咳嗽、咳痰、呼吸困難當心是COPD！　預防從「這件事」開始

【健康醫療網／記者林怡亭報導】根據衛生福利部統計資料顯示，慢性阻塞性肺病（簡稱COPD）自104年至108年，已連續5年位居國人十大死因第7名，108年臺灣每10萬人口中，就有約12.6人（平均每天約14人）因慢性下呼吸道相關疾病而死亡。

吸菸傷害全身健康　幫助戒菸用這4招才有效

臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，大部份COPD都是「吸菸」所引起，吸菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、破壞免疫系統，因此吸菸者普遍較容易感冒，也容易惡化為支氣管炎及肺炎。

預防COPD最重要的第一步是及早戒菸。黃世傑局長補充，為幫助吸菸者減輕戒菸負擔，北市衛生局提供多元戒菸管道，而電子煙廠商標榜所謂的「菸草減害理論」，截至目前為止，並沒有足夠的證據顯示電子煙可以安全且有效的幫助戒菸；建議如果想吸菸時，也可以透過深呼吸15次、喝一杯冷開水、用力伸懶腰、刷牙或洗臉等戒菸四招，幫助自己遠離菸品的誘惑。

及早介入治療　COPD有機會預防和痊癒

國泰醫院呼吸胸腔科黃柏瑞醫師表示，COPD是一種常見的慢性呼吸道發炎造成的下呼吸道疾病，過去一直被視為「不可逆」的疾病，但若能及早介入治療就有機會預防和痊癒。

慢性咳嗽或咳痰、呼吸困難　須提高警覺性

COPD最常見的臨床症狀包含呼吸急促，咳嗽以及多痰，然因其形成很緩慢，且患者多半在40歲以後才逐漸出現症狀，但因往往被歸究為老化所致，所以未能及時察覺症狀而就醫治療；因此，若有慢性咳嗽或咳痰，呼吸困難或曾有暴露在危險因子的病史時，都要提高可能罹患COPD的警覺性。

保「肺」強身　遵循醫囑+養成良好生活習慣

即將進入氣候寒冷的時節，黃柏瑞醫師提醒，罹病者務必要依照醫師指示按時服用藥物，也應減少外出、勤洗手，外出時務必盡量配戴口罩，保持身體溫暖，並同時多做深呼吸，腹式呼吸，以增加肺部擴張，減緩疾病帶來的不適感。

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