann的認同。Gurminder Mann醫生建議男士們應該放心地繼續騎乘單車，對健康及體態絕對益處良多。

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Reference :

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