男人，你準備好做「爸爸」了嗎？

一旦成為爸爸之後，就彷彿踏上了一條「不歸路」──生命從此有了永遠無法卸下的責任。以下從產前計畫、生產陪伴到產後新生活三階段建議準爸爸必修的三堂課：

（1）產前計畫

?每次產檢不缺席、一起上媽媽教室

?生產育兒知識要備具

?和妻子及醫生一起討論出生產計畫

?和妻子一起討論產後照顧寶寶的計畫（是否請育嬰假？夫妻雙方誰請？若雙方都要繼續工作，孩子讓祖父母帶或是去托嬰中心或是讓保母帶？）

（2）生產陪伴

?認識陣痛、落紅及破水等產兆

?進產房陪產，除可給予妻子心理支持、實質幫助產婦產程順利進行，生產時一同奮鬥的滿足感與參與感，也能讓爸爸察覺及轉換自己的角色

?陪產時千萬不能一副事不干己的樣子！在妻子痛不欲生時還只顧著玩手機或睡覺

?進去陪產時不能顧著拍照，或是只關注小孩的情況

?小孩出生後，一定要及時給予妻子鼓勵（例如：擁抱、親吻、說「妳好棒！」）

（3）產後新生活

?應體貼妻子產後的虛弱及餵奶的辛勞，多留意妻子情緒的波動，並給予及時的安慰與鼓勵

?一起照顧寶寶，學習餵奶、洗奶瓶、哄寶寶睡覺、幫孩子洗澡及換尿布

?無論是育兒、教養或是生活上的相處，都要多溝通，避免有了孩子後夫妻反而漸行漸遠。

---本文摘自《輕鬆好孕！史上最強懶人包──準媽咪必看，準爸爸也要看，隨書附孕期神筆記，搞定懷孕大小事！》一書，大邑文化

2015/5/23(六)1500~17:00在［金石堂－汀洲店門市］的新書分享會，現場提問送贈品唷～～

一個筆記控媽咪最真實的心情點滴、資料整理大公開。讓即將成為孕媽咪＼準爸爸的你，都能夠按圖索驥、心情打上預防針，用最平實的心情迎接這段甜蜜的旅程。

【真實寫照預防針】：過來人媽咪的私密心情筆記，詼諧有趣又真實，看完就做完懷孕的預習功課

【資訊圖表】：十八張圖表整理懷孕過程必要資訊，涵蓋身體變化、穴道按摩、生產方式比較

【淺顯易懂】：民政工作背景的書寫口吻，平易近人，實用好用，成就美滿家庭

【量身訂做的內容】：切合新生代孕媽咪的生活型態，3C軟體、工作生活，提供豐富的民政相關資訊

【買一送一再送一】：史上懷孕最強懶人包＋內附重點整理神筆記+550份實用贈品！買到賺到。

本書特色

強孕指南：從受孕到大肚都要美麗可愛的方法

? 從不孕到懷孕，產檢百百種的差別

? 女性懷孕心路歷程，擔憂喜悅與幸福，完整揭露

? 營養品怎麼選擇，小孩頭好壯壯，媽咪美麗健康？

? 新時代的媽咪，讓生產App軟體幫妳！

幸福的防線：器材、保險、補助的相關資訊

? 生產包、安全座椅、揹巾選擇。什麼時候、怎麼買？

? 各縣市生育補助、保險理賠、公部門資訊大統整

? 本書附贈的孕期神筆記通通有，讓您隨身攜帶

製作完美家庭人生：

? 產後母子檢查注意事項

? 沒有人天生是爸爸：給老公練習的懶人包

? 肚中寶寶胎教分享：音樂、故事的教養！

? 孕婦的運動、保養、控制體重、飲食指南

作者簡介

林昭慧

人稱小昭媽咪，是網路知名的美麗孕媽咪部落客，以幽默風趣的筆觸記錄自己生產養育的過程，在網路上得到廣大的迴響。其中，鉅細靡遺的生產紀錄及做寶寶瑜珈的文章更曾多次入選知名育嬰雜誌。

在本書中，小昭媽如實呈現了作為女人、身兼母親及妻子等多元角色最真實的脆弱、煩躁、堅強與快樂。期盼能讓各位讀者感受到所謂幸福是能做個「有情人」，感知尋常生活的踏實、盡力去活得精彩，並能在溫飽之餘持續做想做的事。

【本文出處。未經授權，請勿轉載！】