譚敦慈揭「這種水」喝最多微粒!勤儉持家選自來水反最安全 1動作遠離毒素

記者: 林慧妍
健康 | | 觀看數:4409
譚敦慈揭「這種水」喝最多微粒!勤儉持家選自來水反最安全 1動作遠離毒素

塑膠微粒,這些小得像芝麻的塑膠顆粒,無處不在,甚至可能悄悄溜進我們的身體!這些微小的入侵者可能會對我們的健康搞點小動作,比如影響荷爾蒙,或者引發炎症。聽起來不太妙吧?

塑膠微粒與健康飲水的插畫

研究顯示,愛喝瓶裝水的朋友,每年可能喝下20萬到30萬顆塑膠微粒。而咱們勤儉持家的朋友,選擇煮開自來水來喝,每年才約4000顆。這告訴我們,瓶裝水可不太安全,得三思而後行哦!

譚敦慈建議,外出時不妨帶上自己的保溫杯,這樣就不必依賴瓶裝水了。她還強調,家裡煮沸的自來水是最佳選擇,既安全又健康。

另外,譚敦慈還有個小技巧:晚上取自來水煮沸,因為清晨的水可能會有重金屬和其他不請自來的物質。這樣的小準備可以幫我們遠離毒素,讓身體更健康。

提到山泉水,譚敦慈提醒,這種水雖然看起來很天然,但因為沒消毒過,可能暗藏病菌。而瓶裝水的塑膠微粒含量高得驚人,長期喝可不是好事。

選自來水時要注意,早晨的水可能有問題,最好晚上取水再煮沸後飲用,這樣更健康哦!

還有,煮沸的水最好當天喝完,保持水杯乾淨,細菌才不會找上門。每天多喝水,注意水質,讓生活更健康!

譚敦慈的飲水小貼士強調健康飲水的重要性,並教我們如何減少塑膠微粒的攝入。改變飲水習慣,選擇安全健康的水源,讓我們一起為自己的健康負責吧!這些簡單的小步驟,讓我們的生活更美好!

參考網址

  1. 三立新聞網 setn.com
  2. 三立新聞網
  3. 譚敦慈護理師
  4. 聯合新聞網

最後更新時間:2025-04-01 18:13

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