常常被忽略的「腳」，卻也是健康的關鍵，謝謝陳醫師破解了關於「腳」的各種迷思，也學到「腳的保健」！這篇文章實在是太重要了！
腳趾粗、掌紋深、腳易冷
這些和健康沒啥關係
腳，對我們來說確實很重要，但這也不是說它稍微有個風吹草動，身體就有問題了。
迷思破解
1. 走路腳掌用力不均勻，暗示身體隱含疾病？
傳言說：走路時，總磨損鞋子的腳後跟部位，要注意肝腎問題；總磨損小腳趾側面，要多保護心臟；總磨損大拇趾內側，要預防肝病。
其實，鞋掌的異常磨損，首先反映的是腳掌各部位接觸地面的着力不太對（這個情況比較複雜，建議和醫生細細聊啦）。
其次，如果兩側鞋子磨損情況不對稱，有可能是左右腿長度不一樣、骨盆傾斜，甚至可能間接提示發生脊柱側彎。
如果出現了磨損，建議找足踝專科醫生幫忙評判。
圖片來源：coloribus.com / 有修改
2. 小腳趾較粗，腎不好？
傳言又說：男人們，你的腎好不好，完全可以通過腳看出來喔！
嚇得我都不敢脫鞋了。
每個人的小腳趾粗細都不一樣，從現有證據來說，只要是雙側腳趾看起來沒有過分大或者小，而且雙側對稱就無大礙。
3. 腳掌紋路深，可能會得抑鬱症？
傳言又又說：腳掌紋太深、太明顯的人，容易抑鬱。
謠言太玄幻，闢謠都不知道從何下手。
足掌紋的深淺一和發育有關，二和走路時着力有關，從來沒有證據表明腳掌紋和抑鬱症有任何關係。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
4. 腳冷，問題可就更大了？
傳言又又又說：手腳冷，心臟不好體質差，長期下去，人會長痘會性慾減退會不孕……
大多數情況下，手腳冰涼屬於正常現象，尤其是天冷時，身體為了保持內臟溫度，會讓更多血液流向心臟等部位，這樣一來，流向手腳的血液就大大減少，手腳溫度也就低一些。
難道所有關於腳的說法都不靠譜？
不是不是，腳，確實是可以反映某些健康問題的。
指甲橫紋、腳癢腳腫、走路費勁
這些才和健康有關係
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
請仔細檢查
1. 趾甲有橫行紋路
趾甲上的橫紋專業上叫「甲橫溝」，常見的可能原因包括：趾甲在生長中受了外傷、甲溝炎、有病毒感染等。
如果甲橫溝會隨着趾甲的生長逐漸向遠端移動，不用太擔心；如果橫溝一直在，建議去看醫生。
2. 腳癢
如果腳出現了瘙癢，有時還會蛻皮、起水泡，甚至趾甲縫皮膚潰爛的話，有可能是「腳氣」（也就是常說的「足廯」），也有可能是濕疹，
到底是哪種情況，需要通過真菌檢查來鑑別。
其中，有腳氣的人真的很多很多，沒什麼遮遮掩掩的，如果因為這些羞澀而耽誤了治療，才是得不償失呢！
必須要說的是，治療腳氣沒有捷徑，各種偏方治標不治本，一定要去醫院接受正規治療，而且要堅持治療，這樣疾病才不會捲土重來。
圖片來源：yasemin.com
3. 扁平足
從名字就能看出來，扁平足，就是腳底板看起來比較「平」。日常體檢時，醫生如果發現你走姿不太對的話，會檢查確認。
扁平足的成人，除了不能走遠路，一般沒啥影響。
如果走路時感覺不適， 建議 選擇一雙合腳的鞋及 「內側足弓墊高」的鞋墊，會改善走路體驗；如果能有一雙屬於個人定製的、貼合的鞋及鞋墊，效果會更好。
如果總是足根痛，不排除足底筋膜炎，醫院該去還是要去的。
如果有小孩兒體檢發現扁平足，大部分的扁平足只需要做好觀察，不需要治療，除非一些由於足弓發育問題導致行走痛的兒童，就需要專科醫生給予相應治療，幫助孩子恢復正常行走能力。
其實，關於腳的靠譜說法還有很多，眼看着無法一一說完啦……
如果你的腳還會腫脹、發熱、發紅或疼痛，出現雞眼、疣、腳跟皴裂……誠心建議找醫生幫忙，不要坐視不管，也不要隨便到足浴店、修腳店搞一搞。
敷衍了事，對不住的可是自己。做人，怎麼能辜負自己呢？
既然腳這麼重要
平時該如何呵護雙腳呢？
圖片來源：yasemin.com
如何保養雙腳
1. 勤洗腳
雖然說用熱水泡腳也不治病，但累了一天，回家洗個腳，還是很爽的！
每天可以用溫水洗腳，也能用點溫和的肥皂。
洗完後小心擦乾雙腳，尤其是趾縫。看看足部和腳趾之間，有沒有割傷、破裂、水皰。
2. 鞋襪乾淨、合腳
每天更換清潔的襪子，並穿合腳的鞋子。
3. 趾甲別剪太狠
趾甲的修剪儘量平齊，別剪太短，尤其別見 「白」就剪，結果越剪越深。
修剪太短，很容易導致甲溝炎，稍不留神就被「拔甲」處置，一旦拔甲，戰鬥力損失一月啊。
4. 有問題，找醫生
如果有任何關於腳的問題，特別是這個問題對你來說是個困擾，影響到了正常生活，一定要找醫生幫助，他們會給你更確切的答案和更好的解決辦法。
轉載請聯繫：[email protected]
本文已獲丁香醫生授權
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