一位著名的天后歌手因憂鬱症自殺離世，讓華人演藝圈震驚，大量的新聞報導可能引發憂鬱症患者的焦慮與不安。醫生建議，有情緒問題的民眾應適時遠離手機或電視，以避免過度關注這些可能加深原有負面情緒的新聞。
▲ 溫偉鈞醫師提醒憂鬱症患者適時遠離名人輕生的負面新聞（圖／光田醫院提供）
光田綜合醫院身心科溫偉鈞醫師指出，名人自殺事件的大量報導，不僅容易引起患者的焦慮，還可能導致模仿效應。他說：「患者可能會覺得這些名人都已如此努力，結果仍不如預期，那我大概也沒希望了。」這種情緒可能會加重患者的憂鬱症狀。
對於可能被這些新聞觸動的患者，溫偉鈞醫師提醒，如果發覺自己在看完新聞後情緒受到影響，應立即關掉電視，放下手機。他建議患者選擇出外散步或參與其他休閒活動，以轉移注意力，遠離過度的資訊。
溫醫師對於家有憂鬱症患者的陪伴者也提供了一些建議。他說，陪伴者應避免給予患者任何建議，只需陪在他們身邊，讓他們覺得並非孤身一人。如果與患者同住，可以幫他們過濾資訊來源，選擇看輕鬆無壓力的節目，減少觀看相關新聞報導的時間，從而減少刺激患者的情緒。
▲ 光田綜合醫院身心科溫偉鈞醫師建議憂鬱症患者勿過度關注負面新聞，可適時運動或做其他事轉移注意力。（圖／光田醫院提供）
對於周遭有憂鬱症患者的人來說，溫偉鈞醫師也提醒他們留意患者的異常行為，如負面言論、過度焦慮、提起死亡、改變睡眠習慣，甚至計畫性的安排事務或送走心愛的物品等。他建議陪伴者多抽空和患者一起進行輕鬆的活動，轉移他們的注意力，有機會減少悲劇的發生。
「當然，陪伴者也不要過度緊張，結果反而與患者一起陷入憂鬱中，只需要做到適度的陪伴與觀察，讓患者覺得他們不是孤單一人就可以了。」溫醫師提醒說。
溫偉鈞醫師最後呼籲，憂鬱症患者不要隨意停藥，記得持續就醫。如果患者出現被害妄想或自殘行為，陪伴者應將他們送醫，避免更嚴重的傷害發生。他指出，憂鬱症就像一場情緒的暴風雨，雖然困擾人心，但終究會過去。只要患者與陪伴者能一起度過這個低潮，未來就能看到雨過天晴的陽光。
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