安心亞公開「降體脂菜單」網友讚爆！！狠甩5公斤　全靠「健康瘦身餐」鏟體脂.......

藝人安心亞從諧星轉型為影、歌、視三棲，身材姣好的她，也曾有過「宅男女神」的封號。身高171公分的安心亞，如果稍微多了一點肉，不免被冠上「大隻」的形象，又加上日前曾被酸民攻擊是「360度無死角肥」，她便下定決心開始減肥，更大方公開自己的私房瘦身菜單。

3個月狠鏟5公斤肥肉，整個人變得結實許多，她坦言現在不重視體重機數字，而是以降體脂肪為主，更公開自己瘦身的水煮餐菜單，也要搭配運動，才會瘦得健康。

據《蘋果日報》報導指出，安心亞最近只花了短短3個月就減掉5公斤，瘦身秘訣就是靠吃健康的水煮便當，主食選用脂肪較低的雞胸肉，加上營養必備的蔬菜類，如秋葵、青花菜、番茄等，每天可變化搭配不同的菇類或玉米筍。


直呼體態比以往來的姣好，並大方公開瘦身降脂食譜，表示最大秘訣就是吃水煮便當，主食幾乎都以水煮雞胸肉為主，因為白肉比紅肉的脂肪低，再以每天必須攝取的蔬菜類做搭配，但她笑說：「但是這種水煮的東西，吃久了很覺得噁心，所以我又發明一種醬料，一些薄鹽醬油加上醋，然後蔥蒜辣椒提味，會比較好入口。」最後更強調，除了節食外，也要規律運動，才能成功剷肉。


▲安心亞瘦身有成。（圖／翻攝自安心亞臉書）

安心亞表示自己能成功瘦下來的關鍵不只是改變飲食，更重要的是要配合規律運動，她也開心透露減肥似乎減「上癮」，現在不會只在意體重機上的數字，而是更希望能降低體脂肪，才能塑造出最完美的體態。

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