不止熬夜會讓肝哭！　重症醫提醒：「這三種行為」都比熬夜殺傷力更大

在忙碌的生活中，許多民眾經常忽略了沈默器官肝臟健康的重要性。經常在臉書上發佈衛教建議的黃軒醫師Dr. Ooi Hean最近在其粉絲專頁上提醒民眾要關注那些看似無害卻對肝臟造成重大傷害的日常習慣。肝臟是我們體內的「沉默工作者」，負責解毒和淨化，但它並不是無懈可擊的。

▲ 醫師提醒，肝臟並非百毒不侵。（示意圖／Shutterstock）

黃軒醫師指出，有些日常行為比熬夜對肝臟的傷害更大，這些包括：

1. 喝太多酒：許多人喜歡小酌，但長期過量飲酒會對肝臟造成嚴重損害，可能導致肝細胞損失，甚至發展成酒精性肝硬化和肝癌。

2. 吃太多藥：在沒有醫生指導的情況下隨意服用藥物，尤其是一些未經認證的草藥或不明藥品，可能會嚴重影響肝臟功能。肝臟參與藥物代謝，不當服藥會對其造成負擔。

3. 吃太飽：我們的日常飲食中常常包含高熱量、高糖分和高油脂的食物，這些食物會導致脂肪在肝細胞內積聚，長期下來可能發展成脂肪肝，進而影響肝功能。

▲ 醫師提醒，肝臟並非百毒不侵，這些行為都比熬夜更傷肝。（示意圖／Shutterstock）

黃軒醫師強調，這些看似平常的行為對肝臟的危害不容忽視。他提醒我們，應該積極修正這些不良習慣，以保護我們的肝臟免受損害。肝臟的健康直接關係到我們整體的身體狀況，因此應給予足夠的重視。