男子長期滑手機，頸椎退化成七十歲老骨頭!!

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）真是嚇了醫師一大跳！台中一名三十五歲的男子在家喜歡躺在床上滑手機，一滑往往都是好幾小時，日前，滑手機時猛然感到雙手麻木無力，休息一陣子之後，麻木感還是不見減緩，男子才匆匆到醫院求診，經X光一照，讓門診醫師大開眼界，因為診斷結果發現，男子因長期低頭玩手機，頸椎已退化到七十歲的老骨頭！

男子頸椎變形長骨刺　極為罕見

這位三十五位的男子，喜歡夜裡躺臥在床上滑手機，每天都要低頭滑上幾小時，台中中港醫院復健科醫師楊鎮嘉指出，當判讀該男子的頸椎X光時，真的嚇一跳，發現其頸椎第四、五、六節的椎體變形、間隔變窄，還有明顯的骨刺，看起來好像七十幾歲老人頸椎退化的狀態，這樣的頸椎損傷情況，很少會發生在年輕人的身上，判斷是與長期低頭滑手機有關。

楊鎮嘉說，年輕人低頭滑手機會加速頸椎的退化，從復健科的門診觀察，近幾年來因姿勢不良、長時間玩滑而造成頸椎傷害的患者愈來愈多，且不分年齡。所幸男子接受頸椎牽引、熱療、電療等物理治療，每週三次連續一個月治療後，病情逐漸緩解。

長期低頭滑手機　頸椎恐怕會受損

楊鎮嘉表示，低頭滑手機因姿勢不良和時間過長，將造成頸椎椎體壓力的累積，如果經常又重覆性的給予頸椎不當的壓力，就會造成頸椎傷害，導致頸椎提早退化，頸椎退化的症狀，初期會有肩頸僵硬、肩痛等，較嚴重時會出現手麻、手無力感、胸悶、視力模糊等情形。

楊鎮嘉呼籲，其實身體在受到損傷之前都會發出警訊，如低頭滑手機到一定的時間後，會感到肩頸酸硬，這就是警訊，但成癮又專注滑手機，往往會忽略身體不適的警訊。因此，民眾要改變滑手機的習慣，最好每三十分鐘後就要休息一陣子，順便做一些頸椎的活動，以消減因低頭造成頸椎的壓力，再者千萬不要躺臥著滑手機，不但會傷及頸椎連腰椎都會有所傷害。

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