趁早預防失智症　有哪些方法？

80歲的林奶奶近年來常常忘記自己把東西放在哪裡、煮菜忘記加鹽、忘記關瓦斯、沒有關水龍頭，有次外出種田竟然忘了回家的路，在警察幫助下才順利回家。這兩週突然性情大變，懷疑老伴外遇，整天與老公吵架，弄得家裡雞飛狗跳，家人將林奶奶帶到神經內科門診，才發現她原來是得到了阿茲海默症。

台灣失智人口持續攀升中

隨著高齡化社會的到來，台灣的老年人口不斷攀升，腦退化性疾病的人口也越來越多，其中最大的議題便是失智症。根據國家發展委員會人口推估，民國105年底台灣約有26萬人患有失智症，也就是說大約每100人中就有1人有失智症，其中65歲以上的老人每13人中就有1位失智，而80歲以上的老人更是每5人中就有1位失智症。

失智症不等同於正常老化

縱使失智症在台灣老年人口的盛行率如此高，但失智症確診人口卻總是被低估，奇美醫學中心神經內科主治醫師林典佑指出，原因來自於許多家屬把失智症當成老化，以為病人只是老頑固、老番癲、老了個性本來就會改變、記憶就會變差。事實上失智症是一種不正常的老化，症狀不單純只有記憶力減退，還會影響許多認知功能，較嚴重者甚至會個性改變，出現混亂行為，有妄想及幻覺，且這些症狀影響到病人的日常生活以及人際關係。

多動腦儲存腦本預防失智

透過多動腦的方式來「儲存腦本」以預防失智；林典佑醫師表示，多運動被認為可以預防失智症的發生；合宜的休閒與社交互動也是儲存腦本的絕佳法門。此外，地中海型飲食被證實可降低心血管疾病，同時也會下降阿茲海默症發病的相對風險。同時還要遠離失智症的危險因子，例如：控制高血壓、糖尿病、高血脂，不抽菸，避免頭部外傷及維持快樂的心情。

趁早預防、及早診斷、盡早治療

年輕力壯時，就應該認識失智症並預防、遠離；在疾病早期就能夠協助親朋好友及早警覺它，並在初期就開始治療。林典佑醫師提醒，莫讓失智症成為家人朋友的負擔，也別讓失智症將腦中的快樂回憶變成空白。