「髒汽水」炫風！美國女星成癮每天喝1.3公升　營養師揭成分警告

「髒汽水（Dirty sodas）」是一種美國流行飲品，由汽水混合奶油、糖漿、果汁等調味品而製成，口味自由搭配且風格百變，掀起一股熱潮。豈料，女演員萊拉（Layla Taylor）透露，自己喝髒汽水成癮，每天幾乎都會喝下約1.3公升的髒汽水，若不改掉這個習慣，恐怕只能活到50歲。營養師則警告，髒汽水的價值非常低，又含有大量糖分和熱量，若飲用過多，可能會影響正常飲食習慣，導致人體吸收不到營養。

▲ 髒汽水是由汽水混合糖漿、果汁、奶精等調味料而製成。（示意圖／ENews 資料庫）

綜合外媒報導，一名演員黛米（Demi Engeman）在實境節目《The Secret Lives of Mormon Wives》表示：「我們不喝酒也不吸毒，唯一惡習就是喝髒汽水」；另一名女演員萊拉則自爆，自己非常愛喝髒汽水，平均一天會喝下約1.3公升，笑言：「我可能只會活到50歲左右，但這讓人很開心」。

事實上，髒汽水起源自2010年的美國西部山區，2022年一度透過TikTok廣為流行，當時美國飲料廠百事可樂也順勢推出「百事牛奶」挑戰活動，將可樂加牛奶再搭餅乾，打造混搭的新口味，只要拍照發文就有機會獲得現金獎勵，還找來好萊塢女星琳賽蘿涵（Lindsay Lohan）拍了一支廣告。

對此，營養師金（Kim Shapira）提醒，髒汽水較常見的組合有「蜜桃泥＋檸檬汽水＋奶油」、「椰奶＋杏仁糖漿＋檸檬汽水」，雖然混入水果，但營養價值非常低，又含有大量糖分和熱量，僅能作為偶爾一次的犒賞，不宜飲用過多，否則可能會影響正常飲食習慣，導致人體吸收不到營養，強調：「在生活中有很多更健康、更營養的飲料可以喝，不該讓髒汽水取代它們」。