解決台灣悶經濟運動即可

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在我國慢性疾病與癌症患者居高不下的今日，社會不斷付出龐大資源，來應付這些疾病所帶來的衝擊，但事實上，近日台灣開始沈思，該如何防止各種疾病上身，並且在年老退休後，還能有足夠的健康本，來開啟退休後的亮麗人生，而在人們急於尋找各種方法時，無論保健產品、各種養生方法，所有加起來的效果，恐怕都不及於，運動！

 萬萬沒想到　運動竟能匯聚成推進經濟的動力

萬萬沒想到，原來促成全民運動的觀念，能直接對國家經濟以及全民生產力，有巨大的提升，並且避免國家資源總是陷入空轉耗費的情況，其中原因，為倘若民眾天天養成運動習慣，將大幅降低各種慢性疾病與癌症的罹患率。

根據國院院的最新運動指南指出，只要民眾每日撥空僅僅十五分鐘，就能得到良好的運動效果，以下為國民健康署所列出的四大原因，來解釋全民若養成天天運動的習慣，將如何對台灣經濟帶來不一樣的改變：

1） 節省健保資源，臺灣人喜歡看病吃藥，但是多看病並沒有比較健康、吃比較少藥。而多運動，可減少看病、吃藥、住院、洗腎等，省下大量健保資源。

2） 延緩人口老化、延年益壽、賺健康，因為運動可提昇健康，能減少糖尿病、心臟病、癌症風險，還能治療憂鬱症、避免老年癡呆，間接減少長期照護需求，然而健康是無價的，運動可賺到的健康豈只值數千億？

3） 運動可改造大腦，提高工作效率、生產力，運動激發創意，產生又新又有用的點子，而提高工作效率的結果，增加國民生產毛額，全民運動是提昇生產力的關鍵之一。

4） 運動可減少菸害，運動可提昇戒菸成功率，減少吸菸人數，吸菸者也減少菸量，共同減少買菸花費，還可提昇吸菸者健康，減少健保支出。

據研究指出，不運動可能會增加約21～25％乳癌及大腸癌、27％糖尿病與30％的缺血性心臟病風險，而我國糖尿病患約落在一百六十萬人，每年新增罹癌人數落在十萬人左右，倘若民眾能每日花十五分鐘，進行健走活動，對於國家資源，所耗費在癌症與慢性病的給付，將大幅減少。國民健康署則呼籲，全民應養成運動習慣，每天十五至三十分鐘的時間，就能幫助自己更加健康。

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