跌倒骨折才知有這病　骨質疏鬆這樣預防就對了

假如有一天，家裡的老人家不小心跌倒了，造成右下肢疼痛無法行動。送到醫院後醫師說是右側髖骨骨折，建議開刀治療否則以後就不會走了。這時候該怎麼辦呢？

又假如有一天，家裡的老人家彎腰拿個東西，突然覺得背部「啪」的一聲，就痛的無法起身，臥床翻身都成了問題。送到醫院後醫師說是脊椎壓迫性骨折，可以用藥物治療也可以施行骨水泥灌漿手術。這時候又該怎麼辦呢？

什麼是骨質疏鬆？ 

不用擔心，發生在上述老人家的髖骨及脊椎壓迫性骨折，都是骨質疏鬆造成的，可以預防及治療的。那到底什麼是骨質疏鬆呢？怎麼去預防及治療呢？

烏日林新醫院骨科主任洪瑞國表示，骨質疏鬆其實是「正常」的退化過程，隨著年紀增長，它會出現在你我身上，沒有人能倖免。為什麼呢？因為我們從出生開始，就有骨質製造及骨質流失兩種相反的作用互相在對抗。在約35歲以前，骨質製造的作用會佔上風，所以骨骼可以變粗變壯。但35歲以後，骨質流失的作用會勝過骨質製造，所以骨質就漸漸流失，骨骼強度就慢慢變弱了。特別是女性，停經期後骨質失去性荷爾蒙的保護會流失的更嚴重。根據研究，有1/4比例的停經期後婦女都已經罹患骨質疏鬆，1/4有骨質不足的現象，只有一半還能維持正常的骨質。

怎麼知道自己有沒有骨質疏鬆？

洪瑞國主任表示，很簡單，只要檢測骨質密度就行了。現今唯一能診斷骨質疏鬆的是雙能量X光吸收儀(DEXA)。這儀器主要是分析髖骨及腰椎區域，經過計算後會以T-值表示骨質密度。當T-值大於或等於-1.0就是正常的骨質，T-值介於-1.0至-2.5之間表示骨質已經不足，T-值小於或等於-2.5，則已經罹患骨質疏鬆了。若還不知自己的骨質好不好，不妨到醫院做個檢查！

骨質疏鬆是可以預防的！

我們已經知道隨著年齡增長，骨質會漸漸流失。洪瑞國主任建議，要預防骨質疏鬆，就得盡量累積骨本，並減緩骨質的流失。均衡飲食、多吃含鈣食物、避免抽煙酗酒、維持良好的生活習慣、多運動曬太陽、適當補充鈣質及避免過度攝取咖啡因等，都可以預防骨質疏鬆。另外要注意的是，如果患有甲狀腺疾病、類風濕性關節炎之類的免疫系統疾病，或是氣喘、肺氣腫等需要長期服用類固醇，或免疫抑制劑、賀爾蒙製劑等特殊藥物，或者提早停經的婦女，就比較容易罹患骨質疏鬆，必須盡早接受適當的醫療處置。

治療骨質疏鬆的藥物有兩類

目前已有很好的藥物可以治療骨質疏鬆。這些藥物可分成兩類：一類的作用是防止骨質流失，這些是第一線的治療藥物；另一類除了防止骨質流失外還可以增加骨質，適用於重度骨質疏鬆。現階段健保對這些藥物都有個別的給付規定，只要好好遵照醫囑，選擇適當的抗骨質疏鬆藥物，輔以良好的生活型態及均衡飲食，就可以揮別骨質疏鬆的威脅。