生娃卻變醜？　產後美肌妙方大公開　

是否曾經聽過這樣的說法，女性懷兒子時，會因為男女荷爾蒙不同，進而導致皮膚會變粗糙，若是懷女兒，則會因為雙方荷爾蒙相同，皮膚會變得光滑細緻；皮膚科醫師指出，懷孕會造成皮膚粗糙和長痘痘，這都是因人而異，想要在產後肌膚更美麗，就應該要做好保養措施。

膚質會改變　色素沈著+斑更明顯+櫻桃血管瘤

皮膚科醫師鄭惠文表示，由於懷孕過程會造成荷爾蒙變化，就會造成膚質改變，因為雌激素上升除了會長痘痘，還會有色素沈著在脖子、腋下、乳暈及胯下，使得這些部位膚色暗沈，並使得臉上的斑更明顯，並會因為血流量增加，牙齦容易出血，而且會有櫻桃血管瘤，若是有酒糟患者，也會更容易因為外界刺激，造成血流增加，更容易反覆發作酒糟性皮膚炎。

會使肝斑顏色更深　但仍可以治療

皮膚科門診中，就有不少孕婦在產後尋求治療肌膚問題；鄭惠文醫師指出，產後肌膚門診中常遇到肝斑變得厲害的婦女，原本肝斑沒有這麼嚴重，但卻因懷孕而使肝斑顏色更深，雖然因為荷爾蒙關係會使得肝斑變得比較棘手，但是仍可以治療。

產後半年內快速掉髮　不用過於憂心

另外，則是產後落髮也很常見，鄭惠文醫師解釋，一般人原本頭髮的生長期比例是百分之八十五，而在懷孕時因為荷爾蒙變化，頭髮的生長期會上升到百分之九十幾，使得頭髮會變厚，但是生產完之後，則是會回到百分之八十五的生長期，以致在產後半年內，會快速掉髮，進而讓產婦很緊張；其實不用過於憂心，但若是超過半年仍持續大量落髮，或是落髮的狀況很明顯，也有可能是其他因素影響，應就醫診治。

對磨疹要加強保濕　妊娠紋和體質有關

至於想要改善產後肌膚問題，鄭惠文醫師認為，最重要的就是要做好保養三部曲：清潔、保濕與防曬；由於孕婦容易在脖子、腋下、乳暈及胯下等部位出現對磨疹，所以要針對這些位置加強保濕。至於很多孕婦都會出現的妊娠紋問題，則是和體質有關係，但也可透過體重控制以及使用加強保濕性乳霜來預防。

養胎不養肉　控制體重選擇優質蛋白質　

孕婦該如何控制體重呢？尤其是最近很流行養胎不養肉，很多孕婦會追求寶寶大，但不要大到媽媽；對此，鄭惠文醫師建議，孕婦在飲食上要均衡之外，也可加強蛋白質食物，選擇優質蛋白質如牛奶、蛋、肉，也可以養胎不養肉。

愉悅的心情　對皮膚有好的影響

且由於懷孕荷爾蒙變化，會使情緒不穩定，進而影響到肌膚的健康；所以，鄭惠文醫師呼籲，孕婦在生活作息上就是要放輕鬆、作息正常、放寬心，而且家庭的支持以及適度的放鬆，可讓自己處在愉悅的狀態下，心情愉悅也可以對皮膚有好的影響。