4月警界6人輕生！雲林警提供免費心理諮商　暖喊：人累了休息一下

在科技日新月異的時代，警察作為社會的守護者，不僅要面對各種不可預知的風險，還要在法律的框架內，處理各種複雜的人際關係和社會觀感。這樣的壓力，無疑對他們的身心健康造成了巨大的壓力，光4月份就出現警界6名同仁想不開輕生。為了強化員警的身心健康，雲林縣警察局局長李建民特別推出了「心情溫度計」小卡片和小海報，並在臺西分局的集會上進行發放和宣導。這些小卡片和海報不僅提供了多元的諮詢管道，還希望能幫助員警走出心靈的困境。

▲臺西分局提供多管道心理諮詢服務。 （圖／警方提供）

「雲林縣警察局建置委外預約諮商服務方案，讓有諮商或晤談需求者，毋須再透過關老師，可自行向合作心理師預約晤談時間，以提高保密性及同仁求助意願。」臺西分局在會議中宣導。這樣的服務，不僅提供了一個安全的諮詢環境，也讓員警能夠更自由地尋求心理援助。

「人累了休息一下，心累了我們在這裡！」這是小卡片上的一句話，讓人感到溫暖。臺西分局也提醒主管們，要多關心同事，如果發現同事情緒低落，要給予正面的能量，幫助他們走過低潮。「或許一句問候、一句關懷，在關鍵時刻能他讓轉心念，阻止一樁憾事。」除了關懷部屬，主管們也要照顧好自己，保持身心健康。他們可以在閒暇時與同事一起出遊、運動，進行正當的休閒活動，舒緩壓力，共同營造一個正向樂觀的工作環境。

▲發送「心情溫度計」小卡提醒同仁適時表達情緒。（圖／警方提供）

臺西分局表示，壓力有時是不自覺的，如果能透過專業的知識和素材，幫助自己了解情緒，那麼在心情煩悶時，就可以運用小卡片上的「安心五寶」：「同伴」、「運動」、「信仰」、「轉移」、「改觀」，讓員警能夠更好地調適自己的情緒，保持良好的心態。

▼「安心五寶」讓同仁放鬆自己。（圖／警方提供）