半夜常常莫名驚醒？醫揭「6情況」是疾病前兆　27%恐患有抑鬱症

你是否經常在深夜驚醒？許多人可能會首先將其歸因於不良的睡眠環境或睡前飲水過多，導致夜間需要頻繁上廁所。雖然這些確實可能導致深夜驚醒，但醫生指出，夜間頻繁醒來也可能意味著身體可能存在疾病。這些疾病可能包括睡眠障礙、精神疾病（如焦慮症和抑鬱症）或其他慢性疾病。此外，過度肥胖也可能干擾睡眠，所以應尽早尋求醫療幫助以解決根本問題，才能改善睡眠問題。

▲睡到一半一直醒來可能是身體健康警訊。（示意圖／shutterstock）

重症醫學專家黃軒博士在他的臉書專頁《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》上分享了一項美國研究，該研究指出，有35%的人每周至少有三次夜間驚醒。

黃軒博士列出了6個可能導致夜間頻繁驚醒的原因：

1. 睡眠疾病：夜間頻繁驚醒的最常見原因是睡眠疾病，例如睡眠呼吸暫停症和不安腿症。你可能會問，已經在睡覺了，怎麼還會有睡眠問題呢？黃軒博士解釋，睡眠呼吸暫停症會導致人逐漸呼吸急促和淺，導致在不知不覺中無法獲得足夠的氧氣，缺氧時會驚醒並大口呼吸。而不安腿症則表現為夜間休息或睡眠時腿部不自主的抽動，長期下來可能影響睡眠，甚至可能引發抑鬱症。
   
   
2. 過度肥胖：過度肥胖，尤其是BMI超過30的人在睡覺時容易出現呼吸道阻塞，導致夜間頻繁驚醒。長期下來睡眠不足可能會使肥胖難以控制，形成惡性循環。 

3. 精神疾病：黃軒博士指出，情緒不穩定的人，即使已經入睡，也可能會在半夜驚醒。研究表明，有27%的人在半夜驚醒可能是因為焦慮症發作；另外27%可能是因為患有抑鬱症。▲半夜一直醒來有可能是夜尿症問題。（示意圖／shutterstock）

1. 身體疾病：研究顯示，有14%的人夜間驚醒可能是因為胃食道逆流症；11%的人可能是因為皮膚病如乾癬或濕疹導致皮膚癢而驚醒；另外，16%的慢性疾病患者可能因為身體部分疼痛而在夜間驚醒。
   
   
2. 夜尿症：睡前飲水過多或飲用含有酒精或咖啡因的飲料、年紀大的男性患有攝護腺腫大、女性懷孕，都可能引起夜間頻繁上廁所。
   
   
3. 環境因素：睡眠環境不佳，如房間過冷或過熱，房間光線過亮、伴侶打鼾、小孩哭鬧或寵物吵鬧，都可能導致你在夜間驚醒。

幸運的是，許多疾病都可以提早進行治療。不過，很多人不認為夜間頻繁驚醒可能是需要治療的疾病的前兆，因此可能錯過了黃金診療時間。黃軒博士鼓勵大家早點去看醫生，治療疾病，才能解決夜間頻繁驚醒的問題。

本文經 黃軒醫師  臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》授權報導