健康拉警報！　上班族四成超重、五成運動不足

工作者一天超過三分之一的時間在職場，世界衛生組織表示職場是推動健康促進的優先場所之一，但依據國民健康署「105年工作人口健康促進現況電訪調查」發現，國內職場員工有四成（40.4％）工作者體重超標、半數（51.8％）運動不足；工作者早餐（54.9％）、午餐（61.2％）一週有5天以上外食比例高，且僅約二成（19.2％）的工作者每日食用蔬果量達國民健康署三蔬二果之建議量。

推動職場健康好處多多

國內外研究證實，推動職場健康促進對公司與員工好處多多，包括可降低員工離職率及病假率，並提高生產量及產品品質，減少醫療健康保險支出及工作意外，員工可減少壓力、增加工作滿意度並改善員工健康，提升企業形象和競爭力等，其效益更可以擴大至家庭與社區。

給老闆推動健康職場8法寶

有鑑於此，國健署特別提出健康職場8法寶，建議老闆推動：

1.老闆公開承諾：主管公有開簽署健康宣言並支持職場健康促進之推動。

2.訂定健康促進的目標：如提升員工健康飲食或規律運動比例等。

3.利用健檢資料，了解員工健康狀況及需求。

4.授權及成立小組推動健康促進：指定人資部門、安全衛生部門或醫護單位等專人成立推動小組，並由各部門推派人員參加。

5.建立健康的支持性工作環境：例如推動辦公室健康操、鼓勵爬樓梯、健走並廣設運動性社團等；訂購健康餐盒、不使用油炸食品及含糖飲料；公司會議可提供白開水、無糖茶飲及水果。

6.定期關懷及重視健康促進成效，並公告周知：公布各部門成果或成效優良的部門及員工。

7.辦理健康促進相關競賽，並公開表揚：獎勵及分享成功經驗。

8.職場健康文化永續經營：訂定每日健康操時間、設置運動健康設施等，將健康管理納入組織政策。