夏天到了，肚子的肉是不是又在衣服裡面恣意的生長了？安逸太久了嗎？女神們瘦身好像沒什麼感覺～但是知名藝人小甜甜，從80公斤瘦到48公斤，你還在想著自己不可能瘦下來嗎？根據《蘋果日報》指出，小甜甜曾經在節目中大方分享自己鏟肉的秘訣：「競走」，強調正確的動作是燃脂的關鍵！還曾經3天就瘦了3公斤！也指出：三餐飲食要正常！早餐十分重要，一定要吃，晚餐絕對不要超過八點進食，吃東西順序：湯>菜>肉>飯。才瘦得快！
但是小甜甜也強調，以前常吃來路不明的減肥藥，也試過斷食和禁食，最嚴重後遺症是長達8個月生理期沒來，「那時候胖到臉都爛了，皮膚很差還掉髮」。
小甜甜減肥方法表
睡眠：早睡早起，養成早起吃早餐的習慣
飲食：早餐不挑食，午餐跟晚餐從湯菜肉飯開始排序吃，但不喝羹湯或濃湯
運動：一周上3天健身房，1次2小時，輪流用跑步機、腳踏車、做有氧運動或重量訓練
▼圖/翻攝自：小甜甜 張可昀 粉絲專業
均衡的飲食，當然要搭配正確的運動方式，每週除了上2、3次健身房，也大推瘦身秘訣：「競走」，競走的時候：「一定要夾屁股，挺胸縮小腹。」這樣才能達到極高的效果。影片為小甜甜分享減肥歷程，想瘦的女孩一定要看！
最近還出新書《棉花糖女孩的逆襲》分享甘苦談，她認為減肥方式雖因人而異，但重要是要減得開心，「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久」
影片來源：youtube
參考來源：蘋果日報
封面來源：小甜甜 張可昀粉絲專業
enews編輯整理報導
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