看電視時間逾2小時　兒童肥胖增1.9倍

電視兒童容易肥胖。國內最新研究發現，兒童每天看電視超過2小時，肥胖風險增加1.9倍，成果刊登於《台灣公共衛生雜誌》。專家指出，兒童久坐看電視容易吃零食，尤其睡前看電視更影響生長激素分泌，體型容易變肥胖。

學齡前兒童每天看電視92.7分鐘

國立體育大學與台北醫學大學研究團隊，在2015至2016年隨機抽樣全台54家幼兒園，共3492位2~6歲學齡前兒童，進行「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究，結果發現，肥胖盛行率為12.6％，每天看電視時間平均為92.7分鐘。

看電視時間逾2小時　兒童肥胖風險增

研究進一步分析發現，每天看電視時間超過2小時者，肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的1.9倍，看電視時間每增加30分鐘，肥胖風險提升1成以上。

看電視配零食　電視兒童容易胖

台北醫學大學醫學系麻醉學科副教授廖建彰表示，看電視容易久坐不動、邊吃零食，久坐身體熱量無法消耗，而零食為高熱量食物，長期下來體重自然增加；若是習慣睡前看電視，容易降低睡眠品質，更影響內分泌及生長激素分泌，體型也容易矮小肥胖。