睡衣需要天天清洗嗎?

草根影響力新視野  喬依絲編譯

你們家中的睡衣都多久清洗一次? 會天天洗嗎? 根據教養網站Mumsnetters的討論，確實有些人真的每天都會洗睡衣，但也只是一部份人如此，大多數人並沒有這樣的習慣。那麼，如果每兩週內才洗一次睡衣，睡衣上的細菌是否會影響到身體的健康呢？

睡衣只是用來在床上睡覺，並不會穿出門，不會碰到室外的車輛廢氣、髒污，為什麼會有人願意每天不辭辛勞地清洗呢? 一位參加整潔營會的成員表示 :「在床上睡覺時會出汗，再加上有許多人習慣早上起床才洗澡，睡覺前並不會先將身體清潔乾淨，因此，我認為確實需要每天都清洗睡衣。」但並不是人人都有如此的想法。床墊公司Ergoflex於2015年進行了一項調查，調查對象為介於18至30歲的男性與女性，人數近2,500名，調查發現，男性平均13天清洗一次睡衣，女性則拖到平均17天才清洗一次。經訪問為何他們這麼多天才清洗睡衣的主要原因，其中41％的女性和50％的男性表示 : 因為睡衣沒有異味。

那麼到底哪一邊是對的呢? 天天洗還是2週才洗? 國際家庭衛生科學論壇主席Sally Bloomfield教授表示，每個人身上多多少少都會夾帶著一些對人體有潛危險的微生物，所以才需要洗澡，目的不只是為了身體清爽，更是為了洗掉那些對自己及對別人會可能造成傷害的微生物。這些臭蟲包括了皮膚細菌，其中之一就是金黃色葡萄球菌，它是造成皮膚感染的常見細菌 ; 另外，真菌生物會傳染足癬 ; 糞便細菌，如大腸桿菌，偶爾會引起胃部不適 ; 酵母菌則會引起鵝口瘡。如果是和孩子一起生活，當家中有人生病時，衣物清洗頻率則一定要提高，以免影響到抵抗力較弱的孩子們。

洗滌衣物時應該使用活性氧漂白劑，水溫則在60℃或40℃，如此才能除去和破壞細菌。洗衣量請不要超過洗衣機的負荷，否則仍會洗不乾淨，甚至會將細菌散佈得更廣。此外，有些病毒(如諾羅病毒)則會在乾燥衣物上存活數星期。

Bloomfield教授建議一週清洗一次就足夠了，除非睡衣或者身體很明顯地不乾淨。同時要提醒大家一個環保新觀念 : 如果每2天就清洗及烘乾衣物一次，每年則會因此而產生約440公斤的二氧化碳，相當於倫敦至格拉斯哥來回各一趟的飛行，若是家家戶戶都如此，地球溫度會變得非常恐佈。

Reference :

Should you wash your pyjamas every day?