養成洗手習慣　降低5成腸病毒發生率

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）雖然，暑假雖然已接近尾聲，但有許多夏天好發的疾病仍然不可輕忽，像是學童開學後，常常因為群聚接觸的機會增加，而提高了病體交互感染的風險，尤其是夏季好發於兒童的腸病毒。

根據門諾醫院的資料顯示，今年截止至今0～15歲的兒童，約有十位病童因為病毒感染而住院，雖然數量不算多，但每年的六到十月的夏季，為腸病毒的好發季節，所以，提醒家長與小朋友都不容忽視。

除了手足會出現水泡外　口部也會出現病毒徵象

門諾醫院黃小燕護理長表示，這季來到病房住院的小朋友，似乎不像典型的手口足症狀那般顯著，但就算手足部分沒有出現明顯的水泡，口部仍有明顯腸病毒的徵象，這也是家長們容易輕忽的地方，而腸病毒預防的方法，目前仍以保持良好的衛生習慣（如勤洗手），同時也應避免接觸其他病童，這些都是最直接的措施。

腸病毒好發每年夏、秋季　多發生於10歲以下兒童

腸病毒好發於每年的夏季跟初秋，傳染途徑為接觸的口鼻分泌物、糞便、飛沫等，且多發生於10歲以下之小朋友，潛伏期約3～5天，大部份幾天後便會自然痊癒。此外，腸病毒的典型症狀為口腔、手掌、腳掌出現水泡、潰瘍，可能合併發燒，病程為7～10天。

少數個案可能發生無菌性腦膜炎、腦炎、心肌炎、心胞膜炎、肺炎、麻痺等併發症，據衛生福利部的資料顯示，目前腸病毒除了小兒麻痺病毒之外，沒有疫苗可以預防，所以，唯有勤於正確洗手，保持良好個人衛生習慣，才能減少被傳染的機會。

養成良好的洗手習慣　可減少9成兒童死亡率

世界衛生組織（WHO）也曾發表了一份研究報告，指出若可以透過肥皂以及適當的洗手方法，來養成洗手的習慣，其實可以減少約53％兒童罹患上肚瀉、腸病毒等病症達。此外，世界衛生組織估計，每年世界上約有1800萬兒童死亡，而當中90％是五歲以下的幼童，若可以從小培養孩子洗手的良好習慣，至少可以拯救達一半的兒童。

對此，門諾醫院護理師表示，洗手的正確方式應為「濕、搓、沖、捧、擦」五字訣，且應在5個時機前一定要洗手，以避免受到病毒感染，罹患腸病毒：

1）吃東西前／生活環境中，存在許多看不見的細菌、病毒，雙手於不知不覺中會接觸、沾染，吃東西時雙手難免接觸到食物，容易藉由手將病菌帶入口中，因此，不論是使用餐具或用餐前，都要洗手。

2）照顧小孩前／嬰幼童免疫系統尚未發展成熟，容易受到病菌感染而生病，因此大人或孩童返家後應先更衣洗手，而嬰幼童照顧者於摟抱、親吻或餵食嬰幼兒前，也應先洗手。

3）看（探）病前後／無論是病患或陪同家屬，進入醫院前應洗手，避免將病菌帶入醫院，以保護醫院內其他抵抗力弱的病患，而看病後、離開醫院前也要洗手，洗掉手上看不見的病菌，保護自己，也避免把病菌帶回家中。

4）如廁後／如廁過程中，雙手難免會接觸到尿液或糞便，甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水等動作時也可能沾染到病菌，因此上廁所後應洗手。

5）擤鼻涕後／當手接觸到口鼻分泌物，特別是有呼吸道症狀時，口鼻分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或病菌，所以一定要洗手，避免病菌傳播。

洗手乾溼之分　可依情況而定

最後，還有一件重要的事情要提醒民眾，就是洗手有分濕洗手（用肥皂和水）及乾洗手（含酒精成分殺菌液的洗手液），若雙手有明顯的髒污或是手被血液、體液分泌物沾到、照顧及患有腸病毒或諾羅病毒的親人朋友等，必須要使用濕洗手，整個濕洗手的過程大約需要40～60秒；其他情況，乾洗手或溼洗手一樣好，若是您使用的是含有酒精成份的溶液進行乾洗手，則要搓揉20～30秒直到完全揮發為止即可。

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