甩肉大作戰：微胖女生必看的3大瘦身影片

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心裡「想」想運動 但身體老是躺在沙發上？
常常想減肥、想運動，但是又會出現「今天不想出門」、「去健身房好貴」、「運動服髒了還沒洗」……等等一大堆藉口，讓妳最後還是躺在沙發上看電視、玩手機，然後一天天變胖嗎？別再拖了！運動的重點不是服裝也不是場地，而是「持之以恆」的習慣，SHiNE編輯精選3支自己也愛跳的居家運動影片，快點動起來、感受肥肉變肌肉的緊實精瘦感吧！

影片名稱：鄭多燕每天十分鐘瘦全身（燃燒脂肪舞）中文

有動總比沒動好 動一點點也不嫌少
這支10分鐘的影片，非常適合平時沒有運動習慣，容易怕累、放棄的妳來嘗試！一天只要騰出10分鐘來跟著老師動吃動，就能慢慢累積出運動的習慣，等到跳的感覺變輕鬆時，再準備朝下一個等級的健身影片邁進就對了！

影片名稱：印度鄭多燕之二部30分鐘釋放運動01

運動空間夠大嗎？ 跟著老師彈跳吧！
被稱為「印度鄭多燕」的美女老師，雖然不是非常纖細的類型，但是身上的肉緊實到不行，令人好憧憬！這支影片的動作比較大，適合喜歡有跳動感而不是持續延伸動作的妳，不過相對需要的空間也會比較大，才能跟著老師一起大跳躍！

影片名稱：一天一次最新國外減肥操好過鄭多燕減肥操百倍5天狂瘦十斤

超越鄭多燕？挑戰自己的居家運動極限
當初被「超越鄭多燕百倍效果」這個標題給吸引，然後又被身體痠痛感深深驚嚇到的SHiNE編輯，一定要把這支影片分享給也想要挑戰自己極限的妳！假如能夠跟著練習，持之以恆，相信妳的身材一定也能像辣妹老師一樣完美啦！

A 選用快乾機能布料製作的上衣，不只符合運動需求，修身的剪裁更是讓女生愛不釋手！粉色運動上衣 NT.599／H&M
B 以東京五光十色的霓虹夜景為設計靈感，讓運動穿搭不再一成不變！東京霓虹Leggings NT.1490／adidas Originals
C 能拿來搭配日常造型，也能在運動時運用彈力纖維支撐足弓的襪款，機能性十足！花園龐克女襪 NT.480／STANCE
D 優越的避震與緩衝，幫妳把運動可能造成的衝擊力道降到最低！FRESH FOAM輕量緩震系列 W1980WP NT.3350／New Balance

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