喝拿鐵會胖? 請熱愛消水腫10大食材

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／網路

前幾天有篇Bella.tw獲網友愛戴、轉發的報導～鋪天蓋地瘋傳按讚 → →「上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣｣，文裡第一點禁食規則竟然是…拿鐵！文中是這麼說的：過了25歲要減肥真的很難，新陳代謝下降加上運動量不足，一天一杯拿鐵醒腦，不加糖看似低熱量，但全脂牛奶的熱量細算確依舊非常驚人，一杯中杯拿鐵熱量約為125大卡，一天一杯，不知不覺足以讓妳一年胖6公斤。讓一直誤會「喝拿鐵可消水腫｣的我大為震驚！便…立即尋求其他「解藥｣，在此分享各位。 

西瓜

鉀含量高，有清熱、解毒、去除煩躁的效果。

玉米鬚

纖維量足可保護腸胃，增強新陳代謝，還可去除體內濕氣。

海帶

海帶含碘，可促進甲狀腺分泌，促進新陳代謝。

冬瓜

自古以來就是瘦身食材，有利尿、解渴、清熱利濕功能，並讓食量減少。

紅豆

利水消腫有名的食材，但紅豆本身有澱粉，怕胖可直接喝紅豆水即可。

花椰菜

含豐富維生素C、E、鐵等元素，有利微血管健康，促進新陳代謝。此外，大黃瓜、波菜、大薏仁、黑咖啡，也是不用擔心長肉～也有利於排水的食物！ Ps,只是想要排水不怕胖，香蕉和蘋果醋，也能斟酌服用！ 

以上資訊: 早安鴻海

以上圖片by Pinterest、cndzys.com

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