喝薑茶能緩解經痛？中醫揭「這類人」不適合：恐加劇症狀

薑茶近來在國外掀起了一股熱潮，被譽為保暖殺菌的健康飲品，因其能促進血液循環和提升免疫力的功效而廣受歡迎。然而，薑茶是否真的對人體有益，尤其是對年輕女性的月經疼痛是否能夠緩解，仍然存在一些疑問。

▲ 中醫部郭怡婷醫師分享薑的好處。（圖／大林慈濟醫院提供）

生薑，又被稱為「還魂草」，是一種常見的中藥材。在中醫理論中，生薑性味辛溫，歸脾、肺、胃經，具有促進腸胃功能、驅寒、促進末梢血液循環和提升新陳代謝的作用。大林慈濟醫院中醫部的郭怡婷醫師指出，根據中醫理論，生薑可以溫散胃寒、溫中止嘔，對於一些腸胃不適或食用寒涼食物後感到不舒服的人來說，食用薑可以改善相關症狀。對於寒性體質的人，可以在食材中加入少量生薑作為保養，改善腸胃道的症狀。然而，對於長期腹瀉或有胃潰瘍症狀的人來說，空腹飲用薑茶可能會造成辛辣刺激，應該避免。

《本草綱目》中記載「生用發散，熟用和中……」，生薑的功用可發散風寒，因此中醫常用於風寒感冒時，服用生薑來改善症狀。然而，當出現咳嗽或有黃痰、黃鼻涕時，生薑就不再適用。此外，生薑還可治療寒性咳嗽，對於咳出清水狀痰液的人，生薑能有效改善久咳寒咳的症狀。

▲ 中醫部郭怡婷醫師提醒長期腹瀉或胃潰瘍者，不建議空腹飲用薑茶。（圖／大林慈濟醫院提供）

生薑還被認為具有溫經驅寒的作用，對於寒性月經疼痛的女性來說，飲用薑茶可以緩解經痛。薑茶能夠溫暖子宮，促進血液循環，從而緩解疼痛。尤其是那些手腳容易冰冷、經期時疼痛加劇的女性，適量飲用薑茶會帶來顯著的效果。然而，每個人的體質不同，薑對每個人的效果也有所不同。對於燥熱體質或患有慢性骨盆腔炎、感染症狀的女性來說，飲用薑茶可能不僅無法緩解，甚至可能加劇症狀，如口乾舌燥、喉嚨痛等。此外，對於氣虛或陰虛體質的人，建議在考慮長期飲用薑茶前應諮詢中醫師的建議，以避免不適合的狀況。

在日常飲食中，如果煮一些較寒性的蔬菜湯，可以加入薑絲來平衡其寒性。寒性體質的人在冬季來臨時，郭醫師建議可以考慮煮薑湯或黑糖薑茶來保養身體。然而，不需要每天飲用薑茶，而是根據個人體質調整飲用頻率。寒性體質的人一天喝兩至三次即可。

▲ 中醫部郭怡婷醫師建議寒性體質的人一天喝薑兩至三次即可。（圖／大林慈濟醫院提供）

總而言之，薑茶在某些情況下確實對人體有益，尤其是對於寒性月經疼痛的女性來說，它可以提供緩解。然而，由於個人體質的差異，在使用前最好諮詢專業意見，以確定是否適合飲用薑茶，以及適量飲用。這樣才能真正發揮薑茶的健康功效，避免不必要的健康風險。