胃癌高居十大殺手之一！專家曝「5大保胃策略」：這類人應優先除菌

根據國民健康署最新的癌症登記資料顯示，胃癌在國人十大癌症中排名第八，而其中高達八至九成的病例是由幽門螺旋桿菌感染所引起的。為了降低胃癌的發生率，國民健康署提供了五大保「胃」策略，鼓勵民眾從日常生活中著手，減少幽門螺旋桿菌的感染風險。

▲ 高達八至九成的胃癌是由幽門螺旋桿菌感染所引起。（示意圖／Shutterstock）

篩檢與治療：早期發現是關鍵

幽門螺旋桿菌感染會顯著增加罹患胃癌的風險。研究指出，若一等親屬有胃癌病史、年齡超過50歲，或居住在胃癌高發地區的民眾，都是胃癌的高風險族群，應優先進行幽門螺旋桿菌篩檢。篩檢方法包括非侵入式的碳13尿素吹氣法、糞便抗原檢查及血清學抽血檢查。若有上消化道不適或屬於高風險族群，則需經醫師評估後進行胃鏡檢查。檢測出幽門螺旋桿菌陽性的患者，應立即就醫，接受專業的除菌治療，以大幅降低胃癌的發生風險。

自2018年起，國民健康署在花東地區的16個原鄉推動「胃癌防治計畫」，並逐步擴展至全台12個縣市的55個原鄉地區。透過與衛生局的合作，醫療團隊利用碳13尿素呼氣檢測方法，篩檢幽門螺旋桿菌感染者，並提供除菌治療。截至2023年底，已有約2萬5千人接受篩檢，其中陽性個案接受除菌治療的比例達到80%。

▲ 檢測出幽門螺旋桿菌陽性的患者，應盡快接受專業治療。（示意圖／Shutterstock）

保「胃」大作戰：五大生活策略

國民健康署署長吳昭軍呼籲民眾參與保「胃」大作戰，從生活習慣著手，遠離胃癌威脅：

1. 健康飲食：減少醃製、煙燻食品及生食的攝取，多食用新鮮蔬果，並參考「我的餐盤」飲食建議，確保營養均衡。
2. 良好飲食習慣：避免共用餐具，養成使用公筷母匙的習慣，以減少細菌傳播。
3. 規律運動：每週至少運動三次，每次至少20分鐘，運動時心跳應達到最大心跳率的60%以上，稍微流汗並感到微喘即可。最大心跳率可用公式「220減去年齡」計算。
4. 遠離菸檳酒：拒絕檳榔、戒菸、減少飲酒，以維持身體健康。
5. 及時檢查：若出現腸胃不適症狀，應及早就醫。若有胃癌家族史，則應定期接受檢查，以便及早發現和治療。

透過這些策略，民眾可以有效降低幽門螺旋桿菌感染的風險，進而減少胃癌的發生。國民健康署強調，健康的生活方式不僅能保護胃部健康，還能提升整體生活品質，讓我們共同努力，創造美好的「胃」來！