所謂一日之計在於晨，但起床後總是覺得昏昏沈沈，腦筋不清楚嗎？
這時候多數人都會選擇來一杯咖啡提提神，解解饞，順便也讓自己沈浸在濃郁的咖啡香
之中。
可如今有國外研究指出，晨起的第一杯飲品不該飲用咖啡。
那到底應該喝什麼才會讓人神清氣爽地迎接新的一天呢？
一天的開始，選擇喝檸檬水其實會比咖啡更好。
因為人體的大腦內有74%的水，所以晨起一杯250cc的檸檬水，最能夠有效的將我們的身心喚醒，回到最佳狀態，並有助我們的肝臟排出毒素。
PS. 前一晚若有飲酒，可以適當加入一片維他命Ｃ，效果會更好喔！
那如果我還是很想喝咖啡怎麼辦？
專家指出，除了咖啡因本身就提神效果之外，能使我們身體釋放出腎上腺素到我們的血液之中， 同時也增加血液循環，讓我們的大腦提高集中度。
但每日咖啡的攝取應在早上九點（起床後約兩小時）後，而且絕對不建議空腹喝咖啡，因為那會使我們的中樞神經系統更加緊張不安。
所以愛喝咖啡的人，還是要多多注意飲用它的時間，以免得不償失喔！
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