夢到「掉牙齒、從高處墜落」是什麼意思？專家曝12大夢境代表意義！

每次做完惡夢、好夢，但都不知道背後代表什麼意思嗎？心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路」只要學會解夢就能解讀自己腦海深處的潛意識和恐懼，正所謂「日有所思，夜有所夢」，你是否知道夢到「掉牙齒、從高處墜落」其背後的意思呢？

▲專家曝12大夢境以及其背後代表的意義。（示意圖／Canva）

根據外媒Healthline報導，儘管每個人的夢境都是獨一無二的但背後都有相似的主題，美國美國維吉尼亞州神經學與睡眠專家W. Christopher Winter博士指出，目前實證醫學並不能驗證與認同解夢的作用，但仍有一些未經科學證明的解釋被廣泛接受，證明夢境正反映著做夢者的心理狀態，其中包括以下12種最常見的夢境與其解釋：

1）夢到被人追趕：

說明著你可能正在試圖迴避某個對你有害的問題或是人，從而觸發你的戰鬥或逃跑反應。

2）夢到往下墜落：

如果你在夢中感到害怕，這可能意味著你正擔心某件事會失控。

3）夢到在學校：

你可能有未解決的問題，像是事情沒有達到預期、亦或是未替重要的事情做好準備。

▲夢到在空中飛行或漂浮代表著渴望自由。（示意圖／Canva）

4）夢到在空中飛行或漂浮：

飛行通常被解釋為沒有障礙的自由，這代表著你非常渴望自由，特別是如果你可以在夢境中自由控制飛行方向和的路線，你可能渴望完全掌控自己的決定或生活。

5）夢到快遲到：

夢見趕火車、飛機、公車等可能可能表示你害怕自己會錯失良機，也有可能與害怕不符合他人或自己的期望有關，是種焦慮、失去安全感的表現。

6）夢到工作壓力大：

這種夢境往往會反映夢者對工作職場感到焦慮，像是擔心搞砸某大型演講或錯過工作的最後期限等。

▲夢到工作壓力大正好反映了夢者對職場的焦慮（示意圖／Canva）

7）夢到牙齒掉了：

一般而言像是掉牙齒、骨折或是在夢境中經歷任何健康問題，通常都反映了夢者內心深處失去了某些東西，但也可能是對於即將發生的變化感到擔憂。

8）在夢中看見過世的人：

夢境解釋取決這個人與夢者之間的關係，若是看見自己的愛人，說明自己還在傷心難過；若是夢到曾經傷害過自己或是會讓你恐懼的人，那可能意味著你還未抹去這個人所留下的陰影和創傷。

9）在夢中因恐懼而動彈不得：

俗稱「鬼壓床」，從醫學角度解釋，是發生在快速動眼期的睡眠階段，大腦清醒了，但身體仍歷經數秒鐘的癱瘓。

10）在夢中與人發生性行為：

這種夢很常見，要怎麼解釋取決於你對這場性愛的感受，一般代表著正常性慾或是渴望著更多的親密互動、連結的關係。

11）在夢中赤身裸體：

這可能與不安全感、脆弱感或擔心被他人批評有關（尤其是夢中周圍的人都有穿衣服，唯獨自己裸體情況下）。

12）在夢中被遺棄：

如果你在夢中獨自一人時感到「如釋重負」的正面感，那麼代表著你正往獨立邁進一大步；若感到負面情緒，例如自己被人遺忘或拋棄，這可能反映著日常生活中被忽視或被視而不見的無力感。

紐約市神經心理學家兼評估治療中心Comprehend the Mind的主任，心理學博士哈菲茲（Sanam Hafeez）強調，雖然這些是普遍被接受的解釋，但仍沒有明確的科學理論。即便如此，哈菲茲認為夢境依然可以當成一種自我了解的工具，讓你審視最近生活周遭發生的事情。因為睡眠跟作夢有助於大腦解決問題和轉變觀點。

但眾所周知，夢境是短暫的現象，很多時候睡醒就忘得一干二淨，那麼該如何將夢境當成一種反思生活的工具呢，哈菲茲提出了以下建議：

首先，訓練自己記住夢境：

在床邊桌上放一個筆記本，晚上起床去上廁所時，可以藉機在筆記本裡記下夢境；早上醒來後不要急著下床，先給自己緩一緩，並慢慢回想剛才的夢境，再寫下來。隨著時間的推移，就能訓練自己的大腦更詳細地保留夢境的信息。

最後，試著尋找出夢境和日常生活中重疊的想法：

像是總抱著「我不會成功的」、「我永遠趕不上別人」等情緒，看看是否同樣在夢裡夢到詳細的主題，然後再反思一下這些主題和感覺是否與現實生活息息相關，自己是否正在焦慮、或緊張某件事情的發生。

哈菲茲補充道「許多心理治療師和專家都會利用夢境來理解病患更深層次的情緒狀態」， 與治療師合作並談論普遍的夢境，可以幫助提高自我意識並從根本解決問題，但要記住「你才是你自己的專家」，當涉及到心靈層面的問題時，千萬要相信自己，每個符號對不同的人都代表著不同的含義，「關鍵是要弄清楚這個夢境對你意味著什麼」。

原文來自：Healthline