大蒜要生吃才會瘦！ 教您超快速10秒剝除難搞的大蒜皮！

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我們每日幾乎都會吃到大蒜，10道料理起碼有8道添加了大蒜，卻忘記它是長壽的超級食物。它含有豐富蛋白質、維生素及碳水化合物，可以清腸排毒、預防癌症，更發現有減少體內脂肪的功效！這麼好的食材我們要常常吃，下面找到一些方式來教大家怎樣正確吃大蒜，輕盈瘦下來！

大蒜減肥法：

1. 每天飯中或飯後吃1~2瓣最為適合，記得不要空腹吃，也不能進食過量。
2. 大蒜要生吃，因為大蒜遇熱時，蒜氨酸會消耗掉，就沒有減肥成效喔！
3. 也可以當藥丸用溫水沖服，也可以把大蒜在醋裡浸泡2天生吃，不過不管是怎麼樣的吃法，都要注意口臭的問題，記得要消除喔！

同場加映 教妳如何10秒剝大蒜！

在網路上意外發現了超好用的10秒剝大蒜的方法，跟大家分享！

1. 先把大蒜大致上撥開，然後裝進大的鐵盆裡。
2. 用力瘋狂的搖10秒鐘。
3. 就可以獲得剝得乾乾淨淨又很美的大蒜！很神奇吧？！

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