助消化的關鍵穴位｜中醫 腸胃保健篇2

過年每日大魚大肉，吃的好飽怎麼辦？中西醫師陳至奐醫師提醒，可適度按壓穴道，幫助消化喔！

過年滿桌豐盛佳餚，讓人食指大動，一不小心就狼吞虎嚥起來。但是，不小心吃太飽，肚子脹的難受時，可試試按壓這幾個穴道，幫助消化、讓肚子舒服一點。

1. 魚際穴：位於手掌心，大拇指第一掌骨中點，即拇指下肌肉鼓起最高處。

2. 勞宮穴：位於手掌心，手握拳，中指指尖所指之處。

3. 內關穴：手腕掌面正中，腕橫紋往手肘方向三根手指寬(兩寸)，指腹下所壓之處。

4. 足三里穴：自膝蓋外側凸起往下四指寬(三寸)，小腿脛骨外側約一個大拇指寬(一寸)處。

5. 腎俞穴：肚臍正後方，位於脊椎左右兩側約兩指寬處。

圖文創作：健談

專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

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