天涼防秋燥　哪些中藥保健康？

九月了，下了幾天雨，而且還有些微風吹來，天氣逐漸轉涼，不像七、八月時，動不動就上看攝氏三十七、八度的高溫；秋天來臨，隨著季節的變化，中醫師提醒，入秋後，就要防範秋燥，尤其是過敏性疾病，很容易在此時節惡化，平常可服用一些中藥來保養。

過敏性疾病易在秋天惡化

長庚醫院中醫內科主任陳俊良表示，過敏性疾病最容易在秋天季節轉變時惡化，過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易因此而產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。

晚上不要超過十一點半睡覺　口乾舌燥可吃清熱中藥

夏天時，由於天氣熱，再加上現代人多晚睡，很常會有口乾舌燥的現象，再加秋燥，更會讓人火氣大。陳俊良主任建議，每天晚上睡覺，最好是不要超過十一點半，以免對身體健康造成影響，有過敏疾病者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥例如黃連、金銀花、決明子和菊花等。

皮膚乾燥是因為陰虛與血虛　這些中藥可滋陰

入秋之後，早晚的溫度下降很多，甚至還有些涼意，不像夏天時那麼熱，經常是汗流浹背的難以入眠；但是，皮膚卻顯得乾燥。陳俊良主任指出，入秋之後，很多人會有皮膚乾燥的問題，嘴唇也覺得很乾，這都是因為陰虛與血虛，除了使用乳液保養皮膚之外，也可以服用中藥麥門冬、百合與山藥等來滋陰。