大吃大喝無節制　當心痛風來攪局

一名43歲的阿洪，平時體重過重，過年期間因過節心情愉悅，飲食無忌，從除夕年夜飯開始起每餐都是大魚大肉，家族聚會時亦不忌諱開懷飲酒，和親友大口暢飲啤酒，酒足飯飽後貪吃的嘴也沒停下來過。日前，突然因腳趾關節疼痛而驚醒，痛處不但紅且腫、摸起來熱熱的，用手一碰更是痛不可當，至醫院求診發現，原來是急性痛風發作。

尿酸濃度高+普林代謝異常　誘發痛風機率高

彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳稼洺表示，痛風是因為體內普林代謝異常，或是腎臟排出尿酸的功能障礙，導致血中尿酸過高，尿酸鹽沉積在關節內，造成關節疼痛、腫脹和變形。血中尿酸濃度愈高，持續時間愈久，發生痛風的機會也就愈大，但並非所有尿酸高及有關節炎的人皆有痛風，因此正確的診斷非常重要。

中年男性+體重過重　痛風高危險群

陳稼洺醫師指出，痛風好發於體重過重的40~60歲男性，但目前發病年齡層有下降趨勢。體重過重者，通常體內尿酸值較高，因肥胖者容易出汗而使小便量減少，尿酸結晶便積聚於體內而易患痛風；另外，痛風症最容易在半夜出現，尤其在腳拇趾的部位最為常見。

飲食控制+水分攝取2撇步　避免痛風找上身

陳稼洺醫師建議，避免高普林的飲食，如海鮮、菇類、啤酒、蛋黃、內臟類、豆製品及高湯或火鍋湯。此外，每日應喝水至2,000c.c.以上，幫助尿酸的排泄；控制鹽分的攝取，並且多吃蔬菜，特別是鹼性蔬菜如油菜、菠菜、南瓜、白菜以提高尿酸溶解度，可預防痛風發作；此外，若平常已經為痛風所苦，千萬不要自行服藥或誤信偏方，還是應就近尋找醫療院所，請合格的醫師診斷治療，才不會延誤病情。