男子健身「練腿」後，腿軟站不起來，影片曝光：最終竟爬進電梯爬回家！

眾所周知，健身鍛煉好處多多，不但可以維持完美體態，還能讓身體越來越健康，增強人體免疫力，促進愉悅的心情等。但也要適量，在自己能夠承受的訓練量內適當健身，否則只會得不償失。近日，一位來自中國天津男子健身回家後，因為鍛煉過度突然腿軟，在電梯口掙扎了一番，最終只能手腳並用爬進電梯，畫面一出笑翻網友。

▲▼健身完的王先生回家等電梯途中，突然腿軟站不起來。（圖/翻攝抖音/青豆新聞）

事發當天，王先生健身結束後，收拾好自身物品回家，由於練腿過猛，他在等待電梯時就突然腿軟，一屁股坐在地上。從監視器畫面可以看到，他摔倒後就坐在地上愣了一會，當他想要站起來時，卻發現雙腿發酸，無法施力。為了站起來，王先生可說是嘗盡各種姿勢，都沒能站起來。最總實在無計可施，他只好放棄站起來，等電梯門打開後，便手腳並用地爬進了電梯。

▲王先生最終手腳並用爬進電梯回家。（圖/翻攝抖音/青豆新聞）

事後，王先生表示自己已經五年左右沒有練過腿，所以這次去健身房主攻腿部訓練，沒想到回家等電梯時，就突然腿軟摔倒了，「然後我就在地上怎麼都站不起來，最終沒有辦法了，我就爬進電梯了，到家也是爬出電梯，爬進家門，爬上床」。

▲王先生透露，自己已經5年沒有做腿部訓練，結果這次練完後便雙腿軟弱無力。（圖/翻攝抖音/青豆新聞）

影片一出，笑翻一票網友「原諒我笑出了鵝叫」、「這哥們單身啊，論媳婦在家的重要性」；不少網友也講述自己相似的經歷，「遲發性肌肉酸痛，深有體會那時候我以為我癱了」、 「我也有過，上完體育課爬五樓在上課，下課吃午飯，從教學樓一路摔到宿舍樓」、「這個不算啥，後面一周都走不了樓梯」。另外也有網友留言提醒眾人運動要適可而止，「鍛煉過度，肌肉溶解就得不償失了」、「長時間不鍛煉，不要那麼大的強度」。

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男子健身練腿回家腿軟摔倒在地上起不來