中國「限制電子產品使用」展現成效！　研究：兒童久坐時間減少45分鐘

中國政府出手，嚴格限制學生的課業負擔和電子產品使用，終於見到成效。英國布里斯托大學最新研究指出，這些措施讓中國兒童每天的久坐時間減少了13.8%，相當於超過45分鐘。此項研究發表在《行為營養與身體活動國際期刊》，研究人員分析2020年至2021年間來自中國南部廣西地區14個城市、涵蓋7000多名9至18歲學生的數據。他們發現，中國政府實施一系列措施後，孩子們的整體久坐時間和單次久坐活動時間都有明顯下降。

▲ 中國政府限制學生電子產品使用見成效。（示意圖／Shutterstock）

該研究主要作者之一李柏（Bai Li）博士表示，過去我們通常會透過教育方式，鼓勵孩子和家長改變行為，但效果並不彰。相較之下，中國政府的規範性干預措施針對的是改善孩童生活環境，支持更健康的生活方式，因此能夠帶來更好的成效。

根據中國政府的具體措施，包括限制面向年輕族群的線上遊戲、學校作業量以及私人補習班的課程安排等，而這些措施被證實與孩童日常久坐行為減少13.8%相關聯。城市學生的受惠最為明顯。

研究還發現，孩童平均每天使用電子螢幕的時間減少了10%，約少用10分鐘。李柏博士強調，雖然初步結果令人振奮，但仍需要進一步研究，以確定這種規範性干預措施是否可以在國際上得到驗證。世界衛生組織（WHO）強調，5至17歲的兒童和青少年每天應進行至少60分鐘的中等強度有氧運動，並且應盡量減少久坐行為。