或許有許多人已看到這影片,但我仍想說真的是太有用了,不得不再分享一次!
請不要心急,每日練個10分鐘,一個月後效果會慢慢出來,
練習過量會受傷的唷!
有些動作要躺著練習,請不要直接躺在家中的硬地板上,訓練前請把準備一下軟墊或瑜伽墊喔!
《延伸閱讀》
《推薦閱讀》
●夏季常吃5種食物可以瘦腿(也教你DIY) ●LNIE群組別亂邀,小心邀到「翻群機器人」! ●檸檬水每日喝,會........! ●在白線上停車為何被開罰單?其實有原因的! ●最強電話反查工具,全自動替你辨識誰打的電話與簡訊! ●「腎」為男人之根,腎有多強,你...就有多強! ●你的男友下列特徵之一,不用 懷疑,「媽寶」無誤! ●常覺得排便不順?一就醫竟是大腸癌 ●婚禮歌曲怎麼挑?有哪些禁忌嗎? ●15年後,太陽即將休眠,地球(2030年)將近入「小冰河期」?
留言評論