每11天有1人過勞死　壓力致自律神經失調惹禍

根據勞保局統計，2011至2015年間，國內過勞案件共398例，其中高達163人死亡，相當於每11天就有1人過勞而死。醫師強調，長期壓力恐造成自律神經失調，影響各器官正常機能而猝死，建議定期檢查三高、心情指數，以及自律神經功能。

嚴重過勞恐猝死

台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，過勞的定義是指身體勞累超過體能、精神所能承受，進而造成生理、心理出現不適症狀。輕微者可能肌肉痠痛、血壓變高、體重增加，或是憂鬱、躁鬱、情緒失控等，嚴重有可能造成猝死，常見死因包括心肌梗塞、腦出血、中風等致命疾病。

壓力大易自律神經失調

台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富強調，壓力是造成過勞的常見原因，長期處於高度壓力的環境下，會造成自律神經失調而提早退化。自律神經掌控身體的心跳、血壓、腎上腺分泌等，就像是身體的主控中心；一旦發生功能失調，容易出現各種問題，甚至疾病。

定期測量三高、自律神經功能

李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病；即使再接受藥物治療，也很難回復到原來狀態，最好在還沒到達疾病狀態前，及早發現並努力回到健康的狀態。他建議，定期量測體重、血壓、血糖、膽固醇，以及自律神經功能，平時也要適當排解壓力，而運動就是簡單的方式。