旅行時保持良好工作產能的技巧

草根影響力新視野(琪拉編譯)

現代人工作繁忙，似乎永遠沒有上下班的時間，即便是出國旅遊的假期，也得繼續工作。有些人因而覺得自己沒有假期時間。但是，你不知道的是，旅行時其實是最好的工作時間。因為，在辦公室裡，你的作息被會議、被臨時加諸的任務給充滿，你可能無法好好專心專注在自己的任務上，而旅行給予了你最好的重整自己、重整工作時間的機會。

以下是幾個讓你在旅行時也讓工作效率極大化的技巧：

1.事先作計畫

事先規劃好你的旅程，讓你可以找到空檔時間，來打商務電腦、打開手提電腦回覆電子郵件等等。規劃好每晚住宿的旅館，減輕你尋找旅館或訂票務的壓力，讓你更有精神體力花在工作上面。

2.維持良好的健康作息

對經常旅行、打飛機的商務人士而言，身體的免疫系統會大大受影響，讓你容易生病。維持良好的健康作息，增強你的工作產能。如果因為時差讓你無法好好入睡，嘗試讓自己作一些運動，振奮精神。

如果因為趕行程、趕飛機讓你習慣吃速食或不健康的零食就打發一餐，這會讓你的腸胃常感不適，耗乾你的體力。因此，旅行時你特別要選擇健康的飲食，並也喝很多水，保持身體不要脫水。為了不脫水，你也要控制自己喝咖啡、酒精、香菸的量，因為這些都會耗乾你身體的能量。

3.充足睡眠

要有良好的工作表現，睡眠是最重要的。睡眠讓你的生理時鐘重新校正，校正在你旅行時的時區。為了讓身體適應即將來的時差變化，最好在飛機上就調整自己手錶上的時間，讓你身體事前就準備好。

4.事前分派工作

為了讓自己在旅行時能專心在自己的任務上，旅行前就先把可以交辦出去的任務交辦好，這讓你在旅行時不會手忙腳亂，打亂自己預定的行程。

資料來源：https://edition.cnn.com/travel/article/stay-productive-while-traveling/index.html