新手媽媽生存指南

草根影響力新視野 文：琪拉編譯Photo Credit: OmarMedinaFilms @ pixabay by CC0 Public Domain

無論你聽過多少人跟你講當媽媽是怎麼回事，除非你真的經歷過，不然無法體會小孩剛出生那幾個月的生活。你瞭解你的寶寶需要尿布、小方巾還有衣服這些標準配備，但是媽媽需要什麼呢?當你需要24小時隨時待命、不斷更換尿布及不斷地哺乳、一天睡不到幾小時，你需要什麼才能生存呢? 以下是專家列出幾項小孩剛出生那幾個禮拜，媽媽絕對需要的物品還要絕對要做的事情，供讀者參考。

小孩出生前

備餐

事先準備好足夠的餐點，事前冷凍，所以媽媽可以隨時把這些餐點拿去微波加熱，而不需要還要花幾小時來煮食。此外，要確定你家的食物儲存櫃擺滿足夠的零食餅乾等，好讓你可以無論何時都可以開封食用。

囤積必需品

當沒小孩時，購買食物、衣服或衛生紙是件很方便的事，隨時都可以衝出家門。但是有了小孩，出門不再是件容易的事，因此事先把家裡堆滿小孩的消耗品是件很重要的事。以下是你絕對需要囤貨的物品:

奶粉及奶瓶。
尿布—新生兒一天要換到8-10片尿布。
濕紙巾—總是會用有到的時候。
衛生紙、廚房用紙—一樣，總是會有用到的時候。
洗衣精—你需要洗很多很多次的衣服。
嬰兒上下連身式的衣服—它們需要很容易穿脫，並方便讓你換尿布。
普拿疼。
女性私密處用濕紙巾
溢奶墊—哺乳母親絕對需要
軟便劑—剖腹產後的母親常有便秘問題，軟便劑絕對需要。
嬰兒尿布膏–需要兩條。一條是一般換完尿布後擦，一條是尿布疹惡化時擦拭。
乾洗手液—外出時，你可能需要在廁所以外的地方換尿布，換完尿布你隨時都需要乾洗手液。

寶寶出生後
有時讓人幫忙餵小孩

新生兒需要三到四小時就喝奶一次，有時甚至短到兩小時。無可否認，讓小孩用奶瓶喝配方奶是最方便的一件事。讓別人幫母親餵奶，母親就有時間擠奶，或補充睡眠。

當你需要時，尋求協助

完美狀況是，當媽媽回家時，家裡總有人隨侍在側幫你忙。但現實情況常常是母親要獨自在家照顧小孩，因為父親必須外出上班。但照顧新生兒是相當耗費精神體力的工作，需要時，不要害怕尋求別人協助。如果你真的覺得太累，或是完全不記得上回洗澡是什麼時候，那就是該找人幫忙顧孩子，讓自己小睡片刻或洗個澡的時候了。

參考資料：
New Mommy Survival Guide