金喜善高小英產后美貌秘訣大解析

【Yes娛樂新聞中心】

 2014年婚后已生育孩子的女明星們在演藝界十分活躍。

目前，產后以不亞於20歲的美肌和身材炫耀著超強童顏魅力的女演員們變得越來越多，其中最活躍的女明星有金喜善、高小英、韓彩英等人氣女演員。

女明星們為保持身材，從完美的產前計畫到一切的準備，做好了徹底的產前產后管理。下面一起來參考一下韓國女明星們的正確產后管理方法！

產后最需要集中管理的部位就是肚子和骨盆。因為產后肚子一旦變松垮，就算恢復到正常的體重，也很難復原已失去彈性的皮膚。而且產后骨盆都會變大，如果不及時做好管理，就很難打造好身材。

其實身體健康的孕婦，在產后非常容易恢復到正常的身體狀態，但相對那些身體較虛弱的女性情況，產后肚子一旦松弛下垂就很難恢復原來的狀態。

產后最需要集中護理的時期是從產后第三周到一個月。一般產后到第三周為止需要充分休息，恢復身體元氣，第三周開始才可以去產后調理院。

產后為了擁有彈性十足的身材，將必須通過運動和HOMECARE管理來保持身材，或者也可以接受專業化的管理。

目前有關產后健康管理的系統變得更加完善，包括產婦管理、產后管理、骨盆管理等專業化的相關係統，這些系統不僅有利於產后的恢復，又能輕鬆完成身材的轉變。

建議廣大女性以有計畫的懷孕和徹底的產后管理，打造20歲的苗條身材，迎接自己的“第二個美貌全盛期”吧。李世仁 張靈靈/文 藥手名家/www.yaksonhouse.cn

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